In dieser Folge spreche ich mit Sarah Kern. Sarah ist Spezialistin für ganzheitliche Frauengesundheit und zeigt Frauen mit Zyklusproblemen, Endometriose und Schmerzen, PMS usw neue Wege in die weibliche Kraft und in ihre Balance.. Viele Frauen haben keine bewusste Verbindung zum Unterleib, und da liegt schon der erste Ansatz, sagt Sarah.

Mein Leben hat sich komplett verändert, seit ich diese kleinen Helfer im Haus habe und jederzeit auf Erschöpfung, Verspannungen, Konzentration und meine Emotionen reagieren kann.

Auf die eigene Intuition zu achten und auf den Körper zu hören bringt dich immer mehr in die Verbindung zu dir und deinen Gefühlen.

Heute lohnt sich ganz besonders, bis zum Ende dran zu bleiben, da habe ich nämlich noch ein Gewinnspiel für dich vorbereitet..

Gibt es etwas, das du gerne in deinem Leben verändern würdest? Und bist du auch manchmal gefrustet, weil du eigentlich ganz genau weißt, was du an deinen Gewohnheiten oder deinem Verhalten ändern solltest, aber du machst es einfach nicht, oder „schaffst“ es einfach nicht?

Du wünschst dir Veränderung, aber irgendein Teil in dir boykottiert das?

Ich hab mich lange gefragt: Warum ist das so? Warum machen wir etwas (oder eben auch nicht) wider besseren Wissens?

Dieser Frage gehe ich heute auf den Grund.

Man sagt ja, es gibt keine Zufälle… Marcel wurde mir als Interviewgast empfohlen, und als ich auf sein Instagram-Profil gegangen bin, wusste ich auch, warum. Was soll ich sagen – schau selber.

Marcel ist mega erfolgreicher Yogalehrer, Speaker und sein großes Ziel, sein WARUM im Leben ist es, glücklich zu sein.

Als ich Tobias kennenlernte, wusste ich sofort, dass ich mit ihm über unsere gemeinsame Verbindung – die Arbeit mit dem Körper – sprechen muss. Das Wissen um die Bedeutung der Zusammenhänge von Körper – Geist – Seele ist in unserer schnelllebigen westlichen Welt häufig aus dem Fokus gerückt.

Du erfährst in diesem Gespräch, was Thai Yoga ist und was es so besonders macht, warum Berührung für unser Leben existenziell ist und wie du mit Thai Yoga dein Stresslevel reduzieren kannst.

In dieser Episode spreche ich mit Astrid Fiedler darüber, wie sie ihre Hautprobleme mit zuckerfreier Ernährung in den Griff bekommen hat.

Astrid ist Selbstliebecoach, Imageberaterin, macht Farb und Typberatungen, sie ist Hochzeits-und Trauerrednerin und erfahrene "Toastmasterin". Das heißt, Astrid steht oft auf einer Bühne und alle Augen sind auf sie gerichtet. Umso wichtiger war ihr, eine Lösung für ihr jahrelanges Problem zu finden.

Wir sprechen über die emotionalen Aspekte hinter Zuckerkonsum, wie Astrid es nach etlichen Versuchen geschafft hat, wirklich durchzuhalten und welche Alternativen Astrid für sich gefunden hat.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tina Halder. Tina ist Fitness-Coach, Personal-Trainerin und begleitet Frauen, die ihre Gesundheit zur eigenen Herzensangelegenheit machen.

Wir sprechen über Tinas eigenen Weg zu dem Menschen, der sie heute ist, über´s Abnehmen, darüber, welche Rolle Stress in unserem Körpersystem spielt und warum du mit Sport dein Selbstbewusstsein stärkst.

In dieser Folge erfährst du außerdem

• welche beiden Motivationen es für Veränderung gibt

• wie du am besten in die Selbstverantwortung gehen kannst, um deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen

• warum einige Entscheidungen einfach Zeit brauchen.

In dieser Neugeburts-Podcastfolge nehme ich dich mit auf die Reise der vergangenen Wochen und Monate. Und du wirst erfahren, wie es hier auf diesem Kanal weiter geht.

So häufig greifen wir zu ungesunden Snacks, obwohl wir eigentlich satt sind. Der Süßhunger nach dem Mittagessen, das tägliche Stück Kuchen zum Nachmittagskaffe, die Tüte Chips abends vorm TV.

Doch wo ist die Grenze zwischen einem gesunden Umgang mit „ungesunden Lebensmitteln“, und wann beginnt es, dem Körper wirklich zu schaden?

In dieser Folge erfährst du

• was emotionales Essen ist

• worin der Unterschied zwischen körperlichem und seelischem Hunger liegt

• was genau da mit Essen kompensiert wird

• wie du einen bewussten Umgang mit emotionalem Essen finden kannst

Nach 5 Jahren Körperkunde ist es für mich Zeit zu gehen und dieses wundervolle Projekt in gute Hände zu übergeben. Danke für deine Unterstützung und deine Energie!!!