CHANGE - Talk and More (Körperkunde)

CHANGE - Talk and More (Körperkunde)

By Katrin CorleisAlternative HealthHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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CHANGE - Talk and More (Körperkunde) episodes

  • QuickTipp: Gesund kochen trotz Zeitmangel!
    Egal, an welchem Punkt du gerade stehst, ob du gerne dein Gewicht regulieren möchtest oder rundum zufrieden mit deinem Körpergewicht bist, dich aber gerne gesünder ernähren möchtest, aber nicht so richtig weißt, wie du das alles zeitlich unter den Hut bekommen kannst? Dann bleib dran, ich habe einige Tipps für dich zusammgenstellt, wie du dich im Alltag trotz Zeitmangel gesund ernähren kannst.
    8 min
  • Abnehmen trotz Lipödem!? | Ist das auch ohne OP möglich?
    Gewicht regulieren trotz oder mit Lipödem ist nicht möglich, oder etwa doch?!
    Sehnst du dich danach, dich endlich in deinem Körper wohlzufühlen, dein Gewicht in die Balance zu bringen und deine Schmerzen zu reduzieren? Dich gesund und glücklich zu fühlen? Als einzige Lösung kommt dir nur eine OP in den Sinn? Aber so richtig wohl fühlst du dich mit diesem Gedanken auch nicht? Welche Alternativen gibt es? Gibt es überhaupt andere Wege?
    In dieser Folge möchte ich genau darüber mit dir sprechen.
    14 min
  • BURNOUT – Woher kommt der Stress? | Was kannst du tun?
    BURNOUT- diese Diagnose tritt in unserer Gesellschaft in den letzten Jahren sehr häufig auf und wird als Volkskrankheit heiß diskutiert.
    Als wissenschaftliches Krankheitsbild ist BURNOUT nicht anerkannt – Dass Burnout jedoch von Stress ausgelöst wird, davon sind sich alle einig.
    Woher kommt der Stress und was bedeutet BURNOUT?
    mit Carina Weber – Dipl. Kinsesiologin
    In dieser Folge soll es darum gehen, wie du Bewegung für dich nutzen kannst, um Stress zu reduzieren bzw. deinem Körper die Möglichkeit zu geben, damit besser fertig zu werden.
    Burnout bezeichnet vielmehr den Ist-Zustand von uns Menschen – wenn wir mit der Diagnose konfrontiert werden, sind wir meist isoliert, erschöpft und können je nach Erschöpfungsgrad viele Dinge im Alltag nicht mehr bewältigen.
    Unser Körper hat hier schon längst sein Frühwarnsystem, welches wir übergangen haben, auf ein starkes STOPP gesetzt.
    Der Körper zwingt uns dadurch, Ruhe zu geben und aus unserem Alltag auszusteigen. Stress ist in unserer leistungs- und konsumorientierten Gesellschaft und in unserer schnelllebigen Zeit fast nicht mehr wegzudenken. Im Gegenteil- wir Menschen werden wieder geschult, Pausen zu machen und uns in Achtsamkeit, Resilienz und Entspannung zu üben. Da wir den Zugang zu uns, unserem Inneren und unserer Intuition verlernt und im Erwachsenenalter verloren haben.
    Doch woher kommt Stress und warum können wir diesem nicht so leicht Standhalten?
    20 min
  • Wie Bewegung gegen Stress helfen kann!
    In dieser Folge soll es darum gehen, wie du Bewegung für dich nutzen kannst, um Stress zu reduzieren bzw. deinem Körper die Möglichkeit zu geben, damit besser fertig zu werden.
    In dieser Folge soll erfährst du
    • was unsere Mitmenschen mit einem Säbelzahntiger zu tun haben
    • was Stress eigentlich ist und wie unser Körper darauf reagiert
    • welche 3 Möglichkeiten unser Körper hat, um mit Stress umzugehen
    • wie Bewegung uns hilft, mit dem Stress fertig zu werden.
    Diese Folge ist spannend für dich,
    • wenn du weißt, dass du viel Stress in deinem Leben hast
    • wenn du körperlich spürst, dass dein System viel zu häufig angespannt ist
    15 min
  • Meditation & Stress aus der Sicht des Ayurveda
    STRESS & MEDITATION
    Viele Menschen haben sind häufig gestresst und das können wir auch körperlich sehen und erkennen. Menschen kommen zur Linda in die Yoga Stunde, um ihren Stress zu reduzieren. Wenn es am Ende der Stunde zur Meditation kommt, passiert etwas ganz besonderes. Yoga & Meditationen haben die Kraft Menschen den Stress zu nehmen.
    Linda erklärt, wie du durch und mit Hilfe der Meditation Stress reduzieren kannst.
    21 min
  • QuickTipp: Stress aus der Sicht des Ayurveda
    Stress aus der Perspektive des Ayurveda - Stress ist DER Gesundheitskiller.
    Durch den Stress entstehen und breiten sich die modernen Zivilisationskrankheiten immer mehr aus. Viele dieser Krankheiten haben ihre Ursache im Stress. Wir leben in einer Hochleistungsgesellschaft. So erzeugen wir in unserem Körper ständigen Stress.
    Hier dürfen wir unterscheiden zwischen "GUTEM" und "SCHLECHTEM" Stress und dürfen eine Balance aus Herausforderungen und Entspannung finden.
    Im Ayurveda geht es darum, die Balance zu finden und dadurch im Einklang mit der eigenen Konstitution zu finden. Im Ayurveda stehen 4 Säulen der Gesundheit zur Verfügung. Die gesunde Ernährung, die angemessene Bewegung, ein gesunder Geist/Mindset, leben im Einklang mit der inneren und äußeren Natur.
    Linda erklärt und zeigt spannende Möglichkeiten auf, wie du mit Hilfe des Ayurveda mit Stress umgehen kannst.
    16 min
  • Myome & Zysten energetisch betrachtet. Lebst du deine Weiblichkeit?
    Myome, Zysten, Schmerzen, Unwohlsein, Kontrolle, Energielosigkeit, Schamgefühl – wenn die Frauengesundheit außer Balance ist, dann trägt diese meist viele unterschiedliche Gesichter.
    In dieser Podcastfolge lernst du die energetischen Zusammenhänge zwischen deinen Körpersignale und den typischen Krankheitsbildern in der Frauengesundheit kennen. Wir möchten dir in dieser Folge Mut machen hinzuschauen und dich dafür sensibilisieren, dass jedes Symptom und jeder Schmerz eine Nachricht und eine Botschaft für dich sind. Auch sind diese Botschaften, Chancen um hinzuschauen, Dinge im Leben zu verändern und daran zu wachsen.
    19 min

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Hi, ich bin Katrin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Expertin für Lebenslust & mutige Umbrüche. Ich liebe die Kraft der Natur und die Arbeit mit Emotionen und Gefühlen.