Changement iX

Avec Isabelle Filliozat, figure phare de la parentalité positive. Psychothérapeute depuis plus de 35 ans, conférencière et auteure, entre autres, du best-seller « Au cœur des émotions de l’enfant ». www.filliozat.net

Je crie sur mes enfants...
Je n’ai pas l’air comme ça, sur mon vélo de bobo, à parler de bouffe bio, courses en vrac et résolutions de mères modèles... Pourtant, comme pour beaucoup d’entre vous, parfois, c’est too much !
J’aime mes filles plus que tout ❤️ mais c’est épuisant d’être parent. C’est épuisant de jongler entre toutes les missions du quotidien. Et quand on est épuisé, on a tendance à vouloir évacuer un « problème » en levant la voix !
Evidemment, cela n’aide pas ! C’est pire. Pour tout le monde ! Quand ça arrive, moi je m’en veux à mort.
Mais alors comment retrouver la joie d’être parent même dans les moments plus compliqués et comment transmettre de la joie à nos enfants ?

Quand je suis devenue maman, je n’ai RIEN lu sur la parentalité…. Sauf un petit livre d’Isabelle Filliozat. J’avais été impressionnée par la manière alternative d’envisager le règlement des conflits. Tant de douceur et de sérénité…
Pour cet épisode de mon podcast sur la « parentalité positive », je ne pouvais pas rêver mieux que de la recevoir !

Avec Audrey Elsen, nutrithérapeute, spécialisée dans la cuisine vivante et durable.
https://cuisinevivante.com/.

Je mange vivant ! Pourtant je ne suis pas cannibale ! Loin de là. Je ne mange (quasi) plus jamais de viande. Mais alors je mange quoi ?
Et bien, tout le reste ! Surtout des légumes. Et est-ce que c’est chiant les légumes, les légumineuses et toutes les graines ? Est-ce une cuisine de régime ? Absolument pas ! Il y a 1001 façons de les rendre hyper sexy et hyper gourmands. Je mange vivant parce que je mange bio, de saison et surtout parce que j’essaye un maximum de cuisiner moi-même. À nouveau, ça ne veut pas dire que je passe des heures dans cette cuisine ! Contrairement aux apparences, la cuisine vivante n’est ni contraignante, ni compliquée. Simplement, cela nécessite un changement d’habitude… Et si c’était votre 11ème Changement iX ?

Avec Eloise Steyaert, coach littéraire et bibliothérapeute. Fondatrice du podcast « Les mots qui délivrent » et du « Slow Reading Club ».

Au quotidien, je lis mais pas assez. (Quand je pense au temps passé sur mon téléphone, à scroller, souvent vers toujours plus de vide...)
J’aime lire mais cela n’a jamais été un besoin chez moi. Cependant, je vis pour les récits et les histoires. J’aime les écouter, j’aime les raconter. C’est pour cela que j’ai choisi mon métier…

Eloïse Steyaert m’a fait prendre conscience de l’importance de ces moments de lecture et d’écriture dans nos vies. Ils nous nourrissent, ils nous éveillent, nous émerveillent, nous changent parfois. Pour Eloïse, les mots des livres délivrent…

Avec Mélanie Guisset, co-fondatrice de https://terra-potager.com/ pour ceux qui ont la « main verte » et les autres.

J’ai grandi à la campagne. Je vis depuis longtemps en ville, j’adore la ville mais secrètement, je rêve de retrouver un petit coin de potager !
Je suis convaincue que mettre les mains dans la terre est une source de joie et de fierté, une façon formidable de se reconnecter au vivant ! Sauf que… je n’ai pas le temps, je n’ai pas de patience, je n’ai pas la main verte...

Si j’en crois Mélanie Guisset c’est pourtant possible !
Avoir son propre potager que l’on ait un grand jardin ou un simple balcon, serait accessible et bénéfique à tous !

Avec Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure de bestsellers, dont « Trouver ma place », en librairie. Spécialisée dans le domaine de la Santé, du Transgénérationnel et de l'Environnement, elle nous emmène dans notre passé.

Je suis tellement émue en regardant des photos de mes grand-parents et je pense à eux chaque jour, mais au fond, que m’ont-ils transmis ? Évidemment de l’amour, des souvenirs, des valeurs, un modèle familial. Mais l’héritage des générations qui nous précèdent se limiterait aux bons moments ? En famille, on raconte facilement les jours heureux… mais les difficultés, qu’en savons-nous ? Dans une vie, même joyeuse, il y a toujours des douleurs et des failles…

En rencontrant la journaliste et auteure Natacha Calestreme, j’ai pris conscience que la majorité des blocages que nous pouvions avoir dans nos vies, sont des blessures héritées du passé ! Cela s’appelle l’héritage transgénérationnel.

J’ai appris qu’on pouvait se libérer d’une épreuve qui ne nous appartenait pas. Que l’on pouvait, nous-même, nettoyer une blessure familiale, grâce aux protocoles que Natacha a établi.

Avec Virginie Samyn, marcheuse et spécialiste de la « Walking Therapy ».

« C’est vraiment du sport la marche nordique ? » Je vous réponds que c’est bien plus que du sport !! C’est devenu indispensable et incontournable dans ma vie !
En écoutant cet épisode, vous découvriez pourquoi j’ai commencé à marcher et pourquoi je ne peux plus m’en passer ! Vous découvrirez également le parcours de Virginie Samyn qui force l’admiration.

Avec Matthieu Riccard, moine bouddhiste et interprète français du dalaï-lama.

Finalement de quoi avons nous besoin pour être heureux ? C’est une question tellement fondamentale. Moi qui suis éternellement insatisfaite et qui a toujours tendance à vouloir plus… J’ai eu la chance de pouvoir enregistrer cet épisode avec le moine bouddhiste Matthieu Riccard qui nous raconte que l'on peut se contenter de l'essentiel.

Avec Marie Thibaut de Maisières, cycliste et experte en mobilité.

Mon bakfiets, c’est ma seconde maison ! Grosso modo, j’y trimballe ma vie. Mes enfants, mes affaires, les courses,… Le mois dernier, j’ai passé la barre des 10.000 km au compteur et je ne regrette pas un instant d’avoir vendu ma voiture pour mon bakfiets ! Imaginez votre quotidien sans embouteillages, sans PV, sans recherche de parking, sans plein à la pompe...

Évidemment, j’ai conscience que c’est une alternative très urbaine. Je n’essaye pas d’évangéliser les foules en prônant le vélo à tout prix… (d’ailleurs nous avons encore une voiture familiale). Je comprends l’agacement de beaucoup de personnes quand on aborde ces sujets alors qu’elles n’ont même pas une gare à proximité !
Mais je suis juste un exemple (parmi plein d’autres) que c’est possible de complètement repenser sa propre mobilité, ou en tout cas la questionner !

Avec Ilios Kotsou, docteur en psychologie.

Dans cet épisode on parle des bienfaits de la méditation ! Perso, je suis certaine que cela me ferait un bien fou mais je n’arrive pas à m’y mettre ! J’ai donc invité Ilios Kotsou pour qu’il me convainque (et vous tous aussi) et qu’il m’explique comment lui il y arrive chaque jour…
Ça donne trop envie !!

Avec Elodie Wéry, home & office organizer.

On dit que faire le tri chez soi, c’est aussi faire le tri en soi ! Ça marche vous pensez ?
Et bien, vous serez surpris d’entendre tous les changements qui peuvent découler d’un gros rangement / désencombrement à la maison...
(Mega confidence: je suis une dingue de rangement !)