23%
Die Zahl klingt klar – doch beim genaueren Hinsehen beginnt das große Fragezeichen. 
Woher kommen die 23%?Ich nehme dich mit auf die Spurensuche hinter einer der bekanntesten Zahlen im FASD-Kontext. Du erfährst, warum die oft zitierte 23%-Angabe zwar aktuell wirkt, aber auf deutlich ältere Daten zurückgeht. Ich zeige dir, warum diese Zahl ohne Kontext wenig aussagt und welche Unsicherheiten dahinterstecken. 
Was sagen aktuelle Zahlen wirklich?Ich werfe mit dir einen Blick auf die aktuellen Größenordnungen: Rund 240.000 Kinder und Jugendliche leben in Deutschland außerhalb ihrer Herkunftsfamilie. Doch wie viele davon tatsächlich FASD haben, bleibt unklar. Ich mache dir anhand von Rechenbeispielen deutlich, wie stark die Ergebnisse je nach angenommener Quote schwanken.

Was das konkret für dich bedeutetIch spreche darüber, warum fehlende Klarheit konkrete Folgen hat – für Diagnosen, Hilfen und deine Entscheidungen im Alltag. Denn ohne verlässliche Zahlen wird FASD oft unterschätzt. Links:
👉 Podcastseite: https://www.chaosimkopf.info/pod
👉 Abonniere den Podcast für weitere Folgen
Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

Wenn Unterstützung wegbrichtWas passiert eigentlich, wenn genau die Hilfen gestrichen werden, die Familien mit FASD dringend brauchen? In dieser Folge spreche ich mit Nevin darüber, warum die aktuelle Sparpolitik viele Betroffene an ihre Grenzen bringt – und manchmal sogar darüber hinaus.

Zwischen Engagement und ErschöpfungWir nehmen dich mit in die Arbeit des neu gegründeten Bundesverbands und zeige dir, wie viel Engagement, aber auch wie viel Unsicherheit gerade im System steckt. Wir sprechen über politische Prozesse, fehlende Strukturen und darüber, warum gerade unsichtbare Behinderungen wie FASD oft übersehen werden.

Was jetzt wirklich gebraucht wirdGemeinsam schauen wir darauf, was Familien brauchen: Aufklärung, passende Diagnostik, echte Teilhabe und vor allem präventive Maßnahmen. Ich teile konkrete Beispiele aus dem Alltag, die zeigen, wie schnell Systeme versagen – aber auch, welche kleinen Unterstützungen Großes bewirken können.

Am Ende geht es um eine klare Botschaft: Menschen mit FASD brauchen keine Rechtfertigung für ihre Existenz, sondern echte Unterstützung.

Links

• PFAD Niedersachsen - Landesverband der Pflege- und Adoptivfamilien in Niedersachsen
•  Bundesverband FASD
•  PAFF - Pädagogisches Aktionsbündnis für FASD
•  Nevims Instagram Account

 
Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

Morgens aufstehen, zur Arbeit gehen, abends über den Tag reden – klingt nach Normalität, ist bei FASD aber oft eine echte Leistung.

Was Erfolg bei FASD wirklich bedeutetIn dieser Episode spreche ich darüber, warum der übliche Maßstab für Erfolg – Noten, Abschlüsse, Selbstständigkeit – für Menschen mit FASD einfach nicht passt. Das Gehirn arbeitet anders. Planung, Impulskontrolle, das Einschätzen von Situationen: All das kostet täglich mehr Energie. Deshalb zählen andere Momente – auch wenn sie niemand sieht.
Einblicke aus unserem AlltagIch erzähle von unseren Zwillingen Michael und Annalina, beide 23 – und von den Momenten in ihrem Alltag, die von außen unscheinbar wirken, aber alles andere als selbstverständlich sind.
Warum Feiern so schwer fällt – und warum es sich trotzdem lohntErschöpfung, ständige Vergleiche und der innere Kritiker machen es schwer, innezuhalten. Aber genau das lohnt sich. Du musst Erfolge nicht laut feiern – wahrnehmen reicht.
Links:

• Alle Podcastfolgen: https://www.chaosimkopf.info/pod
• Podcast abonnieren und keine Folge verpassen: Einfach in deiner Podcast-App nach „Chaos im Kopf" suchen

Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

Stilles Stehvermögen statt Heldenmut – was Resilienz wirklich bedeutetResilienz ist ein abgenutztes Wort. Dabei beschreibt es etwas sehr Reales: das stille Stehvermögen, das viele Eltern und Begleitpersonen von Menschen mit FASD täglich zeigen. In dieser Episode schaue ich genauer hin, was dahintersteckt – und warum das, was dir gut tut, gleichzeitig deinem Kind oder Angehörigen zugutekommt.
Drei Faktoren, die wirklich helfenDie Resilienzforschung zeigt drei gut belegte Faktoren, die helfen, mit dauerhafter Belastung umzugehen: Akzeptanz – nicht als Gleichgültigkeit, sondern als Klarheit über das, was du nicht verändern kannst. Soziale Bindung – weil dein Nervensystem andere Menschen braucht, gerade in einer Rolle, die oft isoliert. Und Sinnerleben – das stille Wissen, warum du das alles machst. Ich teile dazu eigene Erfahrungen mit unseren Zwillingen und erkläre, warum deine innere Stabilität direkt bei dem Menschen ankommt, für den du da bist.
Deine Stabilität ist kein LuxusDas Beste, was du für einen Menschen mit FASD tun kannst, ist nicht noch mehr leisten – sondern selbst stabil bleiben. Diese Episode gibt dir einen anderen Blickwinkel auf das, was du ohnehin tust.
Links zur Folge:

• Resilienz-Akademie: https://www.resilienz-akademie.com/
• Alle Episoden & Infos: https://www.chaosimkopf.info/pod
• Podcast abonnieren: Einfach in deiner Podcast-App nach „Chaos im Kopf" suchen und abonnieren.

Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

In dieser Folge spreche ich mit Ralf Neier und Nina Thyhatmer über ihre gemeinsam entwickelte Weiterbildung zur FASD-Fachkraft.Ralf arbeitet seit vielen Jahren in der Kinder- und Jugendhilfe und war bereits mehrfach zu Gast im Podcast. Nina hat auch lange in der stationären Jugendhilfe gearbeitet – mit einem klaren Schwerpunkt auf Kindern und Jugendlichen mit FASD.Gemeinsam haben sie eine Weiterbildung aufgebaut, die Fachwissen, praktische Erfahrung und persönliche Haltung miteinander verbindet.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Warum Haltung mindestens genauso zählt wie Fachwissen
• Was der Satz „Beziehung vor Korrektur" im Alltag wirklich bedeutet
• Wie Neurodeeskalation dabei hilft, in Krisensituationen handlungsfähig zu bleiben
• Warum die Weiterbildung ein ganzes Jahr dauert – und was in dieser Zeit passiert
• Was das Intensivcoaching leistet

Zur Weiterbildung:
Die nächste FASD-Fachkraftweiterbildung startet 2027 und läuft bis 2028. Sie umfasst sechs Module mit je drei Tagen – insgesamt 18 Tage. Veranstaltungsort ist Emsdetten im Münsterland beim Träger Kreisel e.V.

Links:
https://faszinierend.org/
Infos und Dokumente zur FASD-Fachkraft Weiterbildung
Die im Interview genannten Angebote stammen von den Gästen selbst. Keine bezahlte Kooperation.
Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

Wenn Erschöpfung zur Normalität wird – und wie zwei Minuten das ändern können
Du planst, reagierst und passt ständig an. Wer einen Menschen mit FASD begleitet, kennt diesen Zustand. Das Nervensystem läuft dauerhaft auf Bereitschaft – auch dann, wenn gerade nichts passiert. Große Auszeiten klingen verlockend, kommen aber selten. Und wenn sie kommen, braucht der Körper oft Stunden, um überhaupt loszulassen.
Kleine Signale, die wirklich wirkenIn dieser Episode erkläre ich, warum kurze, regelmäßige Unterbrechungen der Anspannung wirksamer sind als seltene lange Pausen. Dein Nervensystem braucht keine Stunden – es braucht Signale. Und genau dafür reichen zwei Minuten.
Die 2-Minuten-Tankstelle: Drei Übungen für zwischendurchIch stelle dir drei einfache Übungen vor, die du sofort ausprobieren kannst: das bewusste Ausatmen mit gespitzten Lippen, die Fünf-Dinge-Übung zur Erdung und eine sanfte Schulterübung zum Loslassen. Kein Programm. Keine App. Nur ein kurzer Moment, der zählt.
Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

Manchmal fühlt sich Alltag mit FASD an wie ein Leben im Bermuda-Dreieck – Dinge und Informationen verschwinden spurlos.

Warum Erinnern bei FASD so schwer istIch erkläre dir, was im Gehirn passiert, wenn Arbeitsgedächtnis, Langzeitgedächtnis und ihre Verknüpfung nicht zuverlässig funktionieren. Dein Kind hört zu – und kann sich trotzdem nicht erinnern. Es geht nicht um Trotz.
Es ist eine hirnorganische Beeinträchtigung. Wenn du das verstehst, verändert sich dein Blick – und das entlastet. 
Was im Alltag wirklich hilftDu bekommst konkrete Strategien: 

• feste Ablageorte 
• visuelle Hilfen 
• klare Einzelschritte 
• gleichbleibende Routinen

Weniger Druck. Mehr Struktur. Mehr Geduld.

Wenn du lieber Video schaust: YouTube Version der Folge


Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

Sexualität ist ein Menschenrecht – doch gerade im Kontext FASD herrscht oft Sprachlosigkeit, Scham und Überforderung. In dieser Episode spreche ich mit Sabine Stein, Fachkraft für sexuelle Bildung, über die Besonderheiten sexueller Bildung bei Menschen mit fetalen Alkoholspektrumstörungen. Du erfährst, warum dieses Thema so häufig tabuisiert wird und welche konkreten Risiken damit verbunden sind.

Körperwissen schützt – konkrete Ansätze für den Alltag

Sabine erklärt, wie wichtig eine klare Haltung, eine offene Sprache und praktische Methoden sind. Sie zeigt auf, wie du jungen Menschen mit FASD helfen kannst, ihre Grenzen zu erkennen, übergriffiges Verhalten zu verstehen und selbstbestimmt zu handeln. Denn Menschen mit FASD sind besonders gefährdet, sowohl Opfer als auch Täter_innen zu werden – präventive Bildung ist deshalb unverzichtbar.

Toleranz, Offenheit und Respekt als Grundlage

Sexuelle Bildung ist immer auch Wertearbeit. Sie bedeutet, Menschen ernst zu nehmen, sie zu schützen und ihnen zu ermöglichen, respektvoll mit sich und anderen umzugehen – unabhängig von Herkunft, Geschlechtsidentität oder sexueller Orientierung. Sabine teilt ihre Erfahrungen aus der Weiterbildung bei der Kompetenzschmiede NRW und gibt Einblicke, wie sie diese Themen in ihre Arbeit mit Pflegefamilien, Fachkräften und jungen Erwachsenen einbringt.

Weiterführende Links:

• Alle Podcastfolgen findest du auf: chaosimkopf.info/pod - https://www.chaosimkopf.info/pod
• Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen
• FASD Fachzentrum Köln: https://fasd-fz-koeln.de/
• Kompetenz Schmiede NRW: https://www.kompetenzschmiede-nrw.de/
• Diese Folge bei YouTube als Video: https://youtu.be/iixWpu9_EJE

Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

Was, wenn das Problem nicht dein Kind ist – sondern unsere Erwartungen?

Diese Folge behandelt, wie FASD-Familien durch das Hinterfragen von Normen Entlastung finden. Der Arbeitskreis des Kölner FASD-Fachzentrums diskutierte über Erwartungen und deren Erfüllung.

Der Alltag mit FASD
Familien mit FASD folgen einem anderen Rhythmus – kleinschrittiger, intensiver und oft unvorhersehbar. Kleine Auslöser wie Planwechsel können erhebliche Folgen haben. Eltern werden zu ständigen Begleitern, die regulieren und strukturieren.

Gesellschaftliche Erwartungen hinterfragen
Viele Eltern erleben stetiges Scheitern. Sie geben alles – und vieles läuft anders als erhofft. Diese normative Lebenslinie passt nicht für Menschen mit FASD; sie ist oft unerreichbar oder nur mit erheblicher Unterstützung möglich.

Wege zu einer passenden Haltung
Haltungsschulung bedeutet, Erwartungsebenen zu erkennen und zu trennen. Sie bedeutet, zu akzeptieren, dass diese nicht zusammenpassen, und den Schmerz zuzulassen, der beim Loslassen von lange gehegten Bildern entsteht.

Weitere Informationen auf Chaos im Kopf.
Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen.
FASD-Fachzentrum Köln
Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen

Ich sitze vor dem Mikrofon, drücke auf Aufnahme – und merke: Podcasten funktioniert fast wie mein Nervensystem. Es sendet, empfängt, verarbeitet – und braucht Pausen, um das Gesendete zu verdauen.

Der Vagus als Taktgeber zwischen Spannung und Entspannung
In dieser Folge spreche ich über den Vagusnerv, der unser Gehirn mit dem Körper verbindet. Wenn er gut arbeitet, wechseln wir geschmeidig zwischen Aktivität und Ruhe. Doch bei vielen Menschen mit FASD läuft der Körper im Dauerbetrieb. Der Vagus kommt kaum zum Zuge – und das spürt man. Ich erkläre, warum dieser Nerv so entscheidend für Regulation, Schlaf und Erholung ist und wie wir ihn unterstützen können.

Podcasten, begleiten, atmen
Am Ende lade ich dich zu einer kleinen Atemübung ein, mit der du deinen eigenen Parasympathikus aktivierst – ganz ohne Esoterik. Eine einfache Erinnerung daran, dass Senden und Empfangen auch im Alltag eine Balance brauchen.
Eigenwerbung: Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten können.
Kostenloses Webinar ansehen