Wow, das war eine meiner emotionalsten Aufnahmen überhaupt! Ich durfte Zeuge davon sein, welch wunderbare Dinge, auf wundersame Weise auf einen zukommen, wenn man beständig in der Gegenwart bleibt. In den letzten Folgen habe ich davon berichtet, wie es ist, wenn man im Hier und Jetzt ist. Plötzlich haben meine Bemühungen Früchte getragen und eine Wucht an Ereignissen und Erkenntnissen überkam mich so unerwartet, dass ich es kaum ertragen konnte! Natürlich, die Aufnahme ist schlecht. Meine Kamera-Erfahrung eher dürftig. Aber dieses Erlebnis hat mir bewiesen, dass Meditation nicht nur bloßes Rumsitzen und dass „Gott“ nicht nur eine Erfindung der Christen ist. Wenn mich heute jemand fragen würde, woran ich glaube Zufall oder Schicksal, würde ich ohne zögern antworten: Es gibt keine Zufälle! Alles was dir widerfährt, dient dir zum Wachstum.

Ab hier beginnt ein großer Wandel in meinem Leben und ab hier ging es nur noch stetig bergauf! Das war die Veränderung, die ich so lange gesucht hatte. Ich kann nicht sagen, dass ich diese Veränderung auch ohne Meditation geschafft hätte. Aber ich weiß, dass sich mein ganzes Denken und mein ganzes Handeln um 180 Grad gedreht hatte. Und ich bin davon überzeugt, dass man mit bloßer Willenskraft alles erreichen kann! Man muss dafür sicher nicht zwingend meditieren. Aber es ist eine Abkürzung auf dem langen Weg des Lebens.

Das war eine ganze Menge philosophisches Gelaber. Manchmal überkommt es mich einfach. Ich hoffe ich konnte dir mit den letzten Videos ein wenig deine Sichtweise erweitern. Zukünftig wird es darum gehen, mit welchen Herausforderungen ich umgehen musste, nachdem ich erkannt hatte, was Meditation alles bewirken kann.

Mich würde interessieren ob du dich schon mal mit Meditation auseinandergesetzt hast? Hast du es vielleicht sogar schon einmal versucht? Wie war das für dich?

Wie bereits in meiner Folge #29 erwähnt, ist das hier eine alte Aufnahme vom 06.08.2019.

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Ich danke dir sehr und wünsche dir einen tollen Tag.

Deine Sandra

Es ist der Wahnsinn, was mit dir passiert, wenn du an nichts denkst. Plötzlich hast du „den Kopf frei“. Du stellst plötzlich fest, wie oft und wie lange du dich sonst immer mit denken „beschäftigt“ hast. Du fühlst dich frei und locker und alles ist überhaupt nicht mehr schlimm. Warum? Weil du nicht mehr darüber nachdenkst.

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Fortschritten im „nicht zu denken und im Hier und Jetzt bleiben“ und welche Erkenntnisse ich daraus erlangen konnte.

Wie bereits in meiner Folge #29 erwähnt, ist das hier eine alte Aufnahme vom 24.07.2019.

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Deine Sandra

Ein großes Dankeschön geht auch heute wieder an Marlene Helm https://marlenehelm.com/ , meiner Life-Coach(in).

Kennst du das auch? Du hast Feuer gefangen und willst ein neues Projekt angehen. Du informierst dich über diverse Kanäle über das Thema und fühlst dich irgendwann richtig sicher. Aber dann denkst du, dir fehlt vielleicht noch ein wichtiges Puzzleteil. Und du fängst an weiter zu suchen und jede weitere Information frustriert dich mehr, weil sie entweder nichts Neues für dich beinhaltet oder sie uninteressant für dich ist. Und schon hast du das Gefühl Zeit verschwendet zu haben. Kennst du das?

In dieser Folge erkläre ich dir, wann du merkst, dass du genug Input gesammelt hast.

Beobachte dich und sei dir heute bewusst, welche positiven Veränderungen du schon verinnerlicht hast!

Schreib mir deine Erfahrungen! Ich freu mich gern mit dir. :-)

Oder schreib mir gern auch eine Mail an: [email protected]

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Meinen YouTube-Channel findest du hier: https://www.youtube.com/channel/UCrpXFjwRTNmVduWe5iK9qUA

Übrigens bin ich jetzt auch auf Instagram zu finden #chaoswunder #sunny.keys.life . Wieder eine neue Welt, die ich erstmal erforschen muss. Aber besuch mich gern und folge mir. Dort bleibst du immer auf dem neuen Stand.

Ich danke dir sehr und wünsche dir einen tollen Tag.

Deine Sandra

Ein großes Dankeschön an Marlene Helm (https://marlenehelm.com/ ), meiner Life-Coach.

Das ist eine brandaktuelle Aufnahme und sie dient dazu einen kleinen Cut in meinem Projekt zu symbolisieren. Die Folgen, welche vorher und auch hinterher in meinem Podcast landen werden, sind teilweise schon über 9 Monate alt. Also kam es, wie es kommen musste - und ich bin sehr stolz darauf - dass ich mich mittlerweile nicht mehr mit der alten Sandra vom letzten Jahr identifizieren kann.

Ich bin in meiner Entwicklung nun so viel weiter gekommen, dass ich jetzt meine Podcastgestaltung etwas anpassen muss. Ab jetzt wird es also sowohl alte als auch neue Folgen von mir geben. Die alten Folgen werde ich mit dem Aufnahmedatum versehen, sodass du wirklich sehen kannst, wie lange Das schon her ist.

Zudem ist dies mein allererstes Video, welches ich veröffentliche. Entsprechend groß war trotzdem meine Aufregung davor. ;-)

Falls du diese Folge nur als Audio hörst, mich aber mal sehen möchtest, geh einfach auf den Link hier:

https://youtu.be/SFMMOtESm20

Ich wünsche dir weiterhin viel Freude dabei. Solltest du Fragen oder Anregungen haben, lass es mich gern wissen.

Kannst du schon für eine gewisse Zeit im Hier und Jetzt sein? Was fehlt dir noch, um diesen Zustand zu erleben? Schreib mir deine Erfahrungen!

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Deine Sandra

Ein großes Dankeschön auch an Marlene Helm ( https://marlenehelm.com/ ), meiner Life-Coach.

Ich habe es herausgefunden! Das, was ich so lange nicht verstanden habe, was mich gestört hat. Ich habe herausgefunden, warum die erfolgreichen Leute nicht von ihren schweren Zeiten erzählen! Im Nachhinein betrachtet, ist es völlig logisch. Aber nicht, wenn man noch nicht so weit ist. Ich habe es in einem meiner hellen Momente geschafft, im Hier und Jetzt zu sein. Und habe dadurch erlebt, wie sich das anfühlt! Es ist das Beste was du für dich tun kannst, es klingt so einfach und ist doch so schwer und braucht eine Menge Übung. Aber wenn du im Hier und Jetzt bist, sind alle deine Sorgen irrelevant. Nicht mehr existent. Einfach weg! Und das ist der Hammer!

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich diesen Moment erlebt habe und was es mit mir gemacht hat, wie es bei mir weiter geht, wirst du auch in den nächsten Folgen erfahren.

Ein kleiner Tipp im Voraus:

**** Bald kommt mein erster Video-Podcast! ****

Beobachte dich und sei dir heute bewusst, welche positiven Veränderungen du schon verinnerlicht hast!

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intro- und outro-Musik by silent subliminals deutsch

https://www.youtube.com/watch?v=NapUehxdS1I

Wenn du mal einen schlechten Tag hast, hör dir diese Folge ruhig nochmal an! Speichere sie dir!

Wiederholung ist das A und O. Ich sag es immer wieder. Hör dir dazu auch gern nochmal meine alte Folge zur Wiederholung an:

Beobachte dich und sei dir heute bewusst, welche positiven Veränderungen du schon verinnerlicht hast!

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Deine Sandra

intro- und outro-Musik by silent subliminals deutsch

https://www.youtube.com/watch?v=NapUehxdS1I

So ein Körper ist schon seltsam. Du hast doch bestimmt schon mal vom Einklang von Körper und Geist gehört. Oder? Körper und Geist sind in der Tat miteinander verbunden und SOLLTEN eine Einheit bilden, sodass man eigentlich diese Beiden nicht getrennt voneinander betrachten sollte. Aber so ist es oft nicht.

Denn es ist so: Was du denkst, fühlst du. Aber was du fühlst, denkst du auch. Du denkst mit deinem Geist. Aber das Gehirn führt die dazugehörigen Befehle zum Empfinden von Gefühlen aus. Wenn du oft genug das selbst gedacht hast, geht dein Gehirn in das Autopilotprogramm und fühlt vor deinen Gedanken. Sodass du dann automatisch die dazugehörigen Gedanken zu den Gefühlen denkst. Ohne es zu wollen. Wenn es sich hierbei um gute Gefühle handelt, ist das toll. Dann denkst du schöne Sachen, weil du dich glücklich fühlst. Aber bis du dort hinkommst, denkst du oft unschöne Sachen, weil du dich unzufrieden fühlst. Das sind die Stolpersteine!

Klingt verwirrend? Ist es auch irgendwie. In dieser Folge erkläre ich es dir noch einmal genauer, auf meine Art, was in deinem Körper passiert, wenn du denkst.

Fakt ist: Dein Körper folgt eigentlich nur deinen gedanklichen Befehlen. Aber er ist dabei nicht so schnell, wie du es gern hättest. Deshalb brauchst du viel Geduld und Verständnis für deinen Körper.

Körper und Geist bilden wirklich eine Einheit. Bleib dran und du wirst es immer mehr spüren.

Beobachte dich und sei dir heute bewusst, welche positiven Veränderungen du schon verinnerlicht hast!

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intro- und outro-Musik by silent subliminals deutsch

https://www.youtube.com/watch?v=NapUehxdS1I

Deine Gedanken steuern deinen Körper. Du hast sicher schon mal davon gehört, dass man sich etwas "einreden" kann. Das stimmt tatsächlich. Die meisten Menschen lassen sich aber leider von anderen Leuten schlechte Dinge einreden und sind dann selbst davon überzeugt, dass sie schlecht sind.

Aber wenn wir uns schlechte Dinge einreden können, können wir uns auch gute Dinge einreden! Wir können alles schaffen, wenn wir davon überzeugt sind!

Sei von dir überzeugt! Und sage dir täglich wie toll du dich findest! Sage dir genau das, was du dir von dir selbst wünscht und so wird es passieren!

Für ALLES was du ändern willst, brauchst du ca. 50 Impulse, bevor du wirklich bereit bist, etwas zu ändern. Warum? Weil dein Körper ein Gewohnheitswesen ist. Er macht am liebsten das was er kennt. Und selbst wenn es schlecht für ihn ist, ist ihm das egal.

Also sammle Impulse und ändere deine Einstellung!

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intro- und outro-Musik by silent subliminals deutsch

https://www.youtube.com/watch?v=NapUehxdS1I

Solange man an der Vergangenheit festhält und sich darüber ärgert, was alles schief läuft, kann man keine Fortschritte machen. Das musste ich nun am eigenen Leib erfahren. Ich hatte bereits vor Podcast-Beginn große Fortschritte gemacht. Aber sobald ich für dich noch einmal in die Opferrolle der alten erfolglosen Sandra mit Minderwertigkeitskomplexen zurück geschlüpft bin, hat sich sofort wieder alles so angefühlt, als wäre alle Mühe vergebens gewesen. All meine guten Einstellungen waren plötzlich weg. Das alles nur mit der Kraft meiner Gedanken! Ich habe mir meine schwere Vergangenheit in meine Gegenwart geholt. Aber ich nehme sie nicht mit in meine Zukunft!

Denn damit ist jetzt Schluss! Ab jetzt wird dieser Podcast zunehmend positiver, inspirierender und vor allem hilfreicher. Ich habe erkannt, was ich erkennen wollte. Warum die Erfolgreichen nicht über ihre Hürden sprechen! Du darfst weiterhin gespannt sein, wie es hier weitergeht.

Ich bleibe nach wie vor ich. Unperfekt, ohne Konzept. Aber genau das ist mein Konzept. Natürlichkeit und Authentizität. Ich freu mich auf die Zukunft und nehme dich gern mit!

Und denk dran!

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Deine Sandra

outro Musik by silent subliminals deutsch

https://www.youtube.com/watch?v=LH45Gydu5Ag&lc=z22gwtizynfst2qlm2hd0t2ffz1seze200ye0shzsj00u00c2.1563966310299218

In dieser Folge geht es langsam wieder bergauf mit mir. Die Aufnahme ist nun schon vier Monate her. Und ich muss sagen, ich fühle richtig die Beklemmungen meines damaligen Ich´s. Ich fühle mich nicht so recht wohl dabei, diese Aufnahme zu veröffentlichen. Aber es gehört zum Prozess dazu! Dieser Podcast sollte mit Absicht so schlecht beginnen. Er soll später eher dazu dienen meine Fortschritte zu dokumentieren. Ich fühle mich heute, vier Monate später, wesentlich wohler. Es ist erschreckend zu hören, dass es mir damals gut gegangen sein soll. Aber so war es wirklich schon. Nur ist es kein Vergleich zu meinem jetzigen Zustand der Zufriedenheit. :-)

Ab jetzt geht es wirklich bergauf. Es wird interessanter und ich ändere so langsam mein Leben in eine äußerst positive Richtung.

Bleib dabei! Komm mit dazu! Und sei gespannt!

Viel Spaß bei dieser Folge.

Ich möchte mich an dieser Stelle bei Veit Lindau bedanken. Ein toller Mensch. Durch seinen Podcast Seelengevögelt (wat für´n geiler Name eigentlich) habe ich so einiges mehr verstanden. Durch seine verschiedenen Gäste bin ich immer wieder ein Stück voran gekommen. Es ist traumhaft. Vielen lieben Dank!

Hör auch du mal rein! Es lohnt sich sicher!

Hier ein YouTube-Link zu einer meiner Lieblingsfolgen:

https://www.youtube.com/watch?v=QTZdMfHSgvI&list=PLgM8q_1Uf4o3vwoOMPkn57p9sbN8QUuw-&index=119

Und hier auch der versprochene YouTube-Link zu den Silent Subliminals, die ich gern höre:

https://www.youtube.com/channel/UCBO6PqrULn-lIY7HUHNBx6Q

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intro- und outro Musik by silent subliminals deutsch

https://www.youtube.com/watch?v=LH45Gydu5Ag&lc=z22gwtizynfst2qlm2hd0t2ffz1seze200ye0shzsj00u00c2.1563966310299218