Charlas con el mate

Charlas con el mate

By Andy Yanello (IG @andyyanello)EducationSelf-Improvement
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Charlas con el mate episodes

  • Vivir corriendo y sentir que nunca alcanza el tiempo

    Vivimos corriendo… y aun así sentimos que nunca alcanza.
    En este episodio te comparto, desde mi experiencia como mamá y coach, una mirada honesta sobre la autoexigencia, el mandato de productividad y ese cansancio silencioso de sostenerlo todo.

    No vas a encontrar fórmulas mágicas.
    Sí una invitación amorosa a bajar un cambio y empezar a habitar tu tiempo de otra manera.

    Si te gustó, compartilo con alguien que pienses que puede necesitarlo.

    Con cariño, Andy.

    10 min
  • Cuando la cabeza no para (pensar, repensar y anticipar)

    ¿Por qué comparto esto?
    Porque en mi comunidad (hoy somos cerca de 95 mujeres) hay muchas que se sienten saturadas de tanto pensar.

    Yo fui una mujer sobrepensante, con migrañas que me tiraban a la cama . Y desde ese recorrido, hoy acompaño y guío a otras mujeres a incorporar pausas en sus rutinas, a relacionarse distinto con su mente y a vivir su día a día con más calma y presencia.

    11 min
  • Meditación para calmar el cuerpo

    Esta meditación te acompaña a bajar el estado de alerta, regular el sistema nervioso y reconectar con una sensación interna de seguridad. Un espacio para pausar, respirar y volver al cuerpo con calma.


    5 min
  • Escuchar…te
    Escuchamos y le damos más importancia a los de afuera que a nosotros mismos. Te resulta conocido? Te invito a comenzar a escucharte, a dedicarte tiempo para revisar tu diálogo interior.
    13 min
  • No soy suficiente
    Has sentido que no sos suficiente, que siempre te falta algo o que no cumplís con las expectativas que los demás tienen de vos? Te comparto mi experiencia y unos tips para empezar a sentirte más que suficiente.
    14 min
  • Estás a una decisión de distancia para ser feliz.
    Hay decisiones que tomamos de manera automática, otras por impulso y algunas que evitamos porque implican salir de la “zona conocida”. Te animo a escucharte y reflexionar sobre las decisiones que estás necesitando tomar hoy para vivir tu vida como realmente querés.
    13 min
  • Sos la manera en que pensas
    Tus pensamientos pueden ser tus mejores amigos o tus peores enemigos. Todo depende de cómo los alimentes. Estás siendo víctima de las circunstancias? Te comparto parte de un librito interesante que encontré hace poco, sobre los pensamientos.
    17 min
  • Tomar distancia
    Alejarte un rato o unos días, del ruido, del estrés y de cumplir con todo, para ocuparte de vos, es el mayor acto de amor propio que podés dedicarte.
    14 min
  • Los cambios duelen
    Cada vez que vivimos un cambio, algo muere en nosotras. Es que dejamos atrás esa versión conocida, eso que sabíamos hacer y que dábamos por sentado para sumergirnos en aguas desconocidas. Te comparto las etapas y algunos tips.
    14 min

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Hablamos de distintos temas de la vida cotidiana, que surgen mientras nos tomamos un mate, buscando respuestas y nos encontramos con nosotras mismas…