Charlas del Alma : playlist de bienestar

By Acast

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Charlas del Alma : playlist de bienestar episodes:

May 13, 2025Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412
Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma

Inspirada en el método de Deepak Chopra de “los 8 por qué´s”, esta meditación de claridad te invita a un viaje interior para conectar con tu verdadero anhelo y manifestar tus sueños.

A través de técnicas de mindfulness y visualización descubrirás el poder de activar tu intención y vivir en sintonía con tu esencia. ¡Da el primer paso hacia la manifestación de tu propósito!

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Gratitud para manifestar un gran día (5 minutos): https://youtu.be/eEqE8kjAblQ
¿Cómo ser AUTÉNTICA y lograr la VIDA que quieres? con Mara Jiménez: https://youtu.be/wssw21Ge-NE

🙋🏻‍♀️ Hola soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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17min
May 11, 2025 Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362
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NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM

El ejercicio transforma el cerebro. Os hecho un poco de spoiler del episodio de esta semana, dedicado a la salud cerebral, en el que hablamos de toda la evidencia científica que hay al respecto de esa relación. Mi invitado es José Luis Trejo, investigador del Instituto Cajal, quien lleva años estudiando precisamente la respuesta del cerebro al ejercicio físico.
Entre otros beneficios para la salud cerebral, nos dice Jose Luis, moverse con regularidad puede prevenir enfermedades neurológicas, mejorar el estado de ánimo, aumentar la concentración y la memoria, reducir los niveles de ansiedad y estrés… Maravilloso, ¿no? Y, además, nos dice, nunca es tarde para empezar.

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1h 30min
May 10, 2025 Carlota Valenzuela: Camino interior a través de la fe
Compartimos un latido cercano con Carlota Valenzuela, peregrina, en una charla inspiradora sobre cómo la fe y la espiritualidad pueden guiarnos en nuestro propio viaje interior. Carlota comparte sus vivencias en el camino, reflexionando sobre cómo la conexión con la fe puede ayudarnos a encontrar paz, propósito y sentido en nuestras vidas.

Presentado por Anne Igartiburu.
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30min
May 08, 2025Cuida a tu mente y cuerpo con Nina
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo te habla, pero has olvidado cómo escucharlo entre el ruido de la vida cotidiana?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo transformar la relación con tu propio cuerpo a través del autocuidado consciente y recobrar esa sabiduría interior que todos poseemos de la mano de Nina.
Nina es una de las más reconocidas actrices y cantantes de nuestro país, con una impresionante carrera de más de 4 décadas sobre los escenarios. Éxitos como Mamma Mia! y la dirección de la academia de Operación Triunfo, esa trayectoria artística que la ha complementado con su formación académica en logopedia, y fundadora de Nina Academia.
A través de su nuevo libro «Menopausia», Nina va más allá de un tema específico para revelarnos una filosofía. No necesitamos soluciones complejas, sino aprender a detenernos y escuchar lo que es complejas, sino aprender a detenernos y escuchar lo que nuestro cuerpo lleva en tiempo intentando decirnos.
¿Te animas a descubrir en la próxima hora cómo ese diálogo interior puede transformar de verdad tu vitalidad y plenitud?

Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/359-nina-menopausia

Índice de la entrevista
(08:29) Pasión por aprender y enseñar
(10:28) Reflexiones sobre carrera y envejecimiento
(19:53) Reto lírico en Gran Vía
(22:14) Autoconfianza y riesgo constante
(31:23) Superación tras intervenciones quirúrgicas
(38:00) Impacto y reflejo personal
(44:03) Investigación masculina y menopausia
(46:40) Metamorfosis corporal y crisis interna
(51:40) Pérdida de voz en docentes
(55:41) Cuestionario KENSO
(59:49) Resumen y despedidas

Recursos mencionados
Menopausia: los mejores años de tu vida de Nina | Amazon
Mamma Mia! el musical
Los puentes de Madison de Clint Eastwood | Film Affinity
Terminator 2: El juicio final de James Cameron | Film Affinity
Terminator 3: La rebelión de las máquinas de Jonathan Mostow | Film Affinity
Vai passar de Chico Buarque | Song.link
Eudald Carbonell (antropólogo) | Wikipedia
La página web de KENSO
Formación para empresas | KENSO
Cursos online | KENSO
Coaching personal | KENSO
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
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1h 2min
May 06, 2025Por esto no funcionan tus MANIFESTACIONES (y cómo cambiarlas) con Karla Barajas. MDT411
Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma

En esta charla, Karla Barajas nos comparte cómo resignificar el amor propio y abrazar el merecimiento para que nuestra manifestación vaya más allá de la fantasía.
Hablamos de la importancia de tener claridad en lo que deseamos, nutrirnos de hábitos conscientes y rodearnos de la “tribu” adecuada. También exploramos cómo los procesos de sanación, los límites y la atención a nuestras creencias pueden transformar nuestra versión actual en la persona capaz de alcanzar sus sueños.
¡Prepárate para una conversación llena de honestidad y herramientas prácticas que te inspirarán a reescribir tu historia!

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
Gratitud: El Secreto para Habitar la Incomodidad: https://youtu.be/PKRiLwamDwo
Visualización y Journaling: Cómo Conectar con tu Voz: https://youtu.be/KsuwDDEjUYo
Meditación Guiada para Aumentar tu Autoestima: https://youtu.be/Mvsxme5LlEg

Más acerca de Karla Barajas:

Su página: https://www.soykarlabarajas.com/
Instagram: https://www.instagram.com/karla_barajas

🙋🏻‍♀️ ¡Hola! soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

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Producción: Zayuri Vargas
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59min
May 04, 2025 Desmitificar el embarazo, el parto y la maternidad, con Marimer Pérez. Episodio 361
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NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM

Marimer Pérez, ginecóloga y obstetra nos habla esta semana con honestidad de muchas cuestiones relacionadas con la maternidad, la gestación y el parto: la prisa que no respeta los tiempos del cuerpo, la culpa que sienten muchas mujeres cuando no cumplen con expectativas propias o ajenas, la maternidad idealizada que nos venden ahora las redes sociales, la presión sobre las mujeres que no han sido madres por decisión o por circunstancias...

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1h 14min
May 03, 2025 Andrea Guijarro: Alimentación saludable y energética
En esta charla, Andrea Guijarro, coach nutricional y psicoterapeuta especializada en alimentación saludable y energética, nos habla sobre todo lo que no vemos y esta detrás de una alimentación saludable: toma de consciencia, ego, inconsciente, emoción, mente, y creencias.

Presentado por Anne Igartiburu.
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45min
May 02, 2025 161. MENTIR: CONSECUENCIAS SOBRE LA SALUD Y CLAVES PARA SER MÁS HONESTOS.
🎙️ En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos adentramos en el fascinante (y a veces incómodo) mundo de las mentiras. 😬💬

Tomamos como guía el libro "Mentir" de Sam Harris 📖 y varios artículos científicos 🧠 para descubrir:

✨ ¿Por qué mentimos (aunque no queramos)?
✨ ¿Cuánto daño realmente le hacemos a nuestra salud y relaciones cuando lo hacemos?
✨ ¿Se puede realmente detectar a un mentiroso? 👀🤔
✨ ¿Qué pasa con la confianza cuando se rompe... y cómo afecta todo esto a nuestra vida?

Spoiler: Mentir cuesta más de lo que imaginas... en energía, en bienestar y en amor. 💔🧠

Acompáñanos en esta exploración cruda, honesta y reveladora. ¡No te lo pierdas! 🎧

#DePielACabeza #Podcast #Mentir #SamHarris #Confianza #RelacionesSanas #Ciencia #Psicología #VerdadOMentira #BienestarEmocional
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48min
May 01, 2025Así piensan las personas exitosas (y cómo tú puedes hacerlo desde ahora)
¿Alguna vez has notado que tus pensamientos parecen sabotear tus mejores intenciones?
Aquí va algo contraintuitivo: el mayor obstáculo para tu éxito no radica en lo que haces, sino en lo que piensas mientras lo haces.

Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/358-pensamiento-exito

Índice del programa
(1:40) Patrones de pensamiento que nos sabotean
(6:25) Los patrones mentales de la gente exitosa
(11:16) Cómo cambiar tu forma de pensar
(14:57) ¡Nos escucharemos muy pronto!

Recursos mencionados
La página web de KENSO
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Cursos online | KENSO
Coaching personal | KENSO
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Esta semana queremos dar las gracias a José Diego Hoyas Sánchez, Estela Romeralo y Mercè por su apoyo a nuestro proyecto.
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17min
April 29, 2025Meditación para elevar tus pensamientos y atraer lo que deseas guiada por Mar del Cerro. MDT410
Invitación Especial: Inscríbete completamente gratis a la MASTERCLASS TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma

Esta sesión, inspirada en las técnicas GOLOV y UINSPIREME de Joe Dispenza, te invita a transformar tu energía y crear una vida extraordinaria.
Al visualizar, clarificas tus objetivos, reconfiguras patrones mentales limitantes y reduces el estrés al generar un espacio interno de calma. Además, potencia tu creatividad, fortalece tu autoconfianza al imaginar tus logros y mejora tu enfoque y motivación para manifestar la realidad que deseas.

Esta meditación te ayudará a conectar con tu autenticidad, visualizar tus sueños y desbloquear el poder interno que te impulsa a brillar. ¡Descubre cómo vivir desde tu verdad y transforma tu realidad!

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:
AFIRMACIONES de AMOR PROPIO para escuchar TODOS LOS DÍAS: https://youtu.be/DgOHKm5z954
La ciencia de la MANIFESTACIÓN (FÍSICA CUÁNTICA explicada) https://youtu.be/mg5AccrfOB8
Meditación Guiada de la mañana. Empieza el día con ENERGÍA POSITIVA: https://youtu.be/j1Z7MRG94xM

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

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Producción: Zayuri Vargas
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12min

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