человеку нужен человек

2 часть выпуска о проблемах оценки внешности, еды, спорта и дружбы.

Екатерина Гоптарь - психолог, специализирующаяся на расстройствах пищевого поведения расскажет о том, почему быть толстой - это не выбор, а так же о том,что не так с силой воли у людей с расстройством пищевого поведения.

Это невероятно полезный, глубокий и познавательный выпуск, в котором экспертка рассказывает, откуда берется расстройство пищевого поведения, по каким признакам можно его определить у себя или близких, а главное - ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ

Екатерина работает в подходе когнитивно-поведенческом, использует техники терапии принятия и ответственности. Член ассоциации специалистов в сфере когнтекстуально-поведенческих наук.
Ссылки Екатерину:
Тг: catherine_goptar
Инстаграм: catherine_goptar
Сайт: http://catherine.goptar.tilda.ws/

ютуб канал центра изучения расстройств пищевого поведения - https://www.youtube.com/@cirpp/videos

центр изучения расстройств пищевого поведения - https://cirpp.ru/ostavit-zayavku/

Список литературы для самостоятельного изучения
1. Как справиться с компульсивным перееданием. Как понять, почему вы переедаете, и перестать это делать. Кристофер Файрнберн
2. Правила нормального питания. Карен Кениг
3. Терапия принятия и ответственности при неудовлетворенности образом тела. Адрия Пирсон, Мишель Хеффнер, Виктория Фоллет
4. Расстройства пищевого поведения. Как страдающим и их близким понять друг друга. Джун Александер и Кейт Сангстер
5. Храбрая девочка ест. Борьба семьи с анорексией. Харриет Браун
6. Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет. Трейси Манн
7. Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть. Энтони Уорнер
8. Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании. Пошаговое пособие по самопомощи. В. Стюарт Аграс, Робин Ф. Эпл
9. Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь. Томас Кэш

телеграм-канал подкаста https://t.me/nuzhenchelovek

ссылка для доната https://www.tinkoff.ru/cf/110w08X1ffm

Звук и монтаж - Никита Васильковский
Джингл - Сергей Христолюбов
Обложка подкаста - Марина Козинаки
Идея, сценарий, все эти буквы и бессонные ночи - Татьяна Август

1 часть этого непростого выпуска посвящена знакомству с темой расстройств пищевого поведения благодаря диалогу с гостьей.

Здесь мы беседуем о том, какой путь пришлось пройти героине этого выпуска, чтобы осознать, что озабоченность своей внешностью, своим весом и бесконечной оценкой себя - это далеко не всегда может быть из здоровой части психики.

Гостья Юлия Черняк - йоготерапевтка здорового человека. И сегодня она рассказывает о том, как коварно РПП, как долго оно может мучить человека, а так же и то, какой след оставляет это расстройство в отношениях не только с собой, но и окружающими людьми.

Юля очень последовательно и бережно повествует о том, как это расстройство развивалось в ее жизни, к чему привело и главное - как она чувствует себя теперь. И как, порой, помощь в осознавании своей проблемы может прийти оттуда, откуда совсем не ждешь!

в конце выпуска по традиции - три совета по дружбе с героем выпуска и жабья мудрость!

а во второй части выпуска слушайте экспертный комментарий психолога Екатерины ГоптарьБ что специализируется на расстройствах пищевого поведения.

телеграм-канал подкаста https://t.me/nuzhenchelovek

ссылка для доната https://www.tinkoff.ru/cf/110w08X1ffm

телеграм-канал Юлии Черняк https://t.me/yulia_yogatherapy

нельзяграм Юлии Черняк https://www.instagram.com/yulia.yogatherapy?igsh=MTcxcTdzMDc2eDNrNQ==

Звук и монтаж - Никита Васильковский

Джингл - Сергей Христолюбов

Обложка подкаста - Марина Козинаки

Идея, сценарий, все эти буквы и бессонные ночи - Татьяна Август

Это вторая часть выпуска про завершение дружбы.

В этом выпуске экспертка - Марина Козинаки - практикующая гештальт-терапевтка рассказывает о феномене дружбы, возможных сценариях завершения таких отношений и этапах работы горя.

Марина - экспертка в области работы с горем. Поэтому в этом выпуске вы сможете для себя понять, зачем горе существует в нашей жизни, и что с ним делать, когда оно появляется.

Поблагодарить меня за работу над подкастом можно тут - https://www.tinkoff.ru/cf/110w08X1ffm

Телеграм канал Марины Козинаки - https://t.me/my_inner_stone

Телеграм канал этого подкаста - https://t.me/nuzhenchelovek

Непростой выпуск, где мы с моей лучше подругой пытаемся понять из-за чего теряется дружба.

гостья - Наталия Рождественская - парфюмерная художница ботанических духов ручной работы.

Наташа - человек с диагностированным РАС и имеющая огромную любовью и доброту к миру. Но даже такие добрые и открытые люди сталкиваются с тем, что дружба - это не всегда история про поддержку и принятие.

В этом выпуске она делится своим опытом отношений, когда после разрыва дружбу можно было восстановить, а когда - нет. Это героиня с тонким чувствованием мира, у которой нам всем есть, чем у поучиться!

Слушайте этот выпуск, делайте свои выводы, а экспертный комментарий можно найти во второй части этого подкаста!

в подкасте нет рекламы, потому, что он живет на ваши донаты

поблагодарить меня за проделанную работу можно тут - https://www.tinkoff.ru/cf/110w08X1ffm

наша группа в телеграме - https://t.me/nuzhenchelovek

Найти работы Наталии Рождественской можно в ее группе телеграм - https://t.me/wild_mystery_perfumes

Люди, которые сегодня говорят одно, а завтра - другое - это перепады настроения или непоследовательность?

В какой момент это становится проблемой, а когда - обычные циклы настроения?

Героине этого выпуска несколько лет назад диагностировали биоплярное аффективное расстройство личности.

И в этом выпуске мы разобрали все избитые стереотипы про "биполярщиков" и поведение таких людей.

Почему дружить с такими людьми бывает непросто, как можно помочь своему другу, и как лечится это заболевание - слушайте в этом выпуске!

Героиня этого выпуска написала несколько лет назад большую статью о своем заболевании, об этом мы говорим в выпуске. Почитать статью можно по ссылке тут - https://journal.tinkoff.ru/bipolyarnoe-rasstroystvo/?fbclid=PAAabM-LUmRTjPi7sxXXYAddOcAdjf7o166BV8l7voE-x_dGXU-vLSTHzNpm8

Поблагодарить донатом - https://www.tinkoff.ru/cf/110w08X1ffm

подкаст живет, благодаря вашим отзывам и вашей вере в меня!

человеку нужен человек, а подкасту - звук, монтаж и новые герои!

Гостья выпуска - Даша Федоринчик - тату-мастерица и человек, который рассказывает, какого это быть в теле человека, внимание и чувствительность которого выкручена на 100%

Трудно ли дружить в человеком, который помнит и подмечает все? ВООБЩЕ ВСЕ. Кажется, что такие люди - это голос совести и справедливости. Такие люди всегда тебе припомнят все факты из прошлого и отметят твое собственное состояние. Могут ли быть высокочувствительные люди - мудакодетектерами?

Хороший вопрос. Будем исследовать вместе с вами в этом выпуске. А помогает нам - Лена Грачева - психолог и гештальт терапевт. 

за звук и монтаж спасибо Никите Васильковскому - тлг @vasyakonsky - если вам нужен звук, монтаж или саунд дизайн - напишите ему!

если вам хочется поблагодарить нас за этот выпуск - это можно сделать здесь - https://www.tinkoff.ru/cf/110w08X1ffm

Человеку нужен человек, а подкасту - гости, звук и монтаж!

Есть ли люди с дружеским талантом?

Люди, от дружбы с которыми увернуться невозможно?

Что делать, если на твоем пути повстречался такой человек?

А что делать, если ты сам - человек-ретривер?

В этом выпуске у меня гостья Алиса, которая может передружить хоть самого черта. У нее много друзей, она легко находит общий язык с людьми и закручивает прекрасные дружеские отношения. О том, что это за такой талант, где его взять и что об этом говорит психологиня Лена Грачева - вы можете послушать в этом выпуске!

телеграм канал подкаста https://t.me/nuzhenchelovek - где вы можете в комментариях делиться своими историями или написать свои впечатления от выпуска.

подкаст живет на ваши донаты. отблагодарить меня можно тут - https://www.tinkoff.ru/cf/1coUpzw853B

и почему не всегда импульсивность и резкость мышления - это про ПРЛ - пограничное расстройство личности?

В беседе с писательницей Ольгой Птицевой мы пытались понять, почему люди с ярковыраженными личностными особенностями ПРЛ могут так остро реагировать на любые изменения дистанции в дружбе. Ольга делится своим опытом и рассказывает, как и почему у людей могут формироваться травмы привязанности и такие харакетрологические особенности.

А экспертка и психологиня Лена Грачева объяснит, что должно произойти в жизни человека в детском возрасте, чтобы появились такие расстройства личности и что говорит психиатрическое сообщество о лечении таких расстройств.

телеграм канал подкаста https://t.me/nuzhenchelovek - где вы можете в комментариях делиться своими историями или написать свои впечатления от выпуска.

подкаст живет на ваши донаты. отблагодарить меня можно тут - https://www.tinkoff.ru/cf/1coUpzw853B

Может ли дурная компания испортить дружбу? Как люди попадают в зависимость? И можно ли излечиться от зависимости?

Как быть, если твой друг в плену у Как дружить с тем, с кем мама всегда запрещала дружить. Это выпуск про друзей с аддикциями. И что делать, если твой друг в плену у зависимостей. Как дружить с тем, кого принято называть наркоманом? 

Может ли такая дружба оставаться безопасной? И можно ли спасти своего друга из наркотического плена? А может есть какие то безопасные зависимости, ну там - игровая зависимость, шопоголизм, любовная зависимость? 

Или существуют какие то безопасные дозы и градус у зависимостей? КАК ВООБЩЕ ДРУЖИТЬ С ТЕМИ, С КЕМ ТЕБЕ ВСЮ ЖИЗНЬ ЗАПРЕЩАЛИ РОДИТЕЛИ ДРУЖИТЬ?

Это выпуск с Варей - наркозависимой, находящейся в выздоровлении. На эти и многие другие вопросы о дружбе и зависимости она отвечает изнутри своего 20 летнего опыта употребления. А экспертный комментарий дает Кира Романова - клинический психолог, транзактный аналитик, гештальт-терапевт, семейный психолог и специалист по работе с зависимостью - о том, что происходит с мозгом наркозависимых и какие есть современные способы коррекции состояний таких людей.

Полезные ссылки:

https://na-msk.ru/ - группы помощи зависимым в МСК

https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/ips/ru/RU3107.pdf - тест на зависимость

Отблагодарить донатом можно сюда - https://www.tinkoff.ru/cf/1coUpzw853B