マインドフルネス、非暴力コミュニケーション(NVC)、ブレスワーク、セックス&パートナーシップなど「今ここ」にあるためのシンプルかつ効果の高い習慣やメソッドを提案しているimakoko代表のKokoさんをゲストに迎え、Clubhouseで対談したことについてお話ししています。

身体の筋肉トレーニングと同じように心の筋力トレーニングを日常生活の中で実践してみましょう。

声には人を癒す力、元気づける力がある。それはどこから来るのか？というお話しです。

読書は人生の羅針盤

Google米国本社より研修として採用された実績をもつ‘ZenEating’主宰のZenEatingももえさんとの対談で得られた様々な気づきについてお話しています。

今日本で話題沸騰中のClubhouseで対談した地球暦の発案者、杉山開知さんのお話を元に宇宙のリズムで生きることについて話しています。

私たちはお腹が空くと反射的に食事を取りたいという衝動が湧いて。しかし私はその時空腹は私を健康にしてくれる友達だと思うようにしています。

自分の人生をデザインするとはどういうことか。他人軸で生きること、自分軸で生きること。

In this episode, I am talking about how compassion and vulnerability are connected to mindfulness.

慈悲の心とは何か。心の寛容さはどこから来るのか。マインドフルネスとの深いつながりについてお話しています。