吃里扒外

赶在长假前轻松快速地戏里扒吃了一下，聊了聊这个暑期档的三部作品：电影《欢迎来龙餐馆》、韩国综艺《街头餐厅斗士》以及即将完结的《一饭封神2》

防剧透时间线：

1:17 -20:28 《欢迎来龙餐馆》：“好好吃饭”值得信赖吗？

20:28-1:00:18《街头餐厅斗士》：以营业额为目标，餐饮生意大决斗
（58:00 ⚠️最终结局剧透警告，介意麻烦跳过！！）

1:00:18《一饭封神2》：说着说着又开始吐槽了

🎵 BGM
西岡恭蔵 - KURO'S SAMBA
黄玠,蛋堡 - 放个假

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陈黄瓜 🥒 小红书｜陈晃瓜
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这是「餐二代」系列的第二辑，我们邀请来了刚上过《一饭封神2》的“滇小王”王力群，和他的父亲王刚老师。

小王说，每次在介绍自己之前，都要先介绍一遍爷爷王黔生是从业70年的滇菜大师，再介绍一遍爸爸王刚是连续7年黑珍珠餐厅的主厨，最后才是自己——18岁开始进厨房，现在是杭州泓0871食野集云南菜的主厨。

我们很好奇：在这样一个三代都是厨师的家庭里长大，是一种什么样的体验？选择做厨师，是一种家族惯性还是自己的决定？是否会因为爷爷和爸爸已经取得了很高的成就，而倍感压力？每一代厨师身上是否有着不同的时代使命？

如果说之前那期餐二代，我们在聊新一辈如何上场接手家业；那这一期，更多是在聊同一个职业之下的父子关系。小王每一个重要的决定背后，都能看见王刚老师非常坚定的爱与支持。他们之间完全不像传统的东亚父子，更像是无话不说、彼此信任的朋友，总是在表达爱、总是觉得对方有说不完的优点。

很喜欢王刚老师在最后形容的三人像树一样的关系：一代是根，向下扎深；二代是茎，承前启后；三代是叶，向外茂盛。

⏳
6:11 进入正片，小王的自我介绍
8:52 厨三代的家庭，小时候的饭桌体验
15:45 父子同台上《一饭封神2》，背后的花絮故事
26:53 “我很感谢你，让我成为你的父亲”，共同成长的父子关系
37:15 虽然出生在厨师家庭，但18岁才真正决定要做一个厨师
44:04 因为职场之路走的更顺，所以想付出加倍的努力来证明自己
58:10 离开父亲的厨房，去学习粤菜、法餐，再以新的方式做滇菜
1:08:10 作为云南菜厨三代，有什么新的使命吗？
1:19:54 ☎️ 连线王刚老师！

🎵 BGM
Kruder & Dorfmeister - Young Man
Pearl Jam - Man of the Hour

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王力群 🍑 小红书 | 滇小王

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四年前《吃里扒外》的第一期，我们聊了泉州——是黄瓜的家乡，也是面条和黄瓜认识的地方。

后来这几年里，泉州从一个小众旅行目的地，成为了节假日出行热门之选，很多食与事都在倍速发展。比如从小吃到大的店，变成网红后就再也没去过；比如在一次次接待外地朋友的过程里，对泉州的探索也在扩大地域和口味的范围。

再聊泉州的契机，是黄瓜在上海呆了十年之后搬了回去，是面条五年来第五次来泉州玩。拉着同样搬了回来的《话仙桃》主播 @晃抠你，聊了聊如今在泉州日常吃什么，以及带朋友吃什么。

🥢 请收好这份独一无二的泉州饮食指南

2:04 从小生活的区域，和记忆里的食物味道
12:51 泉州走红以后，常去的店变了吗？
22:19 泉州定番之一：刨冰

• 呷凉 / 树畔 / 口口冰 / 大高雄

36:46 之二：炸物

【醋肉】瑞梅小吃/叶叔醋肉（胭脂巷布行） / 邮政馒头的炸醋肉 / 深沪港埠小番杂菜卤

【菜馃】安海特产（霞淮菜市场） / 安海张淑妹老牌菜粿

46:24 往外吃一吃

【安海】芋圆川 / 大华福记 / 區茶 / 长火土笋冻 / 张淑妹菜粿 / 北子庆四果汤 / 无名大排档（完整版可以听最后的彩蛋补充）

【深沪】工字街5号壶仔饭 / 宝泉冰饼店 / 宝泉庵面线糊 / 赤阿

【石狮】王川花生汤 / 吴树卤料担 / 祖传王造润饼菜 / 福记阿明海蛎煎 / 金辉煎粿

【晋江青阳（临近机场）】鼎香油条 / 铭辉沙嗲面 / 歪头牛肉 / 老蔡石花膏 / 王肥老字号肉丸汤 / 煌记车仔面 / 小怣面线糊

55:07 泉州市区的补充路线安排

奇奇海鲜馆 / 仁风街糕点 / 绿岛·渔港海鲜酒楼 / 桥仔头餐馆

58:56 洛阳桥：被低估的旅行目的地

万兴东澄湖大酒楼 / 莲姐四果汤 / 歪脸面线糊

1:10:36 如果有一些特殊需求

【牛肉】尚啊牛肉店 / 砍柴放牛大锅牛肉面 / 源记巷内

【宝宝友好】泉州酒店远风泰国菜餐厅 / 绿岛·渔港海鲜酒楼

【异域口味】泉州酒店远风泰国菜餐厅 / 饮康越南河粉 / 榄舍

【早餐】啊新馒头 / 张记石墨花生乳 / 文啊面线糊

【夜宵】明英烧烤店 / 豹哥烧烤

1:21:39 第一次来泉州的朋友，到底要不要吃姜母鸭？

1:38:20 闽南古早味逛吃

乐艺朵：乐乐包

德仔蛋糕：木糠杯

永相逢超市：阿波罗牛奶威化饼 / 丽丽薯片 / 银鹭花生牛奶 / 泰山仙草蜜 / 喜多多

荣兴超市

水门巷鸿记传统糕点：清蒸蛋糕/桔红糕

台味：圆宝台湾小吃 / 德仔盐酥鸡（追加）

1:51:39 彩蛋：陈面条实践后的Repo

市区复盘：7家店

安海路线：11家店

🎵 BGM
点水南乐 - 走马(Live at 威远楼)
点水南乐 - 西出阳关(Live at 威远楼)
旺福 - 呷饱未

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2024年，盘菜生临时店刚开的时候，我们找小月聊了一次书店的故事：一家温州书店，开在菜场里，只卖美食书。陆陆续续有听友寻着节目造访了书店，看见了“料理图书馆”的可能性。

2025年底，危房重建，盘菜生正式店终于落成，一座全新的建筑楔入了双井头菜市场，成为了这个街区的一部分，也成为了不少人前往温州的理由。

原本可以更大的书店为街巷让出了公共空间和阳光，咖啡店与书店紧紧相邻又彼此独立；书店红色倾斜的屋顶，像是菜市场菜摊雨棚的延展；被保留下来的老房子花砖，变成了踏进新店的第一步；一楼卖书也卖餐具，二楼有厨房和图书馆，也用来办展，两层楼共享阳光和空气，互通有无。

再次和小月聊盘菜生正式店，我们想知道作为一间料理书店，能如何深度参与料理同好者们的生活。

温州在地饮食和精选餐具厨具，市面上最齐全的料理书籍，围绕「吃」去展开的活动与展览，以及这个舒服的空间和建筑，这些都是盘菜生所能提供的方方面面。它很像是一个压缩包，将「饮食」进行高度折叠，解压之后会发现带来的是能打通五感的体验。

小月说：书店会逐渐生长出自己的样子。我们期待着，下一次在盘菜生再相见的时刻。

🥢
6:31 从零开始的新建筑，如何融入菜市场
10:30 新店的空间规划以及一些设计师的巧思
14:57 垃圾站变废为宝，成为了咖啡站
20:02 和临时店相比，新店多了哪些区域
25:33 盘菜生是如何选书的
31:55 一个野心：想做盘菜生自己的美食内容
37:39 让料理书店参与进美食爱好者的日常生活
46:33 书店策划的大小活动和展览
1:00:28 盘菜生的客人们和邻居们
1:15:07 TOUR：盘菜生书店&正在展出的《糖水消夏录》

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小月：盘菜生书店店主
小红书｜Pan小月

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虽然2026年刚过半，但我们的本年度最佳美食节目已经出现了，来自台湾音乐广播人、作家马世芳担任“主吃人”的《也好吃》。

《也好吃》的名字源自台湾作家黄丽群母亲的《黄妈妈说菜》，黄妈妈的烹饪哲学是“没有什么不可以，也不会不好吃。”不一定要用某某东西才最好，换别的也可以，这样好吃，那样也好吃。

后知后觉这个名字取得真好，节目呈现出来的气质也是“也好吃”式的：每集1个主题，邀请的嘉宾不同，每个人饮食偏好不同，呈现出的氛围不同，甚至片子行进的模式不同、配乐不同、节奏不同，以至于这种无法被归纳总结、遇到谁就长出一个模样的随性而P也是我们喜欢这部片子的原因之一——终于看美食节目又有了耳目一新的感觉。

本期封面致敬了奥斯卡颁奖典礼后的李安老师，半场开香槟，金钟奖刚发布典礼日期，我们已经迫不及待自说自话地颁发“吃里扒外2026最佳美食纪录片奖”，甚至假里假怪地写了颁奖词：

饮食节目有很多。有人寻觅猎奇食材，有人追逐极致之味，有人成为美食匠人，有人寻根食物起源，更多的人试图告诉我们，什么才是最好吃的。但有这样一档节目，它选择相信“也好吃”，“也”并非退而求其次，而在提醒我们，食物并不止于“美食”。

来自马世芳担任“主吃人”的《也好吃》，延续他2024年出版的同名散文集精神，将食物从一道料理，变成一段人与人、人与家庭、人与地域、人与时间之间的连接。和节目配乐里同步录制的爵士乐类似，烹饪从来都不是争金夺银的竞技场，而是高度即兴的创造性劳动。

吃里扒外2026年度最佳美食节目，《也好吃》。

我们聊到了：

03:02 《也好吃》节目灵感来自马世芳2024年出版的同名散文集
12:28 从ep.1 面一碗开始（推荐迪拉的播客！异世界美食家单元超精彩）
18:30 家庭餐桌：ep.02马家滋味feat.陶晓清（AKA马世芳妈妈）｜ep.07 老派时光家常味feat.洪爱珠
33:15 轻快逛吃：ep.03 夜市冲冲冲 feat.柯智豪｜ep.08 日本人最惊吓：台北的早餐｜ep.12 鱼的教战守则 feat.林楷伦
41:40 双线叙事：ep.05 有心有魂吃豆腐feat.黄丽群&林峖丞｜ep.冠军果酱配火烤猪排feat.陈志煌&柯亚｜ep.09 最嗨的台菜feat.林生祥&金叶摸油汤｜ep.14 简单丰盛又美好feat.比才&陈抚洸｜ep.15 漂洋过海辛香料 feat.叶怡兰&庄祖宜
58:05 议题表达：ep.10 为了一家店走访一座城feat.苏纹雯| ep.11 马芳哥哥教我的那碗面
鱼丽共同厨房本日菜单介绍

1:05:37 ep.16 大家都有拿手菜 feat.<也好吃>剧组

🎵 BGM
均来自《也好吃》

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这一期又到话仙桃“话仙”了，聊的是浙闽边界的苍南，一起聊天的还有诶取老师。

相比温州城区，苍南似乎并不是太热门的美食目的地，但意外地我们吃得、玩得还挺开心的。一开始想去苍南，是因为闽南语是苍南使用人数最多的方言之一，在浙南和闽东文化合围中，迁徙而来闽南人在信仰和语言上抵抗着被同化的叙事，但食物呢？再次意外地，食物反而更开放，掺得直接而显性，肉羹可以油炸，药膳牛肉可以酸辣，葱头油成为糯米饭的配角，牛肉羹、猪肉羹、溜溜、九重粿……想要什么都可以叠加到一碗里，浙江和闽南交织，闽东和闽南融合，临界地才会长出的味道，因为迁移又叠加了新的风景。当然，这么绿那么蓝的苍南，山的尽头是海，海的尽头是山，自驾海岸线然后美美走徒步道，也是餐与餐间隙的最佳消食散策。

灵溪镇三街康乐冷热饮店老板大姐的话十分一语中的——“苍南才是上海，上海就是县城”

我们聊（吃）到的

灵溪·上江面食/矾山丽娟排骨/张记大排面

灵溪·彬彬面馆

灵溪·三街康乐冷热饮店

灵溪·莲弟矾山辣饭

灵溪·乡之味

灵溪·公园萧泡菜

霞关·姐妹海鲜楼

矾山·美味斋

藻溪·藻溪牛杂小吃

桥墩·志枝饭店

马站·老林记煎包/柯记煎包

炎亭·海味大酒楼

🎵 BGM
Sven Libaek - Open Sea Theme
石橋英子 - Drive My Car

🛫 本期嘉宾
晃抠你 🍑《话仙桃》主播
诶取 🪖为餐厅提供内容和咨询等服务，也给美食纪录片写文案

🎤 本台主播
陈黄瓜 🥒

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这期来聊聊北伦敦，或者更准确一点，是阿森纳定义的“北伦敦”社区。一起聊天的是话仙桃主播晃抠你和艺术叨叨主播兰奕。相比聊足球，还挺喜欢这期设定的：一边是从未踏足过北伦敦的阿森纳球迷，另一边是长期生活在北伦敦、甚至不看足球的非球迷，一边是高度精神化、符号化的“北伦敦”，另一边是日常、具体、多元、好吃的北伦敦。

如果你看球，又恰好喜欢阿森纳，这期会像是一次校准，在唱“North London forever”和“These streets are our own”时多一些些对“北伦敦”的实感，圣地巡礼时也知道可以逛哪里、吃点什么。如果不看球也很OK，很难想象这期是剪辑时听到吞咽口水中最多的一次，也很喜欢抠你对北伦敦的描述——“北伦敦是更密集、更被压缩过的异世界，如果没住在这，真的很难想象，我会有礼拜一吃加勒比菜，礼拜二吃土耳其菜，礼拜三吃粤菜，礼拜四吃新疆菜，礼拜五吃汉堡这种经历。”

这期聊到的

还需要时间线吗？

02:02为什么会聊这一期
06:50北伦敦是哪里
10:45 为什么住在北伦敦
13:30 Finsbury park和Museum of Homelessness
28:06 从这里开始大聊餐厅和好吃的了
1:09:45 “我宣布北伦敦也是我的家乡”

开头结尾音乐

Little Simz - Angel
Louis Dunford - The Angel（但5月31日冠军巡游现场合唱版本）

一起聊天的

晃抠你:《话仙桃》主播 （照片都来自抠你🙇）
Lanyi：《艺术叨叨》主播
陈黄瓜 🥒（又来夹带私货了）

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在上次和Shuke的聊天结尾，提到了Akalcha准备开线下店的计划。而在今年3月，线下空间终于在上海永源路落成。

毫不夸张地说，这是今年上海最特别的新店：从空间、设备、菜单，都让人误以为是咖啡店；却是在用磨豆机磨茶、咖啡机萃茶、XBLOOM全自动手冲茶，以及用板前的方式，出品茶特调。一切都以「茶」为原点，重新定义现代精品茶空间的模样。

「现代」与「反差」是Akalcha这个线下店带给我们最大的感受，不论是在产品上还是在空间上，都能带来意想不到的惊喜。它有时像一家社区店、有时又像沉浸式戏剧场，呈现的丰富性与多面性，让人对这家店、这个品牌充满探索的好奇。

本期节目，我们和Shuke聊了聊这个新的线下空间。有沉浸式地逛店，一点点放缓节奏，从沿街档口、日常饮用的Go区，到坐下来花一小时慢慢体验的Lab区，挖掘一些可能看不见的设计细节；有深入地探讨产品与品牌，55℃出品水温、拼配牛乳的蛋脂比、如何用咖啡机来制作茶饮、如何去设计一场茶特调的Show……

也很期待Akalcha，或者说未来现代精品茶，会有什么新的变化与发展。

🍵 我们聊到了：
04:08 从档口开始，走进Akalcha线下空间
07:54 沉浸式tour：现代风格的设计、材料与设备的选择
19:31 Lab区体验：在现代茶的会客厅，感受风味与交互
25:22 新空间带来的新体验
31:32 空间里可阅读的文字：菜单规划、理念表达
39:25 Go区：用咖啡机器如何来做手冲茶、茶美式与茶拿铁
1:04:36 线上零售与线下空间的产品区别
1:14:38 Lab区：一期一会的茶特调，是如何被设计出来的
1:34:30 咖啡特调、酒特调与茶特调的区别
1:40:00 “产品真的没那么重要了吗？”
1:45:03 Akalcha，或者说现代精品茶，未来的计划

🍵 欢迎在 Akalcha小红书 查看更多空间与饮品相关信息

🎵 BGM
The Shanghai Restoration Project - Introduction (1936)
The Shanghai Restoration Project,Dez - Miss Shanghai

🛫 本期嘉宾
Shuke | Akalcha主理人

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夏天是我们一年之中胃口最差、食欲却最旺盛的季节。越是闷热潮湿，越是渴望冰凉与清爽的食物。

这期「戏里扒吃」，我们趁着立夏，重新以食物之眼，回味了那些提起夏天就会想到的电影：《小森林》，是枝裕和的《海街日记》、《步履不停》，陈英雄的《青木瓜之味》……

重温时好似进入了一个又一个的白日梦，夏天的画面与声响交织在一起，倏忽醒来，脑海里留下了朦胧又美好的电影切片——

是骑着自行车，从稻田边的坡道冲下，大汗淋漓之后立刻冲个凉，再大喝上提前冰镇好的酸米酒。是打落院子里青梅树的果子，酿成今年份的梅酒。是摘下成熟的番茄啃着吃，或切开一整个西瓜或蜜瓜挖着吃。

外面是大雨滂沱、蝉鸣不歇、蛙声一片，屋内是滋啦啦炸玉米天妇罗、呼噜噜吸荞麦冷面、叮铃铃晃着冰杯的交响乐曲。

今年又能尝到哪些夏天的滋味呢？让我们带着憧憬，一起进入伴着香气与风味的白日梦境。

🍈 本期节目由【霸王茶姬】赞助播出

5月4日，霸王茶姬带着「夏梦玫珑」在今年立夏如约而至，还带来了新品「蜜瓜开心果椰」，用一场轻盈、朦胧的白日梦，开启入夏的仪式感。

蜜瓜在夏天的味道里，是很特别的一抹存在，它带着自然的清甜，和绵软的香气，在口中丝丝化甜、轻轻入味。蜜瓜温柔地沁入了这两杯茶饮，托住了每个初夏午间那些打盹、放空的时刻。

🥤欢迎大家在评论区里留下，那些夏天电影里发生过的、像清醒梦般仍然留在你脑海里的画面或片段，我们会选从留言里选出听友，一起分享这杯来自【霸王茶姬】的初夏蜜瓜味。

🎵 BGM
《步履不停》《比海更深》原声
Huong Thanh - The Graceful Bamboo
Huong Thanh - Crossing The Valley
宮内優里 - 120113
宮内優里 - 110629
FLOWER FLOWER - 夏

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朋友「大爷」（也是今天的嘉宾）来我家的那天，就是我的snowman特供日。特别在夏天，我们的定番食物大概率是云南小市的鸡丝凉米线，两个人坐在地上，不开灯，黑暗中投影亮闪地投着和snowman相关的视频，从TBS到日本电视台，从youtube到Disney+，看到昏天暗地，笑到脑供血不足。当然我不是特例，她还会到很多朋友家放，巡回放，比如在另一个朋友家放得更多的是snowman的舞台，而在我家，大部分时间我们都在看snowman的美食节目。

于是就有了今天这一期。本来想聊聊偶像团体是怎么制作和美食相关的内容，聊着聊着（2个P人聊了3次，总计5小时）就变成了snowman美食节目鼠来宝，根据基础、进阶、实操的不同等级，我们聊了聊snowman在不同平台的不同美食策划，但没那么正经啦，毕竟大爷挑选代表集的根据仅仅是因为她爱吃。不过剪完了这一集，标题也有了，snowman的美食节目是真的能学到知识啊！

如果有表达多有冒犯或不到位之处，对不起🙇）

以为是关键词索引，欢迎按需收听：

【基础类】雪管 YouTube： 美食探店

9:47 钓鱼部吃鳗鱼饭！

👆吃到鳗鱼玉子烧👀放光的目黑莲老师
15:00 早稻田大学生食堂！
【知识点】18:06 为什么吃炸猪排等炸物一定要配卷心菜丝？
19:33濑户内海的日式意大利餐厅
24:30浅草大阪烧！
25:55 菜单像「新华词典」一样的家庭餐厅
【知识点】28:06 如何在家庭餐厅和点菜机器喵互动？
29:39 成员们形容食物的一些神奇通感

【基础类】团综：交雪地上波

34:00 日常食物改造：最强吐司
39:35 地方美食对决：两大咖喱激战区的对决（神保町 VS. 下北泽）
43:10 饺子之都对决（宇都宫 VS. 滨松）
47:02 特别篇：给相扑选手做饭（强烈推荐）
【知识点】51:26 为什么相扑选手酷爱吃鸡？

【进阶类】我推降临之夜（佐久间大介）

58:50 麻辣烫
1:03:09 二郎拉面（强烈推荐）
【知识点】1:07:55为什么说「瑕疵」是二郎拉面的最大魅力所在？
1:12:20 节目中种草的其他主题：韩国便利店、名古屋味仙拉面、萨摩耶、伊藤润二、阪元裕二、和山山、鸟贵族

【实操类】黄金一勺（宫馆凉太）

1:23:58 神奈川的鸡蛋
【知识点】1:25:55生鸡蛋拌饭到底有多少种分类？居然还有特定称呼？
1:29:00 铫子渔场的卷心菜
【知识点】1:29:19 不同区域的卷心菜竟然有不同口感？

BGM🎵
カリスマックス-SnowMan
ナミダの海を越えて行け-SnowMan
Lock on!-SnowMan
オドロウゼ！-SnowMan

🎤一起聊天的
大爷
陈黄瓜

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