Khi cảm giác đau đớn xuất hiện trên cơ thể mình, bạn sẽ làm gì? Tìm ngay một liều thuốc phải không?  Khi làm vậy, ta đang nói với cơ thể mình rằng: “Im đi, tôi không muốn nghe điều bạn nói.”... Nhưng sẽ đến một lúc nào đó, ta phải quan tâm tới những gì đang diễn ra. Bởi có thể ta đang ở tình trạng nguy hiểm. Dưới đây là cách mà Ruby đã dùng để tự chữa lành những tổn thương cả cơ thể và tâm lý. Mời bạn lắng nghe và cho bản thân cơ hội để được tự chữa lành.