The Ruby Nguyen Podcast

6 năm trước, trong căn phòng áp mái nhỏ ở nước Anh, tôi đã quay những video đầu tiên khi vẫn còn rất nhiều vụng về, lo sợ và chưa chắc chắn về con đường phía trước.6 năm sau, tôi trở lại chính căn phòng ấy.Căn phòng vẫn vậy. Nhưng sau những năm tháng trở về Việt Nam, bắt đầu RNI, viết, dạy, chia sẻ và khai vấn, có những điều tôi từng tin ngày ấy giờ đây đã được hiểu theo một cách sâu sắc hơn.Đừng đợi đến khi hết sợ rồi mới bắt đầu.Đừng đợi đến khi mình sẵn sàng.Có những điều ta chỉ có thể học được sau khi đã bước đi.Trong video này, tôi chia sẻ về hành trình bắt đầu trước khi sẵn sàng, về những lúc ta nghĩ mình chưa đủ giỏi để trao đi điều mình biết, và về một câu hỏi đã theo tôi suốt nhiều năm:“Thế giới này cần bạn và những giá trị chỉ bạn mới có thể tạo ra.”Sau 6 năm, tôi vẫn tin vào điều ấy. Chỉ là hôm nay, câu nói ấy mang thêm một ý nghĩa khác: thế giới không cần một phiên bản hoàn hảo của bạn. Điều chỉ bạn có thể mang đến được tạo nên từ chính những gì bạn đã sống, đã học, đã đau, đã yêu và đã nhận ra theo cách của riêng mình.Nếu trong bạn đang có một ý tưởng, một điều muốn làm, một câu chuyện muốn kể hay một giá trị muốn trao đi, nhưng vẫn chần chừ vì cảm thấy mình “chưa đủ” – Hy vọng cuộc trò chuyện từ căn phòng áp mái này sẽ dành cho bạn một khoảng để nhìn lại câu hỏi ấy.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Bạn thân mến, những lời bạn nói với chính mình mỗi ngày chính là dòng suối mát tưới tẩm hay ngọn lửa thiêu cháy khu vườn tâm trí của bạn.Video này được tạo ra như một khoảng lặng nhỏ để bạn thả lỏng cơ thể, mở rộng trái tim và cho phép mình được đón nhận những lời khẳng định đầy yêu thương.

Bạn có thể mở bài nghe này mỗi sáng khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, để những ngôn từ lành thiện dần thẩm thấu và mang lại cho bạn sự vững chãi, bình yên từ sâu bên trong. Cảm ơn bạn vì đã ở đây và luôn chọn dịu dàng với chính mình.🌿

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Bạn thân mến, chúng ta thường nỗ lực không ngừng để gia tăng những chỉ số tài chính, thành tựu hay các mối quan hệ, nhưng lại bỏ quên một thước đo quan trọng bậc nhất: Chỉ số bình yên nội tâm. Không điều gì bên ngoài có thể thực sự làm mình an, nếu bên trong mình chưa thật sự yên.Bài thiền khẳng định ngày hôm nay là những giọt nước trong lành được thiết kế để tưới tẩm khu vườn tâm trí bạn. Hãy cho phép bản thân được ngừng chạy theo những tiêu chuẩn bên ngoài, buông bỏ sự kiểm soát, thư giãn và đánh thức vùng trời bình yên vốn đã luôn hiện hữu trong trái tim bạn.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Bạn thân mến, chúng ta thường nỗ lực không ngừng để gia tăng những chỉ số tài chính, thành tựu hay các mối quan hệ, nhưng lại bỏ quên một thước đo quan trọng bậc nhất: Chỉ số bình yên nội tâm.

Không điều gì bên ngoài có thể thực sự làm mình an, nếu bên trong mình chưa thật sự yên.Bài thiền khẳng định ngày hôm nay là những giọt nước trong lành được thiết kế để tưới tẩm khu vườn tâm trí bạn.

Hãy cho phép bản thân được ngừng chạy theo những tiêu chuẩn bên ngoài, buông bỏ sự kiểm soát, thư giãn và đánh thức vùng trời bình yên vốn đã luôn hiện hữu trong trái tim bạn.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Giữa những bộn bề lo toan của cuộc sống, điều tâm hồn ta thực sự khao khát đôi khi không phải là những giải pháp vĩ đại, mà chỉ là một dòng suối mát lành của sự thấu cảm.

Thế nhưng, những lời nói có sức mạnh nuôi dưỡng lớn nhất lại không đến từ ai khác, mà xuất phát từ chính bên trong mỗi chúng ta.

Trong video này, hãy cùng tôi thực hành quay vào bên trong, tự trao cho mình những lời ái ngữ để nội tâm thêm vững chãi.

Bạn không cần phải hoàn hảo để được yêu thương. Bạn xứng đáng được nghỉ ngơi, được hạnh phúc và được là nguồn sáng của chính cuộc đời mình.

Hãy thả lỏng, nhắm mắt lại và để những thanh âm này tưới tẩm mảnh vườn tâm trí bạn.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Hãy tìm một không gian yên tĩnh, thả lỏng đôi vai và cho phép bản thân được hoàn toàn thư giãn cùng video dẫn thiền này.Đã bao giờ bạn nhận ra mình luôn sống ở thì tương lai và chờ đợi một điều kiện nào đó để được hạnh phúc?

Trong bài dẫn thiền và thực hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau quay trở về hiện tại, tận hưởng thiên nhiên, nuôi dưỡng lòng biết ơn và chăm sóc chính mình.

Không có cánh cửa nào bạn cần phải phá vỡ, sự đủ đầy đã luôn có mặt ở ngay bên trong bạn.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Có những ngày, tâm trí chúng ta dường như bị lấp đầy bởi những lo âu về tương lai, những áp lực của hiện tại và cả những mỏi mệt không tên.

Khi bạn đang ở trong trạng thái căng thẳng hay bất an, sẽ thật không dễ để ép bản thân phải suy nghĩ tích cực.Bạn thân mến, video này không ở đây để phán xét hay ép bạn phải thay đổi ngay lập tức.

Đây là một không gian an toàn để bạn cho phép mình được chậm lại, thả lỏng hơi thở và nhắc nhớ bản thân về sự bình an vốn có bên trong.Những ngôn từ trong video được thiết kế để giúp bạn gột rửa tâm trí, giải phóng những lo lắng và cài đặt lại cơ thể về trạng thái cân bằng, tự tin và được che chở.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Bạn thân mến, sau một ngày dài gồng gánh nhiều trách nhiệm, cơ thể và tâm trí bạn xứng đáng có một khoảng lặng để thực sự nghỉ ngơi.

Đôi khi, chúng ta lướt điện thoại đến tận khuya chỉ vì không muốn đối diện với cảm giác mệt mỏi bên trong.

Nhưng hôm nay, hãy làm khác đi một chút.

Bài thiền này được thiết kế như một không gian an toàn để bạn thả lỏng hoàn toàn. Bạn không cần phải cố gắng làm gì cả, chỉ cần nhắm mắt lại và để những lời khẳng định tích cực xoa dịu từng tế bào.

Hãy cho phép cơ thể kích hoạt khả năng tự phục hồi kỳ diệu của nó trong trạng thái thư giãn sâu.

Trút bỏ những nặng nề xuống thôi.

Chúc bạn một đêm an giấc và thức dậy với một tâm trí thật nhẹ nhàng.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Sự thịnh vượng không chỉ bắt đầu từ những hành động bên ngoài, mà nó khởi nguồn từ một tâm thức đủ đầy bên trong.

Nếu bạn đang tìm kiếm cách để vun bồi sự giàu có về cả tài chính, sức khỏe lẫn những giá trị tinh thần, bài thiền này dành cho bạn.

Những lời khẳng định trong video không chỉ là những câu nói, mà là những hạt giống mạnh mẽ giúp bạn cài đặt lại tâm trí, hướng sự tập trung vào những mặt tươi sáng và trù phú của cuộc đời. Khi tâm thức đủ đầy, sự giàu có sẽ tự nhiên tìm thấy lối đi để đến với bạn.

Hãy dành những khoảng lặng trong ngày mới hoặc trước khi đi ngủ để cùng mình gieo trồng những "hạt giống thịnh vượng" này vào khu vườn tâm trí nhé.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer

Sáng nay thức dậy, trước khi bắt đầu một ngày bận rộn với hàng tá trách nhiệm và tiêu chuẩn, hãy dành cho mình vài phút để ngồi lại đây.Bạn thân mến, có phải bạn đang mang theo gánh nặng về một "phiên bản hoàn hảo" do ai đó vẽ ra?

Một phiên bản kỷ luật hơn, ít mắc lỗi hơn, thành công hơn... để rồi mỗi ngày nhìn lại, bạn chỉ thấy thất vọng và tự trách móc chính mình?Sự thật là, con người bạn đang là ngày hôm nay – với tất cả những trải nghiệm chưa như ý – không phải là một phiên bản lỗi cần sửa chữa.

Bạn chỉ là đang trên hành trình trưởng thành, và bạn xứng đáng được nhìn thấy, được yêu thương và nâng đỡ đúng cách.Nhắm mắt lại, đặt tay lên ngực để cảm nhận hơi ấm trái tim, và cùng bước vào hành trình này nhé.

Chúc bạn một ngày mới thật bình yên.

_____________________

KẾT NỐI VỚi Ruby Nguyen

» Website: ⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠

» Tiktok: @coach_rubynguyen

» Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/iamrubynguyen/⁠⁠

» Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/lamRubyNguyen⁠⁠

» Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@RubyNguyenInspirer