¿Te sientes abrumada tratando de tener una rutina "perfecta"?

Te comparto cómo construir una rutina que realmente funcione para ti, sin caer en la presión de ser 100% productiva todo el tiempo. Hablamos de hábitos sostenibles, realismo (sí, también hay días caóticos), y cómo adaptar tu rutina a tu energía y estilo de vida. Ideal si estás en tus veintes, sobreviviendo la vida adulta y buscando equilibrio sin perder la cabeza.

Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast

Hoy hablamos sin filtros sobre esos días en los que simplemente no hay ganas, pero los sueños siguen ahí, esperando por ti. ¿Cómo seguir adelante cuando la motivación desaparece? ¿Qué hacer cuando la disciplina es lo único que te queda? Te comparto reflexiones, experiencias personales y algunos tips para mantenerte firme en tu camino, incluso cuando el ánimo no te acompaña. Porque sí, es posible construir tus metas incluso en los días grises.

Prepárate un cafecito, que este episodio es puro reality emocional ✨

¿Lista para brillar este verano? En este episodio te traigo la ultimate 101 guide para conseguir ese Hot Girl Summer Body – pero ojo, no se trata solo del cuerpo, sino de la actitud, la energía y la confianza que proyectas. Hablamos de self-love, rutinas realistas, tips de alimentación sin drama, cómo moverte por gusto y no por castigo, y cómo mantener la motivación sin caer en la comparación.

Prepárate para sentirte poderosa, sexy y segura desde adentro hacia afuera. Porque hot girl energy is a mindset, no una talla. 💅🔥

Mi workout para bajar de peso

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1W7sX4GgAhkCrt3x8ibVhSBWXj9HV2HhTncahYMS27UQ/edit?usp=sharing

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Hoy les abro mi corazón y les comparto una carta que me hice a mi yo de 6 años. Sentía que era importante realizar esta carta para sanar a la nis de 6 años que estaba viviendo la perdida mas grande de su vida.

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En este episodio me pongo en mood cafecito para contarte todo lo que ha estado pasando en mi vida últimamente. Desde cambios personales, nuevas metas, momentos caóticos y también esos pequeños logros que a veces no compartimos, pero que valen mucho. Si te gustan los episodios tipo chismesito entre amigos, este es para ti. 💬✨

Prepárate tu bebida favorita y acompáñame en este update honesto y sin filtro. 💖

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Hoy nos sentamos a desahogarnos sobre todo lo que significa estar en nuestros veintes. Hablamos de la presión social, los trabajos que no nos llenan, las relaciones que nos confunden, y esa sensación constante de no tener ni idea de lo que estamos haciendo con nuestras vidas 😅. Si estás en tus 20s y sientes que estás sobreviviendo más que viviendo… este capítulo es para ti.

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Hoy hablamos de los casos más sonados de influencers que pasaron de ser íconos digitales... a quedar borrados del mapa. 🚫📱 Desde cancelaciones épicas hasta escándalos que rompieron internet, analizamos los momentos que apagaron la luz del ring light para siempre. 💡💔

¿Fama efímera? ¿Errores imperdonables? ¿O simplemente mala suerte? Aquí no se nos escapa nadie.

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En este episodio sacamos los recibos, las risas y todo el drama para revivir esos momentos legendarios de nuestros reality shows favoritos. Desde peleas épicas hasta frases que se volvieron meme, hacemos un viaje por la nostalgia y el chisme que nos formó como generación.

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¿Quién no ha tenido un crush que parece sacado de un sueño... o de una película donde jamás seríamos protagonistas? En este capitulo, nos tomamos un cafecito (o algo más fuerte) para hablar de esos amores imposibles: celebridades, influencers ¡y hasta el ex que deberíamos haber superado!

Este capítulo es un viaje lleno de risas, anécdotas y teorías del por qué nos obsesionamos con lo inalcanzable. Si te encanta el drama, el chisme y analizar nuestros sentimientos con memes, este es tu lugar.

💌 ¿Listx para desahogar tu amor platónico con nosotrxs?

Cuando creíamos haberlo visto todo, las celebridades nos sorprenden con historias de amor más enredadas que una telenovela. 💔🔥 En este capítulo destapamos los triángulos amorosos más icónicos, desde traiciones inesperadas hasta romances prohibidos que sacudieron Hollywood. ¿Quién engañó a quién? ¿Quién terminó con el corazón roto? Y lo más importante… ¿hubo reconciliación o venganza? ☕👀

Ponte cómod@, sírvete tu cafecito y prepárate para el chisme más intenso. Cuéntanos qué team eres

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