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Choisir de s'épanouir
Choisir de s'épanouir episodes
- ACCEPTER ses LIMITES du MOMENT pour DÉVELOPPER plus d'AMOUR pour SOI
Accepter ses limites du moment pour développer plus d'amour pour soi.
Qu’il est compliqué d’accepter que notre corps a ses limites.Qu’il est dur d’accepter que nos limites émotionnelles ont été atteintes.Pourtant c’est une réalité, à chaque instant nous avons des limites.Aujourd’hui je voudrais t’inviter à accepter tes limites du moment pour prendre soin de toi et t’aimer davantage.Accepte tes limites du moment mais garde l’esprit ouvert car les limites d’aujourd’hui ne sont pas celles de demain.Thème du mois : S'aimer chaque jour un peu plus.Voici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com
Youtube ► https://www.youtube.com/channel/UCZW0FkhNQMUAtCuOr9IAT3g
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18 min - Comment LÂCHER PRISE au quotidien ?
Comment lâcher prise au quotidien ?
Dans ce podcast, j’explore le lâcher prise. Je mets des mots et des images sur un concept qui n’est pas forcément très visuel au premier abord.Je t’aide à mieux comprendre les bienfaits du lâcher prise et te donne des techniques concrètes pour aller vers plus de sérénité et de légèreté au quotidien.Belle écoute.Thème du mois : Contrôle et lâcher priseVoici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com
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16 min - Pourquoi est-ce que l'on CONTRÔLE ?
Aujourd’hui nous parlons de contrôle.
Ce qui est certain c'est que nous contrôlons tous, soi, les autres, et parfois même les deux à la fois.Qu’est-ce que l’on cherche à contrôler ?Comment est-ce que l’on contrôle ?Pourquoi est-ce que l’on contrôle ?Comment réduire le contrôle que l’on exerce ?Toutes les réponses à ces questions et à bien d’autres se trouvent dans ce podcast instructif et bienveillant sur le contrôle.Bonne écoute !Thème du mois : Contrôle et lâcher priseVoici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com
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16 min - Comment FAIRE du DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ?
Sadhguru a dit : « Le plus grand courage n'est pas de se battre en dehors des batailles mais de s'attaquer à la source du conflit en vous ».
C’est exactement l’enjeu du développement personnel : aller voir en soi, tourner son regard vers l’intérieur.Comment faire ?Par où commencer ?C’est ce que l’on va explorer aujourd’hui dans ce nouveau podcast sur le développement personnel.Belle écoute.Thème du mois : Le développement personnelVoici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com
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13 min - Quel est le BUT du DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ?
Quel est le but du développement personnel ?
Le développement personnel est « une démarche globale de réflexion sur soi et de valorisation de son potentiel et de ses talents dans le but d’améliorer la qualité de sa vie, et de réaliser ses aspirations profondes. »On entend de plus en plus parler de développement personnel.Aujourd'hui à travers ce podcast je t’emmène à la découverte du développement personnel.J'aborde notamment les préjugés que l'on peut avoir sur le développement personnel.J'explicite aussi les différents buts et bienfaits du développement personnel.Bonne écoute.Thème du mois : Le développement personnel
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18 min - L’ART de la SÉRÉNITÉ
L'art de la sérénité.
Dans ce podcast je ne parle ni de stress ni d'anxiété, je ne parle pas des causes du manque de sérénité mais juste des remèdes.Je partage 5 grandes clés qui mènent à la sérénité.Notre société pressée peut nous inciter à l'agitation et à un certain bouillonnement qui peut mener au stress. Pourtant, il est toujours possible de réussir à cultiver la sérénité et à revenir à un état apaisé.Je vis aujourd'hui beaucoup de sérénité et c'est vraiment tout ce que je vous souhaite.Bonne écoute.Thème du mois : La sérénité
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17 min - 7 points pour enfin comprendre le COACHING en développement personnel
7 points pour enfin comprendre le coaching en développement personnel.
Le coaching s'appuie sur le fait que l'individu possède en lui toutes les compétences pour réussir, s'accomplir, s'épanouir.Un podcast pour en apprendre davantage sur le coaching de vie, son origine, son but et ses spécificités.Thème du mois : Le coaching de vieVoici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com
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10 min - Que faire et ne pas faire quand on SOUTIENT un PROCHE en DEUIL ?
Que faire et ne pas faire quand on soutient un proche en deuil ?
Il est souvent très déroutant d'être confronté à un proche endeuillé. On a tellement envie de l'aider voire même de lui retirer un peu de sa peine mais on ne sait pas trop comme agir, réagir, quoi faire, quoi proposer, quoi dire. C'est vraiment normal de se sentir démuni.J'ai souvent pour habitude de dire que c'est personnel mais dans le deuil il y a quand même quelques règles et dans l'accompagnement d'une personne endeuillée aussi.Inspiré du livre : Sur le chagrin et le deuil d'Elisabeth Kübler Ross et David Kessler.Thème du mois : Le deuilVoici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com
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16 min - Le DEUIL d’un ÊTRE CHER
Le deuil d'un être cher.
La mort fait partie de la vie. Le deuil fait également partie de la vie car nous y sommes tous confrontés à un moment ou un autre, même si nous en parlons peu.Dans ce podcast, je souhaite aider les endeuillés à comprendre le cheminement du deuil et les émotions qui en découlent.Nous allons notamment explorer les 5 étapes du deuil théorisées par Elisabeth Kübler Ross.Inspiré du livre : Sur le chagrin et le deuil d'Elisabeth Kübler Ross et David Kessler.Thème du mois : Le deuilVoici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com
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14 min - ÊTRE dans SON ÉQUIPE
Être dans son équipe.
Est-ce que tu es dans ton équipe ?Il se pourrait que tu sois plus souvent dans l'équipe des autres.Je t'invite à écouter ce podcast si tu souhaites être de plus en plus souvent dans ton équipe, dans l'équipe de ton corps et de ton âme.L'article de mon blog qui correspond à ce podcast :https://choisirdesepanouir.com/etre-dans-son-equipe/
Thème du mois : Prendre soin de soiVoici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com
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12 min
About Choisir de s'épanouir
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Je m'appelle Sophie, je suis coach de vie spécialisée dans le développement de l'Amour de Soi et le Sexo-Coaching.
Dans ce podcast je partage des connaissances, des réflexions et des astuces concrètes pour s'aimer davantage ainsi que pour vivre une vie plus sereine et plus épanouie.