Apprendre à vivre le moment présent.  Se rendre compte qu'on vit très peu dans le moment présent est la 1ère étape.  Il s'agit ensuite d'expérimenter le présent et d'apprendre à vivre pleinement et intensément chaque instant.  C'est ce que je te propose dans ce podcast qui mêle explications, exemples et astuces concrètes pour vivre davantage dans le moment présent.   Inspiré du livre : Mettre en pratique le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle.  

Thème du mois : Le moment présent    

Voici le lien de mon site internet où tu peux directement prendre rendez-vous avec moi pour un premier coaching gratuit de 30 minutes : https://choisirdesepanouir.com

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Arrête de vouloir être parfait.e  

Être perfectionniste t'a sûrement permis de développer certaines qualités intéressantes comme la rigueur ou encore la précision. Mais le problème du perfectionniste est qu'il accorde une très grande importance à chaque détail. Il peut donc se perdre dans une tâche, perdre son énergie ou même ne pas la tenter pour être sûr de ne pas échouer. Le risque est alors qu'il s'épuise, se dévalorise et ne se sente pas à la hauteur. Car c'est un fait : la perfection n'existe pas.   

Thème du mois : Les croyances    

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Comment se libérer d'une croyance limitante ?   

Nous avons des croyances sur tout. Elles sont plus ou moins fortes, plus ou moins ancrées.  Si tes croyances ont un impact négatif sur ta vie actuelle, tu peux décider de les faire évoluer. Dans ce podcast je t'explique comment prendre conscience de tes croyances et déceler celles qui sont limitantes. Je te montre également une façon vraiment efficace de te libérer de tes croyances limitantes.   

Thème du mois : Les croyances   

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Prendre son temps, se laisser le temps.  Je trouve que c'est aux antipodes de notre société où l'efficacité tient une place importante. Pourtant, prendre le temps peut t'apporter du plaisir ou en tout cas de la détente et peut t'aider à régénérer ton corps et ton esprit.  Te laisser le temps est d'ailleurs nécessaire parfois quand tu as besoin de cicatriser ou encore pour faire un deuil. Et puis ton corps n'est pas une machine.   

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Connaître et toucher son corps pour prendre plus de plaisir sexuel.  

Parlons de sexe, parlons de plaisir, parlons d'excitation, parlons de masturbation, parlons du clitoris.  Le podcast d'aujourd'hui se centre beaucoup sur la connaissance du corps et du plaisir féminin. Il y a un organe complètement dédié au plaisir féminin qui s'appelle le clitoris. Tous les orgasmes sont liés au clitoris.  Et contrairement à ce que tu as pu entendre ou lire précédemment : toutes les femmes sont clitoridiennes.  

Schémas du clitoris (Gang du clito) : https://mcusercontent.com/0e4d12079cc3623206b8e0277/files/9b9aa182-805b-4ba4-992e-4a6e0de5c5c7/FR_compresse_.pdf  

Clitoris en 3D :  http://odile.fillod.free.fr/3DClitFR.htm   

Pétition pour un enseignement du clitoris dans tous les manuels de SVT : https://chng.it/dQkQznvkRW   

Thème du mois : La connaissance de soi

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Partir à la découverte de soi pour transformer sa vie.  

On passe notre vie avec une seule et unique personne : soi-même.  Mais connaissons-nous réellement cette personne ?  Partir à la découverte de soi est la première étape de tout chemin de développement personnel. Plonger à sa rencontre c'est décider de regarder son âme dans le miroir. C'est une aventure passionnante et épanouissante à partir du moment où on accepte que l'être humain est composé de parts d'ombres et de lumières.  

Lien du test VIA sur les forces de caractère : https://www.viacharacter.org/account/register   

Thème du mois : La connaissance de soi

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Parlons de sexe !  Parlons sexualité !   

La sexualité est encore aujourd'hui un sujet tabou. Je pense qu'on gagnerait vraiment à en parler de façon honnête et authentique. Parlons des idées reçues sur la sexualité, de la pression que l'on peut se mettre. Parlons de plaisir mais aussi de consentement.  C'est ce que je te propose dans ce premier podcast sur la sexualité.  

Thème du mois : Le rapport à son corps

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Apprendre à accepter et à aimer son corps.   

Je te propose de découvrir pourquoi accepter son corps est loin d'être évident dans notre société actuelle.  Je te donne ensuite des astuces concrètes, qui vont te permettre d'avancer sur ce chemin d'acceptation et d'amour de ton corps.   

Thème du mois : Le rapport à son corps

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Optimiser ses habitudes pour un quotidien plus serein. 

Nous sommes des êtres d'habitudes.  Les habitudes rythment notre vie.  En faisant évoluer ses habitudes on peut notamment faire diminuer son stress et aller vers beaucoup plus de bien-être physique et mental.  C'est ce que je te propose de découvrir dans ce podcast sur les habitudes.

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Transformer sa vie grâce à l'amour de soi.  

Ce podcast sur l'amour de soi te permettra de comprendre à quel point il est essentiel de s'aimer soi-même pour être indépendant, autonome et avoir la possibilité de se sentir complet et comblé.  L'amour est un besoin vital qui est à la base de notre rapport à nous-même et détermine aussi grandement les interactions que nous avons avec les autres.

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