Habitant sur le bord de la mer en Australie avec un chum parfait et une carrière de rêve, Stéphanie avait tout pour être heureuse mais il aura fallu une prise de conscience pour se rendre compte que le bonheur ne réside pas à l’extérieur de nous mais bien à l’intérieur.

Tu découvriras une femme colorée, rayonnante et inspirante.   Dans cet épisode Stéphanie  nous parle des blocages qu’on a parfois et qui nous empêche d’avancer vers la vie qu’on désire.     Comment se vendre sans se vendre, comment se libérer du regard des autres et comment être à l’écoute de notre intuition.

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Et oui dans 3 jours ce sera noel.  Qui dit noel dit nouvelle année.  L’année 2020 tire à sa fin et on en a eu toute une.  Si tu es comme moi, tu te fixeras des objectifs pour l’année à venir (des résolutions).  Savais tu que seulement 22% des gens réussissent à tenir leur résolutions.

Tu aimerais que ce soit différent pour toi cette année? Dans cet épisode je te donne les deux grandes raisons pour laquelle 75% des gens ne tiennent pas leurs résolutions et je te dis comment fermer les livres sur 2021 afin de mieux avancer vers 2021.

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Aujourd'hui je m'entretiens avec la pétillante et inspirante Stéphanie Bernier.  Stéphanie porte plusieurs chapeaux dont celui de maman x 2, bromatologue, entrepreneure et médaillée d'argent à la coupe du monde de Rugby en 2014.

Dans cet épisode, Stéphanie nous partage son parcours d'athlète, elle nous raconte leçons qu'elle en a tirer et comment cela l'a préparé à faire face aux défis de la vie.

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Je suis vraiment pas chanceuse…c’est pas ma faute…oui mais…la vie est injuste.  Ces mots font partis du vocabulaire d’une personne avec une mentalité de victime.

La victimisation est un frein l’épanouissement personnel et aux relations qu’on a avec les autres.  Pourquoi que quand les choses vont bien, on prend responsabilité mais quand on vit quelque chose de désagréable, on s’empresse à trouver un coupable.

Dans cet épisode je te donne certaines caractéristiques d’une personne ayant une mentalité de victime, on va voir quel rôle joue l’égo dans la victimisation et je te donne des trucs pour t’en libérer.

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Dans cet épisode, je m'entretiens avec Marie-France Larin, hypnothérapeute qui nous explique la différence entre l'anxiété et le stress, elle nous parle aussi des différents types de phobies et  nous donne des outils pour mieux gérer son stress.

On vit dans une société ou les gens, les femmes surtout, sont obsédés par l’idée d’être parfait. On veut un corps parfait, être une épouse parfaite, avoir des enfants parfaits, une maison toujours bien rangée, un look d’enfer et la carrière de nos rêves.   

Dans cet épisode, j’explore d’où vient cette obsession avec la perfection.  Quelle est la différence entre le perfectionnisme sain et le perfectionnisme nocif, comment faire pour savoir si on est perfectionniste,  quelles sont ses conséquences et je vous donne des p’tits trucs pour accepter d’être tout simplement parfaitement imparfaite.

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Un canadien sur deux estime que l’année 2020 est la pire année de sa vie et la situation est encore pire pour les 18-34 ans.  On a tous et toutes étés touchés par cette pandémie mondiale à différents niveaux et pour différentes raisons.  En plus des conséquences évidentes sur  la santé physiques des gens, il y a aussi des conséquences importantes sur la santé mentale  et sur l’économie mondiale.

Mais comme je veux que mon contenu te fasse du bien, je partage avec vous dans cet épisode les 3 grandes leçons apprises lors du confinement  et je te donne des idées pour garder le morale dans les semaines et mois qui suivent.

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Livre recommandé (Penser comme un moine de Jay Shetty)

Tu aimes la musique?

Est-ce que ça t’es déjà arrivé  toi de faire des changements positifs dans ta vie, de changer certaines habitudes ou comportement pour améliorer ta qualité de vie,   (arrêter de boire de l’alcool, commencer à t’entrainer,   devenir végan, dépenser moins, foncer vers un rêve pi sentir que certaines personne de ton entourage  sont différentes avec toi.  Moi oui

Saviez vous que la peur est l’obstacle #1 à la réussite?  Et je ne parle pas de la peur des serpents.  La peur d’échouer nous habite et parfois nous paralyse.  Pourtant comme vous verrez dans cet épisode, l’échec est essentiel à la réussite. 

Je vous donne 3 raisons pour laquelle on a si peur d’échouer et je vous donne un petit devoir qui vous aidera possiblement à changer votre perception de la peur et ainsi vous permettre de prendre action vers la réalisation de vos rêves.  

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LA COMPARAISON - S'EN SERVIR SANS SE DÉTRUIRE

On est toutes déjà tombées dedans.  Je parle du fameux piège de la COMPARAISON.  Avez-vous remarqué qu'on a l'habitude de comparer le pire de soi avec le meilleur des autres?   Pourquoi on fait ca et comment peut-on espérer gagner à ce jeu?

À l'ère des réseaux sociaux ou le nombre de « likes » est souvent synonyme avec estime personnelle et le nombre d'abonnés est devenu une mesure de succès, voir une mesure de notre valeur personnelle, ce n'est pas surprenant que les effets de la comparaison soient plus importants que jamais et peut même avoir des conséquences sur notre santé mentale.

Dans cette épisode, Chantal parle de cette comparaison maudite qui attaque notre estime personnelle et qui empoisonne notre âme et elle vous  donne des trucs pour savoir s'en servir sans se détruire.

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