В ГОСТЯХ:  Инфлюенсер, блогер, марафонка, мать двоих детей и сотрудник Microsoft. Расскажет вам сколько стоит один Reels в её инстаграм, как справиться с хейтом, к чему приводит медийность и почему не получается посмеяться над собой
СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в каждом эпизоде, получай эксклюзивы и выпуски раньше других, участвуй в розыгрыше мерча, получи его мгновенно или стань сразу моим гостем подкаста: ⁠ https://patreon.com/tentser⁠
СПОНСОР ВЫПУСКА:  Экстремальная Атлетика — организатор самых экстремальных забегов в  стране: ⁠https://athletex.kz/⁠
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ:
Tengri Ultra 3-5 мая 2024 - самая главная трейловая гонка страны, настоящий бёрнинг мен в истории бега
aqbura bay trail-4 3 августа 2024 - самый красивый трейл северного Казахстана
Kostanay Half Marathon 18 августа 2024 - красиво, уютно и по сертифицированной трассе
Страничка Толкын: https://www.instagram.com/tolqueen_tolkyn
Моя страничка в Инстаграме: ⁠ https://www.instagram.com/paveltentserblog
Саунд: Turan - "Argymaq"
Съемка и монтаж: https://www.instagram.com/alisher_gumar
Рисунки и обложка: ⁠https://www.instagram.com/izhankinn