關係六階段 二:如何挑選對象? 2-2

交友軟體焦慮症 這麼盛行使用交友軟體，可是誰在上面又是真心呢? 我該如何分辨?該如何安心?交友軟體帶來了便利性，也帶來好多焦慮...
到底該如何和交友軟體上認識的人培養一段關係?

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關係六階段 二：如何挑選對象? 2-1

重視外在條件沒有錯，但要從外在看見內在，才有用！
所謂的擇偶條件到底該怎樣定義?身高?學歷?經濟?這些都是常見的外在條件。其實，外在條件容易評斷，但卻難以完全表達一個人的特質和三觀。別被外在條件所侷限，那些真的能夠代表他嗎?

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關係六階段 一：進入關係前的準備 1-2

要有點黏又不會太黏 你的人際關係是甚麼模式?你是勇於做自己?還是習慣滿足別人?
這兩種極端的人際模式，會讓你在感情中陷入不平等的關係，造成負面情緒累積。要如何建立一段健康的關係，你必須先了解自己的人際模式，有點黏又不會太黏，卻又不會擔心受傷，才是平衡的關係。

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關係六階段 一：進入關係前的準備 1-1

為什麼一定要先喜歡自己，別人才會喜歡你? 我們都知道理想情人不會從天上掉下來，但是我也不知道哪個轉角才會遇到愛。始終都遇不到對的人，除了等待還是等待。錯!
除了等待，你應該要更有所準備，把自己準備好進入關係，其實是關係是否能夠順利的重要條件之一。



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你今天網路購物了嗎？

「網路購物」雖然方便，但是不是總讓你「買過頭？」

其實網路購物非常考驗我們的自制力，否則舒壓不成、反而囤積成山，事後才驚覺自己買太多、是要退掉還是要藏起來，徒增自己困擾。

過度消費有時候甚至引發我們的罪惡感和懊悔，為什麼要買這個？心理師來分享一個非常簡單又實用的小撇步！讓我們克服不小心上網買太多！

你今天網路購物了嗎？

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情緒的存在本身沒有對錯、是正常的
會造成困擾的往往是情緒表達的方式
學習妥善利用情緒
讓我們的生活、人生更豐富多彩吧!

#心理諮商 #情緒表達 #接納情緒


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不要小看任何一件事的覺察
那個覺察背後所帶來的改變
可能會影響我們很深、很多、甚至一輩子


#心理諮商 #自我覺察 #小事情遠比你想像的更大


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心理師也會拖延？還會合理化自己的拖延行動？原來背後的原因就是，拖延也是一種自我滿足的過程....

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我們都有負面情緒，也都會很親近的人抱怨，但抱怨久了，有時候會讓身邊的人有壓力，有時候反而會把氣氛弄僵。更可怕的，我們是不是都把最壞的情緒，留給了身邊最親近的人.....?

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憂鬱症的藥物究竟是什麼模樣？
它能發揮的功能範圍在哪呢？

#心理諮商 #憂鬱症 #藥物怎麼幫助我 #舒緩改善 ＃給自己和藥物時間


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