Việc đặt ra cho mình những mục tiêu hay kỳ vọng to lớn, và gồng ép bản thân phải đạt được những tiêu chuẩn "hoàn hảo" lý tưởng, hóa ra nhiều khi lại mang đến sự "phản tác dụng".

Đó là vì chúng ta không mấy khi có thể hiện thực hóa được chúng. Sẽ luôn có một sự chênh lệch nhất định không thể hàn gắn giữa cái "ý niệm" và cái "thực tế".

Điều này dẫn đến những áp lực không đáng có về mặt tâm lý, khiến chúng ta trì hoãn, căng thẳng, hay thậm chí là rơi vào trầm cảm trong những tình huống xấu nhất.

Lúc ấy, chúng ta sẽ không thể cảm thấy thỏa mãn về bất kỳ điều gì trong cuộc sống, vì tất cả đều không đạt đến cái kỳ vọng phi lý của chúng ta.

Đó chính là những biểu hiện của "chủ nghĩa hoàn hảo" (perfectionism), hay cụ thể hơn, là chủ nghĩa hoàn hảo độc hại.

Vậy bản chất của chủ nghĩa hoàn hảo thực sự là gì? Nó gây ra những tác hại gì, và quan trọng nhất là, làm sao để có thể vượt qua được nỗi ám ảnh về sự hoàn hảo đó?