CI VUOLE FEGATO

Quaranta gradi all'ombra e l'afa che non molla,

il termometro dice "resta a casa e crolla".

Ma noi scendiamo con le scarpe allacciate,

e comincia l'inno delle corse sudate.

Il runner sciolto non teme l'estate,

si scioglie prima, e dopo le sgambate.

Sciolte le gambe, la testa e la suola

è il preludio ad una cosa sola.

Il runner sciolto lo guardano male:

"con questo caldo? Ma è da ricoverare!"

Loro al riparo del condizionatore,

noi zuppi al fresco del nostro sudore.

La fontanella ci vede arrivare,

testa, poi nuca, poi polsi, è un rituale.

Due sorsate a mani aperte e via,

più freschi di prima si muore, e così sia.

Evviva l'ombra, sia benedetta,

evviva i pini, i portici e l'acquetta,

evviva le corsette di questa estate,

viva il sudore e le maglie inzuppate.

Poi al bar c'è quello col mojito in mano

che mi fa " Ma lo sai che sei matto"…

io mi levo la maglia e gli dò un abbraccio.

Il runner sciolto parte piano, a testa bassa,

poi il cuore batte come a un rave sotto cassa.

La corsa d'estate non è da demente.

si suda tanto, sì, ma non si pensa a niente.

la suola fonde e lascia il segno sul cemento,

è questo il segno del surriscaldamento.

si scioglie piano come un gelato sul cono,

il runner sciolto è sempre un po’ più bono.

Evviva l'ombra, sia benedetta,

evviva i pini, i portici e l'acquetta,

evviva le corsette di questa estate,

viva il sudore e le maglie inzuppate.

L'inno del runner sciolto è finito…

ma, cari miei, vi devo dare una brutta notizia... 

A corre ci dovete ancora andare!

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«La corsa è per tutti», lo giurano, certo,

Non servono attrezzi, puoi farlo all’aperto.

«La corsa è di tutti», lo dicono in coro,

poi costa più lei che investire sull’oro.

La corsa mi salva, mi calma, mi cura,

però la fattura mi fa più paura.

Scarpa da lento, scarpa da gara,

scarpa da quando la vita è più amara.

Scarpa da pioggia, scarpa da pista,

scarpa che pesa meno della mia VISA.

Una fortuna ai piedi, la felicità nel cuore,

volo per strada ma non mangio da dodici ore.

Maglia tecnica, calza compressiva,

sembro un atleta, ma è finanza creativa.

Pettorale novanta, i gell altri venti,

una mezza maratona mi costa du' denti.

Una banana e quattro spillette nel pacco

21 karati dorati come un Cattelàn farlòcco

«Ma vuoi mettere l'esperienza?»

«La corsa è per tutti», lo giurano, certo,

Non servono soldi, puoi farlo nel deserto.

«La corsa è di tutti», fratè ti conviene,

poi guardi il totale e vendi pure un rene.

La corsa mi salva, mi calma, mi cura,

però la fattura mi fa più paura.

Gli influencer corrono verso il tramonto,

con tutto regalato e il sorriso già pronto.

«Ragazzi, questa scarpa mi ha cambiato la vita»

Poi vendono tutto su Vinted come buona uscita.

Tutti a dire «io corro per stare leggero»,

poi corron dai brand col sorriso sincero.

Tutti podisti, tutti liberi, tutti veri,

ma taggano marche pure nei pensieri.

Fanno reel in slow motion sul mare,

io faccio refresh solo per rateizzare.

Ricevono pacchi, io ricevo notifiche,

pagamento respinto, emozioni mistiche.

«E allora sai che c’è? Profilo messo in piedi e ora stai a vede’!»

Like, Interazioni, copertura, salvataggi,

non per la fama, ma per avere assaggi.

Un paio di scarpe, una maglia, un cappello,

diventi Creator per non venderti un rene, fratello.

E giù a studiare numeri, statistiche e metriche,

Yuri ti spinge il Q-gino, sono voci profetiche:

«pianifica, cresci, ottimizza!», e tu vai in paràlisi,

su “Not Just Analytics” sei a un passo dall'analisi.

«La corsa è per tutti», lo giurano, certo,

Non servono gli altri se hai un conto aperto.

«La corsa è di tutti», lo dicono in coro,

poi costa più lei che investire sull’oro.

La corsa mi salva, mi calma, mi cura,

però la fattura mi fa più paura.

La corsa è natura, sudore, respiro,

però dentro a sto feed diventa un martirio.

Meno commercial, fratè, abbassa i toni,

risparmiami il latte di cocco e i tuoi sermoni.

Chi vuole vendere venda, che io prendo la Panda,

andiamo a correre io e te, dormiamo in tenda.

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[Verse 1]

Le ripetute sono il mio amore tossico

dieci per "ti amo" e "ti odio", recupero poco

poi resta solo il lento defaticamento

in cui canto piano il mio straziante lamento

[Verse 2]

pensavo fosse un amore sano davvero,

di quelli che migliorano piano il respiro.

Pensavo, lo giuro, fosse un amore sincero,

di quelli che rendono il passo leggero.

[Verse 3]

ci son cascato come Icaro al sole,

volavo leggero sopra ste' parole,

poi la cera si scioglie, cède l'intersuola,

restano quattrocento metri da fare in cariola.

[Verse 4]

le inseguo girando in tondo sul tar tan,

mentre il mondo si stringe nel mio affanno,

il Garmin si inghiotte tutto il mio tran tran,

e del mio sorriso rimane solo l'inganno.

[Chorus]

strappa il petto, lacera la mente

questo amore tossico che torna sempre

ogni volta giuro: "questa è l'ultima volta"

poi martedì sera mi ritrovo giù in pista

[Verse 5]

È una passione smodata per il vi-o-due-max,

come nei jazz di una volta senti solo il sax,

pensavo fosse amore, mica vana gloria

mi faccio un altro giro dentro la stessa storia.

[Chorus]

strappa il petto, lacera la mente

ripetute, amore tossico che torna sempre,

ogni volta giuro: "non le faccio più"

poi mi ritrovo lì e di colpo cado giù.

[Verse 6]

guardiamo quei quattrocento metri piani,

come fossero statue di santi pagani,

come Dèi di sta nuova religione,

mentre tremiamo sulle gambe in tensione.

[Bridge]

ma poi capisci nel breve recupero

che non c'è nessun Dio dietro a sto cronometro,

sono solo metri stesi sull'asfalto,

specchi dove guardi quanto sei fragile, nient'altro.

[Outro]

e mentre recuperi guardando il cielo

capisci davvero qual è il segreto:

non è l'amore, non è la gloria…

è solo un altro giro dentro la stessa storia.

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LA GUERRA DEI LENTI // Michele Catalano

Sui social è scoppiata la guerra dei lenti

tutti fenomeni, tutti runner decadenti

“io corro piano”, “no frate io ancora più piano”

ma guardo il cardio e stai a centoottanta al piano

dici che fai il lento ma sembri in fuga

hai il cuore che rulla come una batteria samba

“oggi solo easy”, scrivi sotto la foto

ma sembri inseguito da un branco di moto

siete lì a fare dissing con la fascia al petto

ma il vostro lento sembra un cento metri secco.

“zona due fratè” ma state rossi come i pomodori

sembra che vi inseguano i cani dei pastori

fate i filosofi del passo controllato

poi parte il Gàrmin “fratè te sei sbagliato!”

io invece parto piano, resto piano davvero

se mi sorpassa un nonno gli faccio pure: “prego”

voi fate i reel con la musica epica sotto

ma è solo un allenamento al parco dietro al lotto

“oggi solo jogging”, lo scrivete convinti

ma avete il respiro tipo treno merci

“bisogna ascoltare il corpo”, grande lezione

ma il tuo corpo urla: “fermati campione”

il lento è lento, non è matematica oscura

se devi spingere così hai un’ambulanza sicura

vi vedo su Strava fare i professori

“il vero runner non corre per gli onori”

però poi guardate chi vi passa davanti

e cambiate passo come dei cavalli impazziti.

io sto nel parco con l’aria tranquilla

voi fate a gara pure a chia ha la faccia più sciàlla

“oggi solo scarico”, ma state già in affanno

avete il battito che impenna come un booster truccato.

frate il lento è lento, non serve litigare

non è una medaglia che ti devi conquistare

se dici piano, fallo piano davvero

non serve fare il ninja del cardio leggero

quindi “pace” runner, chiudiamo ‘sto teatro

che la corsa non è un dissing ma un giro d’isolato

tu vai piano, io pure, lui pure piano davvero

ma il tuo Garmin lo sa che stai mentendo sincero.

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Ep.7 - Pure la coperta de Linus, se ce pensi, era corta

A na certa, quando ormai mentre corri riesci a pensà a qualcosa de diverso dalla morte, te rendi conto che la corsa è come ‘na coperta corta.

Da na parte vorresti corre più a lungo, dall’altra parte vorresti annà più veloce. Praticamente na tragedia.

Però alla fine oltre a corre mo’ sorrido perché la vita, nonostante tutto sto casino, rimane na figata pazzesca!

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#running #corsa #CIVUOLEFEGATO

CI VUOLE FEGATO è un podcast scritto da Michele Catalano e prodotto da PIANOZERO Media

La cura editoriale è di Niccolò Maria Santi e Sara Canali, la producer è Giulia Zampacorta.

Il montaggio e la post produzione audio sono di Michele Catalano.

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Ep.6 - Run baby run baby run baby run baby ruuuunnnn

Visto che dopo tutto sto delirio finalmente riesco a corre decentemente me so intrippato un po’ a cercà de capì come se corre e ho scoperto che la dinamica della corsa è na cosa figa oltre che seria. E me so pure ricordato de quanto erano brutti gli zoccoli de legno che mi padre usava negli anni ‘80.

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Ep.5 - Correre lungo i bordi (parte 2)

Mentre sto a esplorà 'sto mondo bizzarro della corsa, fatto de influencer super fighi e stretching dinamico, me so reso conto che il dolore ai polpacci è ‘n po’ come la tristezza che me porto appresso… Stanno là, ce devi imparà a convive, te ce devi pija un mojito insieme se te li voi fa amici.

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https://www.youtube.com/watch?v=hTVKExjHjiQ

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Ep.4 - Correre lungo i bordi (parte 1)

Dopo ave’ chiarito un paio de cose, siccome pe’ corre te servono i piedi ho deciso de fa ‘na puntata solo su de loro, perché oltre a schiaccià l'acceleratore della macchina o a grattà il cane o a sentì se l’acqua del mare è fredda, i piedi so fondamentali pe’ la vita nostra.

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https://www.youtube.com/watch?v=4eJWiHe07DI

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Ep.3 - Figlio di un’intersuola che non sei altro

Lo so che non ce potete crede ma dopo ventotto chilometri de sofferenze e patimenti, soprattutto ai piedi, oltre a esse diventato esperto mondiale de scapre da corsa, ho deciso de compramme finalmente un paio de scarpe bone pe annà a corre invece de trasferimme in Costa Rica.

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Ep.2 - C’è tuttavia un piccolo problema…

Dopo quarantadu’ anni votati a ‘na vita dissoluta tuttavia, iniziare così de botto, da zero, a corre è un bel casino…

Anche perché la motivazione che m’ha spinto a fa’ sta cosa è un po’ più complicata de quello che me credevo.

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https://www.youtube.com/watch?v=60cVYfzhg6A&t=437s

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