Cibo, mente e anima

Anche per te non esiste un pasto abbondate? O sei perfettamente a dieta o ti abbuffi? In questo articolo vediamo i motivi e le soluzioni.


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Un domanda che mi viene spesso posta è: "E' possibile dimagrire senza seguire una dieta?" Vediamolo insieme


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Mantenere un equilibrio con il cibo quando capitano eventi molto impegnativi e stressanti come un lutto, la fine di una relazione o la perdita del lavoro può essere davvero sfidante. Vediamo insieme qualche spunto.

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Capita anche a te di abbuffarti quando sei sola a casa? Magari la sera dopo una pesante giornata di lavoro? Vediamo insieme perché accade e come invertire la rotta 

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Perché la dieta è così "attraente"? Perché la dieta è una soluzione facile, che non implica il mettersi in discussione e non richiede un lavoro su se stessi. Ne parlo nella puntata di oggi!



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Nell'episodio di oggi ti parlo della paura di fallire che ci può assalire quando abbiamo già intrapreso tanti tentativi per eliminare abbuffate e fame emotiva, che non sono stati risolutivi.


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L'episodio di oggi esce eccezionalmente prima perché ci tengo a parlarti di Natale e fame emotiva.

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Nell'episodio di oggi ti parlo di un aspetto che mi ha aiutato a migliorare il mio rapporto con il cibo


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Oggi rispondo alle domande di una mia cara cliente: "Perché perdo il controllo durante gli inviti a cena?" "Come posso gestirli in maniera mindful'"

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Oggi vediamo insieme perché l'esercizio di avanzare un po' di cibo potrebbe aiutarti con abbuffate e fame emotiva.


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