In questa puntata parliamo del legame tra attività fisica e benessere mentale, e di come il movimento possa diventare un alleato quotidiano contro stress, ansia e blocchi emotivi.

Come superare la pressione della performance, le aspettative irrealistiche e il mito del “tutto o niente”? Quali sono i benefici psicologici di un'attività fisica sostenibile e gentile?

Ne parliamo con Sara Compagni, bodycoach e fondatrice di Postura da Paura e Agnese Cannistraci, psicoterapeuta di Serenis.

Condotto da Olimpia Peroni.

Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.

In questa puntata parliamo degli effetti dell’iper-connessione, dei ritmi frenetici e degli stimoli costanti della società in cui viviamo.

Come influenzano il nostro cervello e i nostri ritmi biologici? E da dove ripartiamo per imparare ad ascoltare i nostri bisogni e tornare a vivere nel “qui e ora”?

Ne abbiamo parlato con Valerio Rosso, divulgatore e medico psichiatra, e Milena Frontini, biologa nutrizionista di Serenis.Condotto da Olimpia Peroni.

Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.

In questa puntata esploriamo il rapporto tra intestino e cervello, tra emozioni e alimentazione, tra salute organica e mentale.

Scopriremo perché l’intestino viene chiamato “il secondo cervello”, come funziona la psicosomatica, e perché stare bene non può ridursi a una dieta o a una routine perfetta.

Con l’aiuto di Agnese Cannistraci, psicoterapeuta di Serenis, e Milena Frontini, biologa nutrizionista di Serenis.Condotto da Olimpia Peroni.

Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.

Da domani 28 maggio alle 12:00 potrete ascoltare su tutte le piattaforme audio e video la prima puntata di “Cibo per la mente - stare bene nella società di oggi”. 

Un podcast in cui, puntata dopo puntata, indagheremo il concetto di benessere nella nostra società, analizzando con sguardo critico ciò che ci viene continuamente consigliato di fare per essere “la versione migliore di noi stessi”. 

Parleremo di iperconnessione, di rapporto con il cibo, di società della performance, di movimento e molto altro.

Perché lo “stare bene” passa prima di tutto da cosa facciamo entrare nella nostra testa ogni giorno.

Scritto e prodotto da Factanza Media.

Condotto da Olimpia Peroni.

Uscirà una puntata ogni 15 giorni: attivate la campanellina 🔔 per non perderveli!

Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.