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Citius Cast
By Citius - Ciência do exercício Físico na PráticaHealth & Fitness
Citius Cast episodes
- Por que achamos que mulheres tem menos resultados do que os homens? - Citius Cast #56
Existe um mito que as mulheres têm menor capacidade de hipertrofiar do que homens e isso é um mito, confira o porque neste episódio do Citius Cast.
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41 min - Em qual área priorizar os estudos? - Citius Cast #55
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34 min - Como selecionar os melhores exercícios na musculação? - Citius Cast #54
Bate papo dos principais pontos que devem ser considerados na seleção de exercícios da musculação.
1 hr 17 min - Frequência de treino na musculação: Como essa variável impacta os resultados? - Citius Cast #53
Bate papo de como utilizar a frequência de treino na musculação para obter os melhores resultados de hipertrofia.
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40 min - Intensidade na musculação: Como trabalhar essa variável? - Citius Cast #52
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos. Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
42 min - Volume de treino na musculação: Guia definitivo - Citius Cast #51
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos.
Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
59 min - Treinamento para crianças - Citius Cast #50
Bate papo com Augusto Pedretti, referência no assunto treinamento para crianças.
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1 hr 7 min - Como é a carreira de árbitro? Como ser um árbitro CBF? - Citius Cast #49
Bate papo com o árbitro da CBF Paulo Cesar Zanovelli sobre a carreira de arbitragem, desde o amador no terrão até o topo da carreira, confira.
1 hr 5 min - Guia completo dos alongamentos - Citius Cast #48
Quando usar, por que usar e como usar os alongamentos no planejamento de treinos.
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32 min - O que o personal trainer deve fazer em 2022 - Citius Cast #47
Diretrizes do que o personal trainer deve fazer em 2022 para decolar a sua carreira.
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Neste podcast discutiremos diferentes assuntos relacionados ao exercício físico, saúde como um todo e o trabalho do personal trainer