Existe um mito que as mulheres têm menor capacidade de hipertrofiar do que homens e isso é um mito, confira o porque neste episódio do Citius Cast.

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Bate papo dos principais pontos que devem ser considerados na seleção de exercícios da musculação.

Bate papo de como utilizar a frequência de treino na musculação para obter os melhores resultados de hipertrofia.

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Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos.  Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.

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Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.

Bate papo com Augusto Pedretti, referência no assunto treinamento para crianças.

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Bate papo com o árbitro da CBF Paulo Cesar Zanovelli sobre a carreira de arbitragem, desde o amador no terrão até o topo da carreira, confira.

Quando usar, por que usar e como usar os alongamentos no planejamento de treinos.

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Diretrizes do que o personal trainer deve fazer em 2022 para decolar a sua carreira.