အလုပ်ကို စတင်ဖို့ ခက်နေသူတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အားနည်းမှု ခံစားနေသူတွေ အတွက် အေးအေးဆေးဆေး နားဆင်နိုင်တဲ့ podcast လေးပါ။

“You’re protecting yourself, not failing” 

ဒီ episode မှာတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မထိခိုက်အောင် ကိုယ့်အတွင်းစိတ်နဲ့

ဘယ်လို စကားပြောရမလဲဆိုတာကို နူးညံ့စွာ မျှဝေထားပါတယ်။

Inner voice နှစ်မျိုး— တားဆီးတဲ့ အသံနဲ့ အားပေးတဲ့ အသံ— ကို ဘယ်လို နားထောင်ရမလဲ . . .

ဒီ episode က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောင်းခိုင်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နူးညံ့စွာ နားထောင်တတ်ဖို့ပါ 🤍

🎧 Listen on YouTube:

https://youtube.com/@sateeainlay?si=aTdj8n5pkwlo-bU-

🌱 Podcast: စိတ်အိမ်လေး (Sate Eain Lay)

Calm • Healing • Mind

တစ်ခါတလေ စိတ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှေ့ကို ဆွဲခေါ်ပေးတဲ့ စွမ်းအားဖြစ်နိုင်သလို တစ်ခါတလေတော့ မမြင်ရတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုလို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆွဲချထားတတ်ပါတယ်။

ဒီ episode မှာ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ စိတ်က ဘယ်လို သက်ရောက်နေလဲ၊

မသိမသာ ဝင်လာတဲ့ အတွေးတွေက ဘဝကို ဘယ်လို ပြောင်းလဲစေနိုင်လဲ ဆိုတာ ပြောသွားချင်ပါတယ်။

စိတ်ပင်ပန်းနေတဲ့နေ့တွေမှာ ခဏလေး နားခိုနိုင်တဲ့ အသံတစ်ခု ဖြစ်ပါစေ 🤍

Your mind can be your strength, or the weight you carry every day. Be kind to yourself.

ဒီ Episode မှာ ပင်ပန်းနေတာက အားနည်းချက် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ တိတ်တိတ်လေး နားထောင်ကြမယ်။

မင်း မမှားပါဘူး၊ မင်း မကျန်ခဲ့ပါဘူး၊ ဒီနေရာမှာ မင်း လုံလောက်ပါတယ်။

စိတ်ပင်ပန်းနေတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နည်းနည်းလေး နားလည်ပေးနိုင်ဖို့ ဒီနေရာကို ရောက်လာခဲ့ရင် လုံလောက်ပါတယ်။

Take a small pause, listen quietly to yourself, and remember: you are enough.