CMT - Научный Подход

СМТ диалоги. Почему я НЕ ПОКУПАЮ отечественные лекарства. Российские аналоги лекарств

Выпуск видеоблога CMT: На счёт отечественной фармацевтической промышленности.

Российские лекарства или иностранные. Импортные лекарства. Что лучше? Аевит, витамины, урсосан, урдокса, урсофальк. Урсодехоксихолевая кислота.

СМТ диалоги. Почему я НЕ ПОКУПАЮ отечественные лекарства. Российские аналоги лекарств

Выпуск видеоблога CMT: На счёт отечественной фармацевтической промышленности.

Российские лекарства или иностранные. Импортные лекарства. Что лучше? Аевит, витамины, урсосан, урдокса, урсофальк. Урсодехоксихолевая кислота.

КАК остановить ПЕРЕЕДАНИЕ за 7 ШАГОВ? Пищевая зависимость — БОЛЕЗНЬ? РПП.

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

00:12 — Сегодня в ролике. Расстройства пищевого поведения, РПП. Компульсивное переедание. Что делать?

01:24 — Выявление триггеров и привычек. Когнитивно-поведенческая терапия. Методы КПТ. Советы психолога. Психотерапия и таблетки. Подходы лечения РПП в разных странах.

03:20 — Пищевая зависимость: как лечат в Америке? Клиники, зоны и психостимуляторы.

03:50 — Как помочь себе без врача? Самолечение. Дисклеймер.

04:22 — Книга про самопомощь при пищевой зависимости от ученого из Оксфорда. Пошаговая инструкция. Перевод всех материалов доступен бесплатно по ссылке под видео: программа, готовые интерактивные таблицы, диаграммы.

04:58 — Начало программы. Короткий обзор всех шагов. Ключевые моменты. Мотивирующий спич ;)

06:07 — Шаг 1. Начало мониторинга. Ведение дневника. Вопросы для анализа своего состояния.

06:55 — Таблица. Дневник питания — не дневник похудения. Пример заполнения.

07:28 — Пищевая зависимость, ОКР и другие проблемы. Таблицы как самопомощь. Продукты-триггеры.

07:54 — Почему отслеживать вес лучше не на весах, а по фото? Диета и потеря воды. Среднее значение веса. Фотографии до/после.

09:08 — Контроль выполнения записей. Аналитика происходящего. Чек-лист вопросов: проверь себя.

09:58 — Таблица: еженедельный сводный лист. Пример заполнения человеком, страдающим РПП.

10:30 — Шаг 2. Регулярное питание. Список рекомендаций.

11:21 — Ожирение, вес, стигматизация. Периодическое голодание — не всегда лечебное голодание? Похудеть без рисков.

11:49 — Как составить расписание приемов пищи? Интуитивное питание — тренд. Почему оно не подходит людям с РПП? Не слушать сигналы тела. Регулярность превыше всего.

13:12 — Советы по организации приема пищи: список. «Опасные» продукты. Курпатов, депрессия, мозг, гаджеты.

14:35 — Шаг 3. Альтернативные занятия. Пики и спады. Список отвлекающих занятий. Чек-лист вопросов для самоанализа.

15:45 — Шаг 4. Решение проблем. Как стресс на работе вызывает приступ переедания? Алгоритм решения проблем.

16:18 — Таблица. Пример решения проблемы по алгоритму. Список вопросов и ответов. Анализ решений.

16:46 — Шаг 5. Проверка прогресса. Как успехи? Чек-лист вопросов.

17:38 — Шаг 6. Мониторинг диеты и тела. Зачем нужна диета и чего НЕ стоит делать? Режим питания.

18:05 — Круговая диаграмма ценностей. Полюбить себя, не создавая культ. Алгоритм анализа диаграммы. Оценка себя и других людей.

19:21 — Шаг 7. Итоги. Чек-лист вопросов: анализ качества изменений. Привычки, зож, трудные времена. Как поддержать самого себя? Список рекомендаций. Анализ, система и забота о теле.

20:43 — Пищевая зависимость: история подписчика. Булимия и самопомощь.

20:55 — Заключение. Осознанность в ощущениях и питании. Стресс и внимание. Как освободиться от расстройства пищевого поведения?

22:09 — Питательная реклама: протеин. Подавление голода.

23:22 — Анализ, дисциплина и вера в себя. Благодарность. Напутствия. Делитесь материалом с близкими!

24:55 — Лечебные мемы. Взаимопомощь. Живые истории

Борис Цацулин — про веганов, наркотики, религию, гомосексуальность и бизнес на спортпите / Пекло

Борис Цацулин, автор проекта "CMT: Научный подход"

СОДЕРЖАНИЕ ИНТЕРВЬЮ:

0:25 О противниках ГМО и прививок

0:44 Религиозные люди и заблуждения

1:45 Досье Бориса Цацулина

2:14 Борис Цацулин против веганов и сыроедов

5:17 Адекватные веганы

6:36 Этическая сторона веганства и мучения животных

10:54 Протеин от Бориса Цацулина

11:34 Домашняя студия Цацулина

12:21 Истории со "Скорой помощи"

13:49 Массфолловинг в инстаграме и нарушение правил

15:09 Борис Цацулин и телевидение

17:26 Вейпинг и кальян

19:33 Фотки с голым торсом и самопозиционирование

20:39 Стероиды, наркотики и их легализация

24:16 Что хуже - быть веганом или "химиком"

25:30 Алкоголь VS марихуана

26:26 Проблема обсуждения темы наркотиков

27:55 Водка, травка и никотин

29:19 Гликемический индекс

31:01 BCAA - "полная ебень"

32:14 Тестостероновые бустеры

32:44 Аудитория Бориса Цацулина и "разжеванные решения"

34:48 Хейтеры и комментарии

37:01 На какого зрителя ориентируется Борис

38:00 Кто обещал прострелить колени Борису Цацулину

38:53 Отношение к угрозам

39:12 Антицацулин

40:37 Отсутствие профильного образования

42:05 Вузовское обучение VS самообразование

42:54 Авторитеты для Бориса Цацулина

43:47 Pure Protein и Energy Diet

45:42 Бизнес-партнер Бориса Цацулина

47:42 Доходы и масштабирование бизнеса спортивного питания

48:26 Цены на спортивное питание

50:06 Деньги на первое производство

50:33 Шутка бухого программиста

50:55 Составление программ питания

52:34 Если бизнес по продаже спортивного питания крякнет

52:48 Почему семинары Линдовера - это пиздец

53:22 ЗОЖ

53:52 Гомосексуальность

55:56 Чего боится Борис Цацулин

56:27 Самый мерзкий поступок

57:15 Рубрика "Пять сек" (враги, лучший политик, самая полезная вредная привычка, секс с сыроедом, лицо Энерджи Диет)

МЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ! Питание и физическое развитие. Холестерин и тестостерон. Беременность

Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech):

О роли питания и зависимости состояния тела от того, что человек потребляет. Почему китайцы низкого роста?

Тестостерон и холестерин. Питание во время беременности.

Холестерин. Мифы и обман. Польза и вред холестерина!

Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech):

Почему холестерин необходим человеку. Как влияют продукты с холестерином на здоровье организма. Миф о холестерине в пище. Почему холестерин в пище не повышает холестерин? Можно ли есть яйца с желтком? Почему медицинская общественность вводит людей в заблуждение? Почему препараты по лечению холестерина убивают? Свойства и функции липопротеидов. Сколько яиц можно есть в день?

ТОП 5 Мифов о химии в еде. Консерванты, антибиотики, молоко. Пищевой химик рассказал правду

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

00:35 - Знакомство. Сергей Белков. Пищевой технолог. Химик-флейворист.

01:37 - Консерванты, мясе, колбасе, сосисках. Вред? Е250. Нитритная соль. Нитрит натрия.

02:43 - Что такое нитрозамины. Канцерогенность.

03:20 - Консерванты в натуральных продуктах. Откуда? Шпинат и лук.

04:20 - Почему люди боятся консервантов. Сколько их в натуральных овощах? Демонизация пищевых е-добавок.

05:00 - Ракообразующие пищевые добавки и пищевая химия.

05:15 - Окраска колбасы. Серая колбаса. Что это? Натуральная колбаса без консервантов опаснее химической?

06:40 - Удобрения и пестициды. Натуральные и химические. Селитра, нитраты, навоз.

07:48 - Как производитель может отравить потребителя пищевыми добавками?

08:20 - Химия в составе колбасы. Сколько на самом деле в колбасе мяса?

10:18 - Как выбрать сырокопченую колбасу? Белки, жиры, углеводы.

11:20 - Срок годности мясных изделий. Почему так много?

12:23 - Естественные и натуральные способы сохранить продукты.

13:46 - Как выбрать правильное молоко. Пастеризация, ультрапастеризация, стерилизация. Почему молоко киснет?

14:50 - Бактерии в молоке. Почему молоко не киснет, а тухнет?

17:00 - В чем разница между пастеризованным, ультрапастеризованным и стерилизованным молоком. Какие бактерии сохраняются?

18:40 - Как по вкусу молока понять, что с ним?

19:00 - Шприцевание мяса и курицы. Ветчина, карбонат - зачем там загустители?

21:00 - Шприцевание курицы. Насколько это вредно?

22:02 - Нужно ли проваривать куриную грудку несколько раз? Соль, токсины и натрий в филе курицы?

23:06 - Антибиотики в мясе. Реальные истории. Как понять, что ваше мясо безопано?

24:45 - Резистентность к антибиотикам из за лекарств в мясе.

25:40 - 10 обычных вещей, которые вас убивают. Разбор видео.

26:50 - Перфтороктановая кислота. Вред тефлона.

27:18 - Попкорновая болезнь легких из за ароматизаторов. Диацетил. Опасность и вред.

29:10 - Чем пахнет сливочное масло. Диацетил в йогурте и сливках.

30:30 - Ароматизаторы в электронных сигаретах. Пищевые ароматизаторы. Можно ли их курить?

32:25 - Полипропиленгликоль и глицерин в пище, в электронных сигаретах, в вейпе. Триацетин.

НИКОТИН не НАРКОТИК? Как работают НАРКОТИКИ. А.В. Курпатов

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

- Зависимость и аддикция. Разговор с психиатром.

- А.В. Курпатов. Как возникает зависимость?

- Как бросить курить? Помогает ли никотин?

- Альтернатива курению – электронные сигареты. Вызывает ли вейпинг зависимость?

- Как появляется желание курить?

- Исследования наркотиков и наркомании. Что с ними не так?

- Химия зависимости – лимбическая система мозга. Как человек становится зависимым?

- Вызывает ли никотин зависимость?

- Табачные компании говорят… BIG TOBBACO.

- Сухой закон, контрабанда наркотических веществ, синтез дизайнерских наркотиков.

- Зависимость от табака/сигарет и никотина. В чем разница?

- НЗТ. Никотино-заместительная терапия. Жвачки, пластыри, спреи, вейпинг.

- Кокаиновые наркоманы и листья коки. В чем разница?

- Болезнь Альгцеймера, ацетилхолин и никотин.

- Дофамин и серотонин. Как работают сигареты?

- Табачная зависимость. Как разработали жвачку с никотином?

- Как работают наркотики? Морфин из опиума, кокаин из листьев коки, тетрагидроканнабинол из каннабиса, JWH, амфетамины, стимуляторы…

- Заменителей табака с никотином во время войны и привыкание.

- Ингибиторы моноаминоксидазы в табаке и антидепрессанты. Клинические исследования чистого никотина.

- Мозг человека и система вознаграждения мозга.

- Наука о мозге. Система возраграждения/центр вознаграждения мозга.

- Стресс, сигарета, облегчение, раздражительность.

- (ВОЗ)-10 и DSM 5. Медицина зависимости и наркомании.

- Критерии табачной и никотиновой зависимости.

- Как исследуют наркотики на крысах. Стимуляторы дофаминергической системы.

- Тест на зависимость от табака и никотина. Тест Фагерстрема FTQ.

- Никотрол. Как создали никотино-заместительную терапию?

- Помогает ли никотин бросить курить? Исследования и опыты.

- Фармакология и биохимия никотина. Как всасываются наркотики? Биодоступность

- Гиппокамп, порог вознаграждения, психомоторные стимуляторы, полосатое тела. Синдром отмены.

Вейпинг. Миф о 95%. Канцерогены, рак, риски, побочные эффекты

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

2:05 — На 95% безопаснее дыма? Откуда взялась эта фраза? Сферическое в вакууме исследование британских ученых. Следы сторонних компаний.

3:35 — Что думают люди об электронных сигаретах? Что вреднее — табак или вейп?

4:12 — Самые свежие научные сведения об электронных сигаретах и их влиянии на здоровье. 2018.

5:01 — Убедительные доказательства. Пассивное парение, никотин, взрывоопасность, ожоги, отравления, сравнение с сигаретами.

6:04 — Существенные доказательства. Вейпинг и тяжелые металлы, канцерогены, влияние на легкие, пульс, давление. Переход с электронных сигарет на обычные.

7:05 — Умеренные доказательства. Зависимость от электронных сигарет. Сочетание с обычным курением. Помогает ли вейпинг бросить курить? Кашель и астма.

7:45 — Ограниченные доказательства. Загрязнение аэрозолем. Рак. Мутагенез. ХОБЛ и снижение проблем при переходе.

8:15 — Недостаточные доказательства и отсутствие доступных доказательства. Влияние на плод, рак, беременность. Бросить курить.

9:00 — Электронные сигареты и пассивное парение. Пар не безопасен! Никотин. Устройства Heat-not-burn tobacco. Запрет в общественных местах оправдан? Воздействие на окружающих и технику.

12:05 — Самые распространенные побочные эффекты электронных сигарет. Опыт пользователей.

13:20 — Чем отличается дым от пара? Какая разница? Аэрозоли и ультрадисперсные частицы. Физические свойства дыма и аэрозоля. Твердые и жидкие частицы.

16:00 — Состав жидкостей для электронных сигарет. Никотин, глицерин, полипропилен гликоль, ароматизаторы, красители, подсластители. Качество производства в России и в мире. Акцизы. Качество сырья. Технические регламенты. Стандарты пищевой промышленности. Разбор этикеток. Никобустеры. Цвет жидкостей

20:00 — Канцерогены и токсины в электронных сигаретах. Альдегиды, кетоны, формальдегид, ацетальдегид, нитрозамины, диацетил, глицидол. Попкорновые легкие. Как находят канцерогены. Исследования и научные данные. Сравнение с сигаретами. Поколения электронных сигарет.

24:20 — Курительные машины, неприятный гарик, формальдегид. Как в вейпе нашли токсины? Вкус пара и дыма. Десенсебилизация. Химическое разложение глицерина. Глюкоза, полиспирты и акролеин, метилглиоксаль.

27:00 — Как влияет напряжение электронной сигареты на уровень альдегидов? Металлы, коррозия, налет и промывка катушки водой.

28:24 — Почему нельзя капать на катушку? Дрипки.

29:02 — Ответ на вопрос «НАСКОЛЬКО ВЕЙПИНГ ВРЕДЕН?». Риск развития рака. Сравнение с сигаретами и айкосом. Устройства испарения табака. Бездымный табак.

31:50 — Почему рак это не самое страшное? От чего умирают курильщики?

32:00 — Металлы в вейпе. Кантал, нихром. Свинец, цинк, медь, железо, кадмий. Последствия и содержание. Респираторные раздражители. Мышьяк.

35:25 — Ароматизаторы в электронных сигаретах. Самые опасные ароматизаторы в вейпе. Капсулы с ментолом. ИМАО. Пиразиновые соединения, фураны. Зависимость от ароматизаторов? Влияние на легкие. Аллергии. Астма. Реакция Майара. Правильная температура катушки.

39:00 — Как производить безопасные жидкости? Политика снижения риска. Профили риска.

40:00 — Влияние ароматизаторов на болезни легких. Бронхиты, контактные дерматиты, аллергии: Жидкости с кулером. «Лечить» кашель жидкостью для вейпинга?

43:30 — Никотин. Эффекты и последствия. Зависимость. Влияние на легкие. Снижение иммунной функции. Макрофаги. Альвеолярные клеточные макрофаги.

48:20 — Электронные сигареты и болезни легочной системы.

49:20 — Влияние электронных сигарет на сердце и кровеносную систему. Инфаркты. Давление. Пульс. Тахикардия. Сердечные патологии

51:30 — Электронные сигареты, как путь к табакокурению. Поможет ли вейп бросить курить? Риск стать курильщиком. Вероятность бросить крайне мала? Желание и шансы бросить курить.

57:57 — Выводы. Политика снижение риска. Как парить безопасно? Principles of Harm Reduction. Принципы снижения

риска при использовании, эксплуатации электронных сигарет. Термоконтроль.

Вейпинг vs Сигареты. Сколько никотина получает курильщик? Летальная доза никотина

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

- Он употребил 4 грамма никотина. Что было с этим человеком?

- Вейпинг. Устройства 1 поколения, 2 поколения и 3 поколения. В чем разница, и почему курильщики не могут бросить курить с вейпом?

- Сколько на самом деле никотина в вейпе, сигаретах, жвачках и пластырях?

- Вейп против сигарет. Сколько в сигаретах на самом деле соединений?

- Сколько никотина опасно для жизни?

- Вейп и сигареты похожи! Чем?

- Легкие сигареты дают в 2 раза больше никотина. Почему?

- Можно ли получить передозировку никотина? Самотитрование. Tar titration/Self-titration.

- Никотин и цианид. Можно ли сравнивать?

- Дети и никотиновые отравления. Что делать?

- Никотин и смерть. Почему общественность пугают никотином. Какова настоящая летальная доза никотина?

- Никотин внутривенно. Что будет?

- Знания о никотине устарели. Почему?

- Жидкость 3 мг никотина, 18 мг никотина, 24 мг никотина. Эксперимент на себе.

- Как изучают вейперов и курильщиков. Самые свежие исследования.

- Никотин орально и ингаляционно. В чем разница?

- Никотин и зависимость? Не все так просто….

- Почему курильщики не могут перейти на вейп?

- Сколько надо парить, чтобы получить столько же никотина, как из сигарет?

- Длительность и глубина затяжки. Как это влияет на никотин в вейпе и смолы в сигаретах?

- Удовлетворение от процесса курения. Как это происходит?

- Фармакология никотина. Как всасывается никотин из сигарет, вейпа и жвачек?

- Сколько никотина получает курильщик?

- Никотин – легкие, кровь, слизистые.

- Почему в легких сигаретах больше никотина, чем в обычных?

- Как проверяют сигареты на смолы и никотин? Курительные машины.

- Побочные эффекты никотина. Тошнота, рвота, головная боль и.т.д.

- Токсичность никотина. Летальная доза и стандарты.

- Никотин – наркотик и яд?

- Умирают ли вейперы на самом деле?

- Отравления никотином. Смертельные случаи. Сколько на самом деле опасно?

- ЛД50, LD50 – летальная доза никотина.

- 1 гр никотина внутрь. Что было дальше?