CMT - Научный Подход

Аминокислоты. Глицин. Реальные эффекты. Седация и артериальное давление

Выпуск видеоблога CMT:

Что такое глицин? Как глицин работает: применение, показания.

Глицин как успокоительное, седативное. Глицин и гормон роста соматотропин. Глицин и память. Как глицин улучшает внимание? Глицин как ноотроп. Лучше средство от похмелья. Глицин и его эффекты. Побочные эффекты глицина. Антацидное свойство глицина. Глицин как сахарозаменитель. Диабет и глицин: снижение глюкозы уровня сахара в крови. Глицин и научные исследования. Глицин как панацея или плацебо. Шизофрения от глицина. Норма глицина. Сколько принимать глицина? Как глицин принимать? Глицин и инсульт. Эксперимент: 10г глицина за раз. Успокаивает ли глицин? Глицин и артериальное давление. Глицин и мозг: эффекты.

Добавки для суставов: Коллаген/Желатин. Научные исследования и факты

Выпуск видеоблога CMT:

Работают ли добавки коллагена и желатина для суставов? Коллаген и гормон роста. Какой белок идеален для синтеза гормона роста? Что в коллагене/желатине действительно работает? Пищевой желатин и гидролизованный коллаген. Какая между ними разница? Почему коллаген не переваривается? Научные исследования и доказательная база добавок коллагена и желатина. Коллаген для суставов. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Коллаген, желатин, кератин, эластин для кожи, волос, ногтей, суставов. Что такое фибриллярные белки? Функции коллагена. Типы коллагена. Пищеварение и белок: как переваривается коллаген? Всасывание аминокислот. Коллаген и глицин. Аргинин, пролин, лизин, аланин. Что такое гидроксипролин и гидроксилизин и почему они не работают? Синтез коллагена. Коллаген и незаменимые заменимые аминокислоты. Коллаген II типа.

Как белок влияет на почки? Камни и почечная недостаточность

Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech):

Влияние протеина/белка на почки. Побочные эффекты белка. Какое количество белка может повредить почкам? Вызывает ли заболевание почек протеин? Почему и сколько нужно пить воды на белковой диете? Причины образования камней. Мочевая кислота и конкременты. Уратные, фосфатные, оксалатные камни в почках, что делать? Диета при камнях в почках/болезнях почек. Витамин D и почечная недостаточность. Кальций и камни в почках. Подагра и пурины. Протеин и почки беременных женщин. Безбелковая диета для почек. Почечная недостаточность и СКФ/скорость клубочковой фильтрации. Протеин почки и бодибилдинг. Диета при диабете.

МИФЫ ПРО ПРОТЕИН! Сколько белка усваивается за раз? 30г белка за один прием пищи

Выпуск видеоблога CMT:

Существует ли ограничение на усвоение белка за один прием пищи? Почему 30 г белка за раз? Как влияет прием белка на мышечный синтез? Белок и восстановление после тренировки. Протеиновый коктейль после тренировки. Что произойдет с лишним белком? Почему старикам лучше питаться реже, чем чаще? Сколько действительно может усвоиться белка в день?

ВРЕД БЕЛКА. Закисление. Остеопороз. Почему кальций не защищает кости?

Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech):

Побочные эффекты белка. Вред избытка белка (протеина) в рационе.Как белок вызывает потерю кальция? Как белковая пища закисляет кровь? Как избежать ломкости костей? Почему мясо предпочтительнее аминокислот и протеина? Остеопороз и кальций. Кальций и камни в почках. Как кальций вызывает болезни сердца? Почему добавки с кальцием не защищают от остеопороза. Вымывание кальция из костей. Почему принцип молоко-здоровые кости не корректен? Буферные системы крови. Состав костей –коллаген. Почему врачи делают ошибки при лечении заболевания костей. Кальций в моче. Что такое рахит?

Сколько мышцы "жрут" белка? Голод и катаболизм. Протеин и его дефицит

Сколько можно потерять мышц без еды? Сколько мышцы потребляют белка в день? Скорость обновления мышечной ткани. Как посчитать потребность мускулатуры в протеине? Формула подсчета. Норма белка для органов и пластических процессов. Голодание и потеря мускулатуры. Катаболизм, или сколько я потеряю, пропустив прием пищи. Недоедание и белок.

Почему Вам не хватает белка? Реальные показатели потребления белка. Протеин для роста мышц

Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech):

Почему большинство людей недоедают белка? Почему реальные нормы белка отличаются от рекомендованных? Сколько нужно протеина, белка в день на кг массы тела в день? Как изнашиваются ткани? Катаболизм и белок. Азотистый балланс и норма белка в день. Сколько нужно белка, чтобы избежать катаболизма? Коэффициент изнашивания по Рубнеру. RDA, RDI, GDA – стандарты и нормы питания. Откуда берутся цифры на упаковках продуктов? Почему реальные показатели потребления белка превышают существующие государственные рекомендации на 40%?

Креатин FAQ. Реальные научные факты vs домыслы производителей

Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech):

07:16-как креатин работает?

11:17-пищевые источники креатина.

13:30-почему важно не переедать креатин.

14:05-креатин и выносливость.

17:15-креатин и сила.

20:43-креатин и мышечная масса.

24:17-почему на креатине нужно отдыхать?

26:10-почему креатин не работает?

29:23-креатин и побочные эффекты.

35:14-каким спортсменам нужен креатин?

36:33-как креатин принимать?

41:26-креатин и анаболические стероиды.

44:30-виды креатина, добавки.

Анализ крови сыроеда/вегана. Холестерин, железо, витамин B12, сахар в крови

Выпуск видеоблога CMT:

Анализ крови сыроеда. Что такое границы нормы в анализах крови? Почему "нормальные" анализы не всегда говорят о здоровье? Неожиданные показатели холестерина на веганстве, сыроедении, вегетарианстве. Глюкоза в крови на сыроедении. Железодефицитная анемия у сыроеда. Сыроедение и диабет 2 типа.

Узнай, сколько нужно белка тебе! Азотистый баланс и анализы. Протеин в спорте

Выпуск видеоблога CTM (CaveMansTech):

Сколько нужно белка персонально вам? Посчитать реальную потребность в белке по анализам. Почему я теряю белок? Что такое азотистый баланс? Как посчитать азотистый баланс? Катаболизм и анаболизм. Азот в пище. Сколько азота в 1 г белка? Поступление и усвоение белка. Положительный и отрицательный азотистый баланс. Сколько белка теряется с мочой? Мочевина мочи. Азот мочевины. Азот мочи. Почему нет необходимости есть белок в избытке?