Coach Chris' Trainingstagebuch

By Grenzenlos Stark

Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass me... more

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December 31, 2021 Meine Message 2022 für Dich
In meinem Trainingstagebuch möchte ich Dir meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und werde dadurch selbst zum ultimativen Athleten.

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17min
December 31, 2021 Mein Jahresrückblick 2021
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16min
December 31, 2021 Deload
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12min
December 29, 2021 Gamechanger: Unbroken Loaded Carries
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9min
December 27, 2021 Minimalistische Bewegungseinheiten
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16min
December 24, 2021 Investment
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13min
December 22, 2021 Definition: Fitness
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12min
December 20, 2021 Trainingstools: Powerblock & Dumbbells
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8min
December 17, 2021 Faszienrolle
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11min
December 15, 2021 Programming - Keep it SUPER simple
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