Coach Chris' Trainingstagebuch

By Grenzenlos Stark

Mehr Kraft. Mehr Spaß. Mehr Leistung.

Coach Chris teilt in seinem Podcast regelmäßig seine Erfahrungen, Learnings & persönliche Entwicklung als Athlet & Coach - und zwar einfach & direkt... more

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Coach Chris' Trainingstagebuch episodes:

April 15, 2020 Ruck Marching
Du hast bereits von "Rucken" oder "Ruck Marching" gehört, weißt aber nicht genau wie Du anfangen sollst. Da Du Dir unsicher bist mit welchem Rucksack, Gewicht oder mit welcher Strecke Du starten solltest? Alle Antworten darauf erhältst Du in dieser Folge.
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19min
April 08, 2020 Zieh einfach mal durch & sei der Herr in Deiner eigenen Küche!
Du bist ständig im Netz unterwegs, lädst Dir Trainingspläne herunter, kaufst Dir welche, aber wie viele davon hast Du wirklich von vorne bis hinten, wie sie da stehen durchgezogen?!
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23min
April 02, 2020 Warum Original Strength?
Die Basis unseres Trainings und unserer Bewegungs-Philosophie bildet Original Strength. Ein "Bewegungs-Wiederherstellungs-System" aus den USA entwickelt von Tim Anderson. Warum es unserer Meinung nach JEDER integrieren sollte, was es kann und warum es viel mehr als nur, um Bewegung geht, verraten wir Dir in dieser Folge.
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23min
March 31, 2020 Wie implementiere ich andere Systeme in meinen vorhandenen Trainingsplan?
Du hast bereits einen ziemlich coolen Trainingsplan, aber möchtest zum Beispiel nicht auf Original Strength, Kettlebell oder Bodyweight Training verzichten? Wir geben Dir mit, wie Du andere Systeme in Deinen vorhandenen Trainingsplan sinnvoll integrierst.
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13min
March 26, 2020 Bewege Deinen Körper wozu er gemacht ist
Verschwende Deine Zeit nicht an Maschinen, sondern fang an Deinen Körper als Einheit zu bewegen und zu nutzen - denn dazu ist er gemacht. Er ist dazu gemacht belastbar und widerstandsfähig zu sein - ein Leben lang.
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17min
March 25, 2020 Training zu Hause - Rückschritt oder Chance?
Manchmal bist Du gezwungen zu Hause zu trainieren auf Grund verschiedener Umstände oder Du machst es vielleicht auch einfach gerne! Welche Vorteile Du aus einem Training zu Hause zu mitnimmst und welche neuen Chancen darin stecken, geben wir Dir in dieser Folge mit.
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14min
March 24, 2020 Höre nicht auf andere - nicht mal auf uns!
Wenn Du Ziel X erreichen willst, musst Du Y tun - sonst kommst Du nicht an Dein Ziel. BULLSHIT! Im Training gibt es nicht DEN einen Weg. Sondern es gibt nur DEN Weg für Dich.
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17min
March 24, 2020 Let's start something new - Willkommen bei Grenzenlos Stark
Wir starten heute ganz frisch in unseren Podcast und haben beschlossen uns Dir einfach mal vorzustellen.
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13min

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