In meinem Trainingstagebuch möchte ich Euch meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und lass Dich inspirieren.

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Die heutige Folge ist etwas anders, als sonst, denn: Chris ist aktuell dabei sein eigenes Buch zu schreiben! In dieser Folge erfährst Du als eine oder einer der ersten, worum es darin geht und was hinter der Buchidee steckt.

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Vielleicht gehörst Du zu denjenigen, die viel arbeiten und einen Großteil Ihrer Zeit im Sitzen verbringen. Häufig ist abends die Luft raus, um ein Training zu starten. Damit Du aber dennoch fit bleibst und sogar stärker wirst, empfehlen wir Dir regelmäßige Bewegungspausen. Was das ist und wie diese aussehen können, erfährst Du in der Folge.

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