Coach Factor

La stagione appena trascorsa è stata, senza dubbio, la più anomala per noi allenatori, in particolare quelli impegnati nel giovanile: dopo aver trascorso 7 mesi ad allenarsi (a singhiozzo, a causa di chiusure e quarantene), tutta l’attività agonistica si è concentrata in 3 o 4 mesi, peraltro prolungandosi per qualcuno fino a luglio, con tutti gli inconvenienti climatici ed ambientali del caso (ne sa qualcosa il nostro Ciro, che si è trovato a disputare una finale regionale in Sicilia con 42°).

Purtroppo, questa situazione ha generato una triste conseguenza, ossia un incremento degli infortuni, in particolare nell’ultimo periodo agonistico.

Abbiamo voluto consultare un esperto e, come al solito, abbiamo cercato il meglio del meglio: ci siamo così rivolti al Dr. Luca Monestier, Specialista in Ortopedia e Traumatologia, socio della Federazione Medicina Sportiva Italiana, ma soprattutto grande conoscitore delle tematiche giovanili in quanto medico ufficiale della Nazionale Italiana U16 femminile.

Insieme a lui abbiamo affrontato diversi temi: dal numero di allenamenti ideale alla loro durata, dal riposo notturno al sonnellino pomeridiano, dalla gestione dei dolori fisiologici agli infortuni da stress, e molto altro ancora.

Come vi abbiamo sempre abituato, anche in questo caso abbiamo cercato di proporvi contenuti di qualità, basati su dati scientifici e pareri autorevoli! Insomma, un'altra puntata davvero imperdibile!

Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

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Martedì scorso vi abbiamo proposto la prima parte della "doppia puntata" dedicata alla ricezione (Episodio 139) in compagnia di Marco Paglialunga (ex allenatore del Club Italia pallavolo femminile e Technical Director di Miami Wave Volleyball Club).

Eravamo consapevoli di aver creato un contenuto di qualità, ma davvero non ci aspettavamo un successo di questa portata: l'Episodio è stato ascoltato e visualizzato su tutte le piattaforme (YouTube, Spreaker, iTunes) schizzando in pochissimi giorni nella Top 10 di Coach Factor! Raramente abbiamo ricevuto un numero così elevato di messaggi e apprezzamenti dopo l'uscita di una puntata!

E come vi avevamo promesso, dopo la parte "teorica", nella quale Marco ci ha raccontato un po' le sue idee sulla ricezione, ecco ora la parte "pratica"!

Abbiamo infatti raggruppato gli errori in ricezione in 3 grandi insiemi:
1) gli ace subiti con la palla in figura
2) gli ace subiti con la palla fuori figura
3) gli ace subiti con la palla che cade davanti alla figura

Marco ci ha aiutato ad analizzare, al microscopio, tutti i dettagli tecnici e biomeccanici che generano questo tipo di errori, dispensando numerosi consigli e suggerimenti.

Un episodio con un contenuto tecnico di altissimo spessore! Insomma, un'altra puntata imperdibile!

Buon ascolto e... buona visione a tutti!

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Bentornati!

Ci siamo lasciati con gli Europei femminili ancora in corso e ci ritroviamo… BI-Campioni d’Europa!

E così come le nostre nazionali ci hanno regalato una doppia soddisfazione, allo stesso modo, noi di Coach Factor vi regaliamo… un doppio episodio!

Già, perché se nel primo episodio della nuova stagione abbiamo affrontato insieme all’amico Mauro Marchetti il tema della battuta (con un approccio scientifico che ha riscosso grandi apprezzamenti), non potevamo proseguire questa collana di interventi senza passare al fondamentale direttamente collegato, ossia quello della ricezione: lo abbiamo fatto in modo davvero eccezionale!

Infatti abbiamo chiesto aiuto ad uno degli allenatori giovanili più importanti d’Italia… e non solo: Marco Paglialunga, vincitore di svariati titoli nazionali sia con i club giovanili, sia con la Rappresentativa regionale della Lombardia, nonché ex allenatore del Club Italia femminile, allenatore della Nazionale Universitaria, membro degli staff nazionali, ex allenatore di Serie A1 e, negli ultimi anni, Technical Director ed Head Coach negli Stati Uniti di diversi College, High School e Club.

La puntata si è rivelata talmente ricca di contenuti che abbiamo deciso di… sdoppiarla!!!

In questa prima parte Marco espone e spiega i suoi principi sul fondamentale della ricezione, nello specifico:
1) Orientamento delle spalle all'obiettivo
2) La preparazione del piano di rimbalzo e la presa
3) La tenuta del piano di rimbalzo
4) L'orientamento del piano di rimbalzo
5) Frontalità e/o lateralità
6) La posizione di partenza
7) Il sistema di ricezione: competenze e priorità
8) La ricezione in palleggio
9) La ricezione della battuta salto spin
10) I modelli tecnici di riferimento

Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

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Dopo l’estate più lunga della storia della pallavolo (con i campionati giovanili protratti fino a fine luglio, i Mondiali giovanili, le Olimpiadi di Tokyo e gli Europei ancora in corso), riparte la nuova stagione di Coach Factor!

Nel primo episodio abbiamo voluto affrontate un tema molto attuale, quello della battuta, ma non dal punto di vista “tecnico”, né da quello “tattico” (lo avevamo già fatto nell’Episodio 131 dello scorso 15 maggio) quanto dal punto di vista “scientifico”.

Insieme all’amico Mauro Marchetti (Allenatore del servizio del Vero Volley, sia della squadra di A1 femminile, sia per quella della Superlega maschile) abbiamo fatto luce su diversi aspetti, quali l’incidenza della battuta nelle dinamiche del punteggio, le velocità massime e medie dei vari tipi di servizio, le differenze tra i vari palloni, le leggi fisiche legati all’effetto flottante e molto altro ancora.

Quindi una puntata particolarmente interessante perché non basata su considerazioni personali o derivanti da mere sensazioni, bensì su dati e fatti oggettivi.

Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

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Nello scorso episodio, nel tentativo di offrirvi contenuti sempre originali, ma soprattutto di qualità, abbiamo deciso di proporvi una serie di massime, citazioni e racconti, legati alla pallavolo e allo sport in generale, che possano aiutare gli allenatori a risolvere un problema o a gestire una situazione complicata, ma anche a trasmettere un messaggio ai propri giocatori.

È stato un vero successo, sicché non abbiamo potuto tirarci indietro dal preparare una nuova puntata, altrettanto ricca di spunti: Angelo Lorenzetti e “Sua Maestà” Karch Kiraly per la pallavolo, Gianmarco Pozzecco e Andrea Trinchieri per il basket, Massimiliano Allegri e Pelè per il calcio, Roger Federer per il tennis, Federica Pellegrini per il nuoto, Usain Bolt per l’atletica, ma anche la scena di un film cult per tutti gli sportivi e, in chiusura, ancora Marco Montemagno: ecco i nostri guru e i loro 10 (+1) segreti per essere un Allenatore Vincente (Vol. II)!

Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

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Ogni giorno, navigando sui social, leggiamo e ascoltiamo massime, citazioni e racconti legati alla pallavolo e allo sport in generale, ma anche riguardanti altri campi, che poi adattiamo alle esperienze che viviamo nelle nostre palestre.

A volte sono semplici frasi, altre sono dei veri e propri racconti di vita vissuta, che possono aiutarci a risolvere un problema o a gestire una situazione complicata, ma anche a trasmettere un messaggio ai nostri giocatori.

Nella maggior parte dei casi, gli autori sono i cosiddetti “guru”, sicché solo il fatto che siano loro a pronunciare quelle parole, le renda tanto credibili da non poter essere messe in discussione. Ma poi, è sempre così? Davvero ci sono “segreti” universali, che valgono per tutti e ovunque!

Julio Velasco, Giovanni Guidetti, Fefè De Giorgi e Vital Heynen per la pallavolo, Ettore Messina per il basket, Pep Guardiola e Jurgen Klopp per il calcio, Paolo Borzacchiello per la comunicazione e Marco Montemagno per il business: ecco i nostri guru e i loro 10 (+1) segreti per essere un Allenatore Vincente!

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Nella pallavolo moderna, tanto in quella maschile quanto in quella femminile, gli attacchi dalla seconda linea hanno assunto un’importanza sempre più determinante, grazie anche alla potenza di certi attaccanti grazie ai quali questi tipi di schiacciate sono, di fatto, equiparabili a quelle dalla prima linea.

E non solo: grazie alla ricerca sempre più insistente di sfruttare la rete in tutta la sua ampiezza, sono proliferati gli attacchi cosiddetti “spostati” (ad esempio “gamma” o “J”), spesso giocati in combinazione con il centrale.

Nelle partite di VNL di queste settimane le varie nazionali hanno fatto un ricorso molto differente a questi tipi di situazioni, stimolando la nostra curiosità.
Abbiamo quindi voluto approfondire anche questo argomento e lo abbiamo fatto, come di consueto, osservando cosa accade nell'altissimo livello, ma con un occhio anche al giovanile.

E gli spunti di riflessione, come sempre, sono molto interessanti!

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La pallavolo femminile, senza ombra di dubbio, si sta progressivamente avvicinando, sempre di più, ad alcune dinamiche che fino a qualche anno fa erano prerogativa del maschile. 🏐

Uno di questi aspetti è certamente il muro, nello specifico: il muro a 3! 🙌

Nelle partite di VNL di queste settimane, alcune nazionali femminili hanno adottato questo sistema di muro, suscitando i dubbi e le perplessità di molti addetti ai lavori.

Abbiamo voluto approfondire anche questo argomento e lo abbiamo fatto, come di consueto, osservando cosa accade nell'altissimo livello.

Ma non solo, questa volta abbiamo voluto davvero andare oltre: abbiamo chiesto un parere all'allenatore più vincente della stagione appena conclusa, Daniele Santarelli, la cui squadra ha messo in pratica, e con ottimi risultati, il sistema di muro a 3! E la risposta, come potete ascoltare voi stessi, è tutt’altro che scontata!

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Nel 1998 è stata introdotto la regola del Libero, un ruolo che ha decisamente rivoluzionato il gioco della pallavolo.
Poco meno di 10 anni dopo, nella stagione 2007/2008, è stata concessa la possibilità di iscrivere a referto anche il 2° Libero.

Da allora, gli allenatori di tutto il mondo hanno riservato a questa figura mille utilizzi e altrettanti impieghi: c’è chi il 2° Libero lo utilizza come riserva del Libero titolare, altri li alternano a seconda della fase (ricezione o break), altri ancora impiegano il 2° libero con la maglia normale iscrivendo a referto come 2° Libero una giocatrice che, di fatto, è già consapevole che non entrerà in campo. Insomma, le possibilità sono molteplici e ciascuna può rivelarsi particolarmente utile, a seconda delle necessità.

Abbiamo voluto approfondire anche questo argomento e lo abbiamo fatto, come di consueto, osservando cosa accade nelle squadre e con le giocatrici ai vertici della pallavolo mondiale.
Ma non solo: abbiamo approfittato della gentilezza e disponibilità di Lara Caravello (il miglior 2° Libero del Mondo, fresca vincitrice di tutto quello che si poteva vincere quest’anno) per avere anche il punto di vista interno, cioè da parte di chi scende in campo!

Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

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Finché il 2° tocco passa per la mani del nostro palleggiatore, siamo tutti tranquilli (o quasi).
E quando invece l’alzata deve essere effettuata da un altro giocatore? In quel caso, diciamo che iniziano i grattacapi…

Perché in certe situazioni siamo sempre noi a decidere chi si incaricherà del secondo tocco: spesso è il libero, che sempre di più sta assumendo il ruolo del secondo palleggiatore in campo, ma c’è anche chi, a seconda dei casi, fa alzare il centrale o il posto 6 o anche l’opposto.

Però ci sono anche situazioni in cui l’alzata effettuata non dal palleggiatore (c.d. “set no setter”) è una situazione non preventivata, che va gestita anche con capacità di adattamento situazionale e un pizzico di improvvisazione.

Ma non è finita qui: sappiamo cosa chiedere ai nostri giocatori? Un'alzata comoda e precisa? Preferiamo una tecnica in particolare? Vogliamo che si prendano i propri rischi e che forzino la giocata?

Abbiamo voluto approfondire anche questo argomento e lo abbiamo fatto osservando cosa accade nelle squadre e con le giocatrici ai vertici della pallavolo mondiale e… abbiamo scoperto che ne capitano davvero di tutti i colori!

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