Coach for breakfast

Ciao! Benvenuto/a su CoachforExpat la serie di CoachforBreakfast dedicata all’espatrio. Se mi segui anche sui social sai che ho deciso di pubblicare una serie dedicata a questo ambito perché io sono una expat e mi sono resa conto che è una situazione in cui incontri ostacoli ma anche compagni di viaggio e costruisci risorse che possono essere utili nel tuo lavoro o nel ridisegnare la tua carriera lavorativa. E avevo lasciato fuori tutto questo grosso bagaglio.  Cosa succederà con CoachforBreakfast, che continua con CoachforExpat e con altre ospiti che ho invitato e con cui continueremo ad affrontare tutte le questioni legate al lavoro. Il tema del lavoro resta il tema centrale del mio podcast. Perché fa parte del mio lavoro come career coach.Le storie di Coach for Expat che ascolterai, sono quelle di ognuno di noi, quando decidiamo di intraprendere un nuovo capitolo della nostra vita e ci sono dei cambiamenti: come affrontiamo il cambiamento? Che cosa ci aiuta? Di cosa abbiamo bisogno? Cosa ci può guidare in questo viaggio che sia all’estero e interiore o entrambe le cose? Come riorganizziamo i pezzi? Una domanda che mi faccio spesso e che, ovviamente, ho rivolto alle ospiti è: quando avviene il cambiamento come ad esempio l’espatrio (o di città o lavorativo o di vita), quali parti di me sento di aver lasciato indietro e quali nuove parti ho scoperto ritrovato o ho re inventato? Integrare tutte questa parti di noi è forse il lavoro più faticoso e che risponde alla domanda: chi sono io adesso? E che cosa voglio fare con quello che sono io adesso?Il giorno in cui inizi a vivere in un altro paese, non sei più un turista o un viaggiatore, ma non sei nemmeno uno del posto.Ci saranno una vecchia e una nuova versione di te e altre nel mezzo.Non importa quanto starai via o se tornerai indietroFarai sempre parte di quel gruppo di persone che ha vissuto questa esperienza unica, e conosci fin troppo bene la sensazione di appartenere e non di appartenere completamente, sai che sentire la mancanza di casa e sentirsi a casa, il conforto e lo spaesamento possono esistere allo stesso tempoVisita la pagina chiaramarturano.com•LeraBoroditsky: La nostra lingua influenza il modo in cui pensiamo | TED Talk•Alexa Pantanella: Parlare la lingua dell'inclusione | Alexa Pantanella | TEDxLungoTicinoSforzaWomen | TED Talk•Adattamento al clima: il contributo delle famiglie è fondamentale, ma persone di culture diverse sono motivate e ostacolate da fattori differenti (meteoweb.eu)

Benvenuti su CFE e alla serie dedicata a chi cerca la propria strada professionale all’estero. Io sono Chiara Marturano, career coach, expat nei Paesi Bassi. Trasferirsi è un’esperienza emozionante, una pagina bianca da riempire. Passata la luna di miele può capitarti di sentirti spaesato/a. Fare amicizia non è facile, capire la lingua, la cultura e le abitudini può essere faticoso. Realizzare il tuo progetto professionale è più difficile del previsto. In questa serie viaggeremo in giro per il mondo per ascoltare le testimonianze e i consigli di altre expat e per lasciarci ispirare. Come in ogni viaggio ti aiuterò a preparare il tuo bagaglio con un mindset orientato all’adattamento, una mappa per trovare nuovi punti di riferimento, e raccogliere tutti gli strumenti per creare il tuo biglietto ovvero il piano di azione per la tua carriera all’estero. Libera il tuo potenziale e decidi per il tuo futuro. Benvenuti su coachforexpat. Sono chiara Marturano e sono la tua coach. Seguimi su chiaramarturano.com

Oggi ho avuto il piacere di avere ospite Flavia Brevi: Capa Comunicazione di Fondazione Libellula. Creatrice e creativa di Hella Network e autrice di una bellissima newsletter, Sarò Brevi. Insieme a Flavia abbiamo parlato di stereotipi e pregiudizi e di "comunicazione inclusiva".Di cosa si tratta?E' una comunicazione comprensiva e comprensibile.E' quando ascoltiamo l'altro, quando accogliamo le diversità e la moltitudine di istanze.E' quando rendiamo la nostra comunicazione accessibile e chiara per tutt*.❓ Ecco alcune delle domande a cui abbiamo provato a rispondere:1. Come possiamo cambiare la nostra comunicazione perché sia più comprensiva e comprensibile?2. Quante volte è capitato di accettare che ci chiamassero con il nostro nome proprio, durante una riunione di dottori e ingegneri, pur avendo anche la nostra laurea in tasca?3. Quanto abbiamo interiorizzato, come società, certe regole e convenzioni?4. E, soprattutto, che peso hanno queste convinzioni nel rispondere ad un annuncio di lavoro, nel parlare di Sé o nel lavoro di tutti i giorni? •Flavia Brevi | LinkedIn•Chi siamo – Hella Network

C’era una volta Cappuccetto rosso che venne mandata dalla mamma a trovare la nonna. Per raggiungerla dovette attraversare il bosco…C’era una volta Biancaneve che nel bosco venne lasciata per sfuggire alla matrignaC’era una volta pollicino che venne abbandonato nel bosco insieme ai suoi fratelliC’era una volta un poeta che si ritrovò in una selva oscura e fece un viaggio.Quante volte abbiamo sentito questi incipit che fanno un po’ paura, il bosco è oscuro e sconosciuto. La psicologia ci insegna che il bosco è una metafora. Tra i tanti significati il bosco è  il luogo di trasformazione. Il bosco può essere un luogo sicuro dove ritrovare se stessi e trovare la propria strada. Addentriamoci nel folto del bosco per capire meglio chi siamo e cosa vogliamo per noi. Oggi facciamo un passetto nell’orientamento professionale con 5 strumenti utili per capire cosa ti interessa di più.1. l’esplorazione delle tendenze di personalità. 2. Prima e dopo3. Priorità4. Trasferibilità delle competenze. 5. Fai ricerca con le nuove professioni•Test di Holland - Professioni (inapp.gov.it)•Modello tipologico di Holland: che lavoro si adatta alla personalità? (lamenteemeravigliosa.it)•TEORIA DI HOLLAND | LinkedIn•Lavori del futuro: le 20 nuove professioni da tenere d’occhio (riminitoday.it)•Modello tipologico di Holland: che lavoro si adatta alla personalità? (lamenteemeravigliosa.it)•(2) LinkedIn Lavori in crescita 2023: le 25 professioni in ascesa in Italia | LinkedIn•Perchè siamo attratti dai test psicologici? – Psicoadvisor•The Neuroscience of Everybody's Favorite Topic - Scientific American

"Se non ti diverti a creare contenuti, stai facendo qualcosa di sbagliato"*. Così scrive Ann Handley, autrice che ho conosciuto grazie all'ospite della nuova puntata di #coachforbreakfast, Federica Trezza. SEO Copywriter, Content Marketing Manager, Federica scrive e organizza strategie di Comunicazione e Digital Marketing, ed è anche Editor e Ghostwriter. Insomma, scrivere è il suo mestiere e lo fa con una gentilezza rara. Che tipo di relazione vogliamo instaurare con gli utenti? Questo determinerà il nostro modo di scrivere e di pensare a tutto ciò che pubblichiamo e che mettiamo nei nostri blog e sulle nostre pagine. La relazione con gli altri è il centro, e non il confronto con i competitor, da cui il nostro lavoro dovrebbe avere inizio. Federica Trezza ci accompagna in questa riflessione sulla scrittura come espressione di sé autentica e come dono per gli altri. Se vuoi saperne di più visita la mia pagina chiaramarturano.com ------*Ann Handley, "Content Rules: How to Create Killer Blogs, Podcasts, Videos, eBooks, Webinars (and More) That Engage Customers and Ignite Your Business"(1) Ann Handley | LinkedInScrittura per il web | Federica Trezza

Ciao e benvenuta/o!Se vuoi lavorare sul tuo cambiamento lavorativo visita la mia pagina chiaramarturan.com su Instagram e LinkedIN come chiaramarturanoSe ti piace il podcast e hai voglia di sostenerlo, puoi offrirmi un caffè su kofi https://ko-fi.com/chiaramarturano e potremo passare un' ora insieme parlando di lavoro e crescita personale.Ho fatto yoga per un lungo periodo, dovrei proprio ricominciarlo!La regola d’oro era l’ascolto del proprio corpo. Quello che, in primis, cercavo di fare era di non ascoltare la mia testa. La mia testa mi diceva, non puoi farcela, non sei abbastanza flessibile, è una cosa che non hai mai fatto, ti farai male. Mettevo a tacere la testa e ascoltavo il corpo. Certo, i muscoli bruciavano, ogni tanto. Però vedevo che riuscivo a fare un sacco di cose. Se c’è una cosa che, anche la meditazione mi ha insegnato, che mi ha insegnato il parto, è che quando smetto di ascoltare il giudice interno, quando seguo il flusso e non mi arrendo ai miei pensieri killer, riesco a fare delle cose che su carta «macchè io? Naaaa, impossibile». Nel cambiamento ci può essere tanta fatica, soprattutto se continuiamo a portarci dietro vecchi schemi che fanno parte di un noi passato, ma che a quello presente non servono. Oggi vi parlo di 5 errori che faccio più spesso in questo processo di trasformazione e le strategie che uso  per porvi rimedio.

La procrastinazione può diventare un grosso ostacolo quando siamo portando a termine un compito, che sia per il lavoro che svolgiamo in azienda o per la realizzazione del nostro progetto professionale.Se vuoi scoprire che tipi di procrastinatore/trice sei, segui la nuova puntata di #coachforbreakfast. Questo è l'ultimo episodio prima della pausa estiva. Ci ritroviamo a Settembre con nuovi temi, nuove ospiti e le nuove puntate dedicate al lavoro all'estero!Vi aspetto. Buon Agosto! A map of procrastination - Vivid MapsPodcast | Website (chiaramarturano.com)Tipi di attenzione e le loro caratteristiche - La Mente è Meravigliosa (lamenteemeravigliosa.it)Tim Urban: Inside the mind of a master procrastinator | TED – YouTubeThe Procrastination Matrix — Wait But Why

Quando pensi all'invio del tuo curriculum o al colloquio di lavoro, cosa ti viene in mente?Se sei come me, starai pensando al layout del resumé, alla foto da inserire, a quali competenze inserire e come esaltarle al meglio, oppure a cosa indosserai durante l'intervista, quali domande/risposte ti potrai preparare e, magari, ti informerai sulla cultura aziendale. Tutto bene e giusto. Ma hai mai provato a metterti nei panni del selezionatore? Quali saranno i suoi obiettivi, quali le sue aspettative, di che cosa avrà bisogno per capire se sei la candidata/il candidato giusto?La puntata di oggi è  dedicata a comprendere meglio le dinamiche della selezione del personale e presentarsi come il candidato ideale. Insieme a me Emanuela Spernazzati, Consulente di carriera e Responsabile HR, con la quale abbiamo esplorato il mondo della selezione dalla prospettiva sia del selezionatore sia del candidato/a, cioè da "entrambi i lati della scrivania".

La puntata di oggi è dedicata alla comunicazione di Sé attraverso le nostre connessioni, la nostra capacità di relazionarci con gli altri on life, ovvero attraverso l'integrazione tra vita on line e off line. Insieme a me Roberta Zantedeschi, HR Business Writing, Business Coach e Facilitatrice e autrice del bellissimo libro "Comunicare e Scrivere per trovare lavoro, dal cv al colloquio di lavoro" edito da Hoepli Editore. Roberta ha donato a questa puntata tantissime parole: differenziazione, asimmetrie, partecipazione, condivisione, comunità e tantissime altre. Dietro ad ognuna di esse una riflessione, un consiglio, una spinta a sperimentarsi, ad esplorare nuove possibilità. •Roberta Zantedeschi, Comunicare e Scrivere per trovare lavoro, dal cv al colloquio di lavoro edito da Hoepli Editore •Dr Victoria Leong | Cambridge Language Sciences•Sincronizzazione tra neuroni: l'orchestra del cervello - La Mente è Meravigliosa (lamenteemeravigliosa.it)