Hi 大家好，兩週多不見，這次我們要討論的是繩梯、敏捷梯真的可以提升敏捷嗎？還有人說可以拿來練速度？來聽聽我們從各個面向討論一下繩梯怎麼用以及敏捷怎麼練吧？

Hi大家好，不知不覺聊到第十集了，這一集我們要探討肌力訓練對長跑/路跑/馬拉松有幫助嗎？為什麼很多人說長跑不用做重量訓練？一起來一探究竟吧！！！

覺得有意思、有興趣，還請幫忙分享支持一下唷！

有任何問題或是感興趣的話題也可以留言或是私訊唷，再次感謝你們的收聽。

Hi大家好，這一集我們延伸探討VBT檢測出來的結果該怎麼解釋與去加強弱點，另外稍微聊一下力板檢測，從中找到弱點之後去補強時該注意哪些事情？在解釋檢測與表現相關性可以注意哪些地方？

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hi 大家好，這一集我們討論了VBT的原理與發想，使用時機與使用方式，以及我們使用上的經驗分享，後面延伸討論其他專業人員如：姿勢矯正、物治、防護人員、運科...等，一個訓練領域有這麼多不同專業層次，我們該抱持何種心態去看待、學習，以及如何結合？

Hi，大家好，本次的聊訓練Owen分享了身為研究者在閱讀文獻應該要知道的事情有哪些？該注意哪些問題才不會落入過度推論的情況，以及身為教練、實務執行者在閱讀文獻時應該抱持何種心態？另外我們針對奧運時期看比賽時的心得感想以及實際上鍛鍊奧運選手時面臨哪些困境與挑戰進行討論與分享。

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Hi 大家好，本集我們討論一般運動員訓練及比賽前熱身的概念與應用，分辨一般熱身及事前運動(Prior Exercise)的異同，接著討論運動後激活(PAP)以及如何將這些概念安排在熱身內來提升訓練效果或是運動表現。

另外也討論了複合式訓練Complex的原理和訓練安排與建議。

希望對各位有幫助，有任何問題或是想討論的主題也歡迎留言或是私訊！

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Hi 大家好，這一集有點晚推出，因為Owen在忙實驗室的事情，加上我最近都在看奧運，所以我們終於擠出一個半夜時段進行錄音，後來才發現沒有畫面...還請各位觀眾多多包涵，但反正我們是聊訓練，長得不帥也不是賣臉的，所以應該...沒影響吧？但下次還是會注意的！

hi 大家好，本集Max與Owen聊訓練因應觀眾提問，我們探討了同步訓練當中常常被討論的耐力型運動訓練是否會影響肌力訓練的議題？同時延伸討論了肌力訓練、增強式訓練、衝刺訓練...等訓練方式對耐力型運動表現的潛在幫助，另外再延伸討論到體能訓練當中常聽到的ASR、MAS、MSS是什麼，跟CV之間有什麼關係。