嗨，大家好，歡迎收看Coach Max頻道的新單元：Max與Owen聊訓練的第一集，這個單元是把我們平常定期討論訓練、知識的內容錄影上傳當作紀錄，心想著平常就有在做的事情說不定其他人也有興趣，因此在這進行小小的分享，有興趣的朋友們可以加入我們一起學習一起提升，這集我們聊了關於體能訓練的強度界定，有疑問的朋友歡迎在下方留言討論唷，影片內容之後也會以Podcast的形式上傳到其他平台，希望你們喜歡。

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本次分享的書籍是“最好的教練，不給答案”，是日本職棒千葉羅德海洋隊總教練-吉井理人的著作，我會在這短短的30分鐘分享書中令我印象深刻的觀點以及自身經驗與感想，希望你們喜歡。有興趣購買這本書回去閱讀的朋友也可以點選下方連結找到這本書https://s.shopee.tw/AUZMkqtIjM