Im dritten Teil der Trauma-Serie schauen wir jetzt auf die konkrete Coaching-Praxis: Was bedeutet es aus wissenschaftlicher Sicht, "trauma-informiert" zu arbeiten — jenseits von Marketing-Buzzwords? Wir klären, welche Prinzipien du berücksichtigen solltest, um Sicherheit zu schaffen und Retraumatisierungen zu vermeiden und wie du klar und seriös die Grenze zur Psychotherapie ziehst.

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Literatur:

• US Department of Health and Human Services. "SAMHSA's concept of trauma and guidance for a trauma-informed approach." (2014): 1.
• Protocol, A. Treatment Improvement. "Trauma-informed care in behavioral health services." Rockville, USA: Substance Abuse and Mental Health Services Administration (2014).
• Dängeli, Jevon. "Trauma-informed coaching: A transpersonal perspective." Transpersonal Coaching Psychology Journal 2 (2023): 8-24.
• Greer, Jesse A. "Introducing trauma-informed care principles in the workplace." Discover Psychology 3.1 (2023): 31.
• https://drbannwolf.de/life-coaching/psychology/trauma-informiertes-coaching/

Ergänzende Podcast-Folgen:

⁠Part 1 der Trauma-Serie

Part 2 der Trauma-Serie

Trendthema Nervensystem

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Wenn man Dating-Tipps auf Social Media glaubt, ist jeder Mensch, der es langsam angehen will, ein toxischer Vermeider und jede Beziehungsangst ein Bindungstrauma. In dieser Folge werfen wir einen wissenschaftlich fundierten Blick auf die Bindungstheorie und klären, wo der Unterschied zwischen Trauma und unsicheren Bindungsmustern liegt.

Wir sprechen über die gesellschaftlich normalisierte "Beziehungs-Rolltreppe" und analysieren, warum sich ängstliche und vermeidende Typen magisch anziehen.

Der spannendste Plot-Twist aus der Forschung erwartet dich am Ende der Folge: Sind Menschen in nicht-monogamen Beziehungsmodellen vielleicht deutlich sicherer als ihr Ruf?

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Literatur:

• Zagaria, Andrea, et al. "Toward a definition of Attachment Trauma: integrating attachment and trauma studies." European Journal of Trauma & Dissociation 8.3 (2024): 100416.
• Slade, Rachel. "Relationship sabotage in adults with low self-esteem from attachment trauma in childhood." Family Perspectives 1.1 (2020): 11.
• Moors, Amy C., et al. "Attached to monogamy? Avoidance predicts willingness to engage (but not actual engagement) in consensual non-monogamy." Journal of Social and Personal Relationships 32.2 (2015): 222-240.
• Ciric, Tina, et al. "‘It’s quite difficult to put Autistic relationships in a box’: A qualitative exploration of romantic relationships in gender and sexually diverse Autistic adults." Autism 30.3 (2026): 682-694.

Ergänzende Podcast-Folgen:

Part 1 der Trauma-Serie

Narzissmus verstehen

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Auf Social Media haben Inhalte mit dem Hashtag #trauma inzwischen Milliarden von Aufrufen – aber was bedeutet er eigentlich im wissenschaftlichen Kontext?

In dieser Folge schauen wir uns die Entwicklung klinischer Diagnosekriterien (wie PTBS und kPTBS) an und diskutieren, warum die Abgrenzung zu schwerem Stress in der Coaching-Praxis oft so schwierig ist.

Wir werfen zudem einen Blick auf neurodivergentes Masking als mögliche Trauma-Reaktion und ordnen kritisch ein, wie wir in Coaching und Beratung mit diesem sensiblen Thema verantwortungsvoll umgehen können.

Literatur:

• O'Connor, Cliodhna, et al. "How trauma is represented on social media: Analysis of# trauma content on TikTok." Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy 17.S1 (2025): S132.
• Baes, Naomi, et al. "The semantic inflation of “trauma” in psychology." Psychology of Language and Communication 27.1 (2023): 23-45.
• Herpertz, Stephan. "Die Inflation des Traumabegriffs–eine zeitdiagnostische Analyse." Die Psychotherapie (2025): 1-6.
• Maercker, Andreas. "Development of the new CPTSD diagnosis for ICD-11." Borderline personality disorder and emotion dysregulation 8.1 (2021): 7.
• Maté, Gabor. The myth of normal: Trauma, illness and healing in a toxic culture. Knopf Canada, 2022.
• Grossman, Paul, et al. "Why The Polyvagal Theory Is Untenable: An international expert evaluation of the polyvagal theory and commentary upon Porges, SW (2025). Polyvagal theory: current status, clinical applications, and future directions. Clin. Neuropsychiatry, 22 (3), 169-184." Clinical neuropsychiatry 23.1 (2026): 100.

Ergänzende Podcast-Folgen:

Trendthema Nervensystem

Cortisol & Stress

Warum dein Gehirn Stress braucht

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Menschen mit ADHS und Autismus nutzen Masking oft unbewusst als Überlebensstrategie. Doch was passiert, wenn wir diese Anpassung im Coaching aus Versehen belohnen oder sogar erzwingen?

In dieser Folge schauen wir uns an, wie unserer neurotypischen Erwartungen an "richtiges" Verhalten den sicheren Raum im Coaching sabotieren.

Wir beleuchten, warum wir unser Bild von Professionalität überdenken müssen, um echte Räume für Unmasking zu schaffen – nicht nur für unsere Klient:innen, sondern auch für uns selbst als Coaches.

Literatur:

• Jones, Faith, Jenny Hamilton, and Niko Kargas. "Accessibility and affirmation in counselling: An exploration into neurodivergent clients' experiences." Counselling and Psychotherapy Research 25.1 (2025): e12742.
• Tubío-Fungueiriño, María, et al. "Social camouflaging in females with autism spectrum disorder: A systematic review." Journal of autism and developmental disorders 51.7 (2021): 2190-2199.
• Alaghband-Rad, Javad, Arman Hajikarim-Hamedani, and Mahtab Motamed. "Camouflage and masking behavior in adult autism." Frontiers in psychiatry 14 (2023): 1108110.
• Grodniewicz, J. P., and Anna Urbanek. "Autistic masking, neurotypical mindshaping, and self-understanding." Review of Philosophy and Psychology (2026): 1-24.
• Mylett, Marisa L., Troy Q. Boucher, and Grace Iarocci. "“I wish I could just be myself”: Experiences of Social Camouflaging in Adults with ADHD." Research in Neurodiversity (2026): 100018.

Erwähnte Podcastfolgen:

Hat heute jeder ADHS oder Autismus? Ein Update zu Neurodivergenz

Warum Standard-Coaching bei Neurodivergenz oft scheitert

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In der Coaching-Szene wird "Quantum Jumping" oft als magischer Quick-Fix verkauft – aber ist unser Gehirn überhaupt zu solchen massiven, plötzlichen Bewusstseinssprüngen fähig?

In dieser Folge sprechen wir über einen absoluten Paradigmenwechsel: Die bahnbrechende wissenschaftliche Hypothese, dass unser Gehirn bei echten psychologischen Durchbrüchen nicht einfach nur "anders rechnet", sondern tatsächlich nach den Gesetzen der Quantenphysik operiert.

Wir klären, wie dadurch blitzartige Aha-Momente entstehen und warum tiefe Transformation danach so viel Energie kostet.

Damit liefert die aktuelle Wissenschaft das fehlende Puzzleteil und zeigt, dass "höhere Bewusstseinszustände" keine spirituelle Fantasie sind, sondern biologische Realität.

Literatur:

• Roeloffs, Josh, and Jack A. Tuszynski. "Self-referential processing as the biological switch between classical and quantum functioning of the brain." Frontiers in Human Neuroscience 20 (2026): 1783138.
• Basilio, Humberto. "Eureka! The brain science behind lightbulb moments." Nature 642.8069 (2025): 854-856.
• Gattuso, James J., et al. "Default mode network modulation by psychedelics: a systematic review." International Journal of Neuropsychopharmacology 26.3 (2023): 155-188.
• Mitchem, S. "What is quantum coherence." Argonne National Laboratory 19 (2025).

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Jeder spricht über Achtsamkeit, aber wie fundiert ist dieser Trend wirklich? In dieser Folge beleuchte ich die wissenschaftliche Basis von MBSR, messbare Veränderung auf neurobiologischer Ebene und was Achtsamkeit als Persönlichkeitseigenschaft bedeutet. Du bekommst zudem konkrete Impulse, wie du Achtsamkeits-Elemente jenseits von Esoterik-Klischees in deine Praxis als Coach/Berater*in und deinen Alltag integrieren kannst.

Literatur:

• Treves, Isaac N., et al. "The mindful brain: A systematic review of the neural correlates of trait mindfulness." Journal of cognitive neuroscience 36.11 (2024): 2518-2555.
• Linardon, Jake, et al. "The efficacy of mindfulness apps on symptoms of depression and anxiety: An updated meta-analysis of randomized controlled trials." Clinical psychology review 107 (2024): 102370.
• Deng, Xinmei, Mingping Lin, and Xiaoling Li. "Mindfulness meditation enhances interbrain synchrony of adolescents when experiencing different emotions simultaneously." Cerebral Cortex 34.1 (2024): bhad474.
• Calderone, Andrea, et al. "Neurobiological changes induced by mindfulness and meditation: A systematic review." Biomedicines 12.11 (2024): 2613.
• Kabat-Zinn, Jon. Wherever you go, there you are: Mindfulness meditation in everyday life. Hachette uK, 2023.

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Persönlichkeitstests sind im Coaching und in der Personalentwicklung weit verbreitet – aber einige der beliebtesten Typenmodelle sind wissenschaftlich fragwürdig.

In dieser Folge geht es um Testgütekriterien, den Unterschied zwischen Hype-Tests wie 16 Personalities oder DISG und validierten Modellen wie den Big Five – und darum, wie du solche Tests im Coaching nutzen kannst, ohne in Typologien und Schubladendenken stecken zu bleiben.

Literatur:

• Rajeswari, Kritika, Surej Unnikrishnan, and Vrinda Kamath. "Investigating the Psychometric Properties of the Myers-Briggs Type Indicator." International Journal of Social Science Research (IJSSR) 2.3 (2025): 201-209.
• Team, Cogn-IQ. "MBTI vs Big Five: Test-Retest, Factor Structure, Validity." (2024).
• König, Cornelius J., and Bernd Marcus. "Persolog Persönlichkeits-Profil." Psychologische Rundschau 64 (2013): 189-191.
• Ritz, Gudula. "Persönlichkeitsdiagnostik im Coaching." Coachingpsychologie: Grundlagen, Methoden und Anwendungsgebiete: Ein wissenschaftlich-integratives Lehrbuch. Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden, 2026. 169-193.

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Was heißt eigentlich "wissenschaftlich fundiert" – gerade im Coaching-Kontext? In dieser Folge geht es um Grundprinzipien von Wissenschaft, verschiedene Forschungsmethoden, die Suche nach Fachartikeln über Google Scholar und einen kurzen Exkurs in die Statistik. So kannst du Studien besser einordnen und Social Media Content für dich selbst kritisch prüfen.

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Hier kommst du zu Google Scholar

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Ressourcenaktivierung gilt als einer der wichtigsten Wirkfaktoren im Coaching - aber was bedeutet das konkret in der Praxis? In dieser Folge spreche ich darüber, warum sie so entscheidend ist, was einige Coaches dabei falsch verstehen und wie wir die Grenze zu Fake/Toxic Positivity ziehen.

Ich nehme dich mit in reale Fallbeispiele aus meiner Arbeit und gehe darauf ein, warum Ressourcen bei neurodivergenten Klient:innen oft nicht erkannt werden, wenn ein neurotypisches Raster angelegt wird.

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Literatur:

• Behrendt, Peter, and Siegfried Greif. "Erfolgsfaktoren im Coachingprozess." Handbuch Schlüsselkonzepte im Coaching. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg, 2018. 163-172.
• Stork, Veronika, Christina Mühlberger, and Peter Behrendt. "Erfolgsfaktoren im Coaching: Wie Coachs zum Coaching-Erfolg beitragen können: Beziehungs-, ziel-und veränderungsorientiertes Coach-Verhalten–Ein integratives Modell des Coach-Verhaltens zur Vorhersage von Coachingerfolg." Coachingpsychologie: Grundlagen, Methoden und Anwendungsgebiete: Ein wissenschaftlich-integratives Lehrbuch. Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden, 2026. 111-127.

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Narzissmus ist auf Social Media fast schon zum Buzzword geworden - aber was steckt psychologisch tatsächlich dahinter? In dieser Folge sortiere ich, was mit narzisstischen Zügen und pathologischem Narzissmus gemeint ist, wie sich diese Dynamiken in Beziehungen ausdrücken können und wann das Label eher schadet als Betroffene zu entlasten.

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Literatur:

• Das Dossier Psychologie Heute: Narzissmus, erweiterte Neuauflage (08/2026)
• Vater, Aline, et al. "Narzisstische Persönlichkeitsstörung." Psychotherapeut 58.6 (2013): 599-615.
• Lammers, Claas-Hinrich. "Narzissmus oder kein Narzissmus?." PiD-Psychotherapie im Dialog 20.03 (2019): 19-25.
• Benecke, Hilmar. "Narzissmus in Partnerschaft und Paartherapie." PiD-Psychotherapie im Dialog 20.03 (2019): 63-68.
• Mercer, Jo. "Populist narratives of “Narcissistic Abuse”: a help or hindrance to psychotherapeutic practice?." British Journal of Psychotherapy 41.4 (2025): 595-611.

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