Coach und Wissenschaft

Was heißt eigentlich "wissenschaftlich fundiert" – gerade im Coaching-Kontext? In dieser Folge geht es um Grundprinzipien von Wissenschaft, verschiedene Forschungsmethoden, die Suche nach Fachartikeln über Google Scholar und einen kurzen Exkurs in die Statistik. So kannst du Studien besser einordnen und Social Media Content für dich selbst kritisch prüfen.

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Ressourcenaktivierung gilt als einer der wichtigsten Wirkfaktoren im Coaching - aber was bedeutet das konkret in der Praxis? In dieser Folge spreche ich darüber, warum sie so entscheidend ist, was einige Coaches dabei falsch verstehen und wie wir die Grenze zu Fake/Toxic Positivity ziehen.

Ich nehme dich mit in reale Fallbeispiele aus meiner Arbeit und gehe darauf ein, warum Ressourcen bei neurodivergenten Klient:innen oft nicht erkannt werden, wenn ein neurotypisches Raster angelegt wird.

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Literatur:

• Behrendt, Peter, and Siegfried Greif. "Erfolgsfaktoren im Coachingprozess." Handbuch Schlüsselkonzepte im Coaching. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg, 2018. 163-172.
• Stork, Veronika, Christina Mühlberger, and Peter Behrendt. "Erfolgsfaktoren im Coaching: Wie Coachs zum Coaching-Erfolg beitragen können: Beziehungs-, ziel-und veränderungsorientiertes Coach-Verhalten–Ein integratives Modell des Coach-Verhaltens zur Vorhersage von Coachingerfolg." Coachingpsychologie: Grundlagen, Methoden und Anwendungsgebiete: Ein wissenschaftlich-integratives Lehrbuch. Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden, 2026. 111-127.

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Narzissmus ist auf Social Media fast schon zum Buzzword geworden - aber was steckt psychologisch tatsächlich dahinter? In dieser Folge sortiere ich, was mit narzisstischen Zügen und pathologischem Narzissmus gemeint ist, wie sich diese Dynamiken in Beziehungen ausdrücken können und wann das Label eher schadet als Betroffene zu entlasten.

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Literatur:

• Das Dossier Psychologie Heute: Narzissmus, erweiterte Neuauflage (08/2026)
• Vater, Aline, et al. "Narzisstische Persönlichkeitsstörung." Psychotherapeut 58.6 (2013): 599-615.
• Lammers, Claas-Hinrich. "Narzissmus oder kein Narzissmus?." PiD-Psychotherapie im Dialog 20.03 (2019): 19-25.
• Benecke, Hilmar. "Narzissmus in Partnerschaft und Paartherapie." PiD-Psychotherapie im Dialog 20.03 (2019): 63-68.
• Mercer, Jo. "Populist narratives of “Narcissistic Abuse”: a help or hindrance to psychotherapeutic practice?." British Journal of Psychotherapy 41.4 (2025): 595-611.

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Viele Coaching-Ansätze wirken auf den ersten Blick universell - sind aber oft implizit für neurotypische Gehirne gemacht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Standard-Coaching für neurodivergente Menschen häufig frustrierend oder beschämend ist. Du erfährst, welche Rolle Masking, sensorische Überforderung und exekutive Dysfunktion spielen - und wie du als Coach affirmativ und neurodivergenz-sensibel arbeitest.

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Literatur:

• Pantazakos, Themistoklis. "Neurodiversity and psychotherapy—Connections and ways forward." Counselling and Psychotherapy Research 25.1 (2025): e12675.
• Jones, Faith, Jenny Hamilton, and Niko Kargas. "Accessibility and affirmation in counselling: An exploration into neurodivergent clients' experiences." Counselling and Psychotherapy Research 25.1 (2025): e12742.
• Chapman, Robert, and Monique Botha. "Neurodivergence‐informed therapy." Developmental Medicine & Child Neurology 65.3 (2023): 310-317.

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Momentan sehen wir überall den Trend zum "Soft Life" - die Idee, dass wir Stress und Belastung aus unserem Leben verbannen müssen, um gesund zu bleiben. Aber was, wenn uns diese totale Schonung in Wahrheit nicht resilienter, sondern immer fragiler macht?

In dieser Folge schauen wir uns aus neurobiologischer Sicht an, warum dein Gehirn Flexibilität statt Dauerurlaub braucht und wie du dein Stresstoleranzfenster aktiv vergrößerst, anstatt Belastungen nur auszuweichen.

Hat dir die Folge gefallen oder kennst du jemanden, der total der Illusion vom "Soft Life" verfallen ist? Dann teile den Podcast gern und lass mir eine Bewertung da!

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Literatur:

• Nestler, Eric J., and Scott J. Russo. "Neurobiological basis of stress resilience." Neuron 112.12 (2024): 1911-1929.
• Schmid, Regina Franziska, Joachim Thomas, and Katrin Rentzsch. "Individual differences in parasympathetic nervous system reactivity in response to everyday stress are associated with momentary emotional exhaustion." Scientific reports 14.1 (2024): 26662.
• Turner, Cortney A., et al. "The impact of COVID-19 on a college freshman sample reveals genetic and nongenetic forms of susceptibility and resilience to stress." Proceedings of the National Academy of Sciences 120.49 (2023): e2305779120.
• Akil, Huda, and Eric J. Nestler. "The neurobiology of stress: Vulnerability, resilience, and major depression." Proceedings of the National Academy of Sciences 120.49 (2023): e2312662120.

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Auf Social Media kursieren derzeit viele Mythen rund um das Stresshormon Cortisol. Hier werden dir diverse Cures für das angebliche "Cortisol Face" oder den "Cortisol Belly" verkauft.

In dieser Folge schauen wir uns aus biopsychologischer Sicht an, was Alltagsstress wirklich in unserem Körper macht, ab wann chronische Belastung die HPA-Achse tatsächlich aus dem Gleichgewicht bringt und warum die TikTok-Panikmache unbegründet ist.

Hat dir die Folge gefallen oder kennst du jemanden, der sich von solchen Gesundheits-Trends verunsichern lässt? Dann teile den Podcast gern und lass mir eine Bewertung da!

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Literatur:

• Giglberger, Marina, et al. "Daily life stress and the cortisol awakening response over a 13-months stress period–Findings from the LawSTRESS project." Psychoneuroendocrinology 141 (2022): 105771.
• Knezevic, Emilija, et al. "The role of cortisol in chronic stress, neurodegenerative diseases, and psychological disorders." Cells 12.23 (2023): 2726.
• Radley, Jason J., and James P. Herman. "Preclinical models of chronic stress: adaptation or pathology?." Biological psychiatry 94.3 (2023): 194-202.

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Coaching ist in den letzten Jahren zum Trendthema auf Social Media geworden und viele Menschen verfolgen den Traum vom eigenen Coaching Business. Aber: Ist das wirklich so easy, wie es bei Instagram aussieht? Ist Life Coaching immer spirituelles Woo-Woo oder Abzocke? Und wie sieht die Realität von professionellen Coaches aus? Let's talk about it!

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Literatur:

• Rauen, Christopher, et al. "RAUEN Coaching-Marktanalyse." (2024).
• https://www.coaching-magazin.de/beruf-coach/mythen-ueber-die-selbstaendigkeit-als-coach
• https://www.coaching-magazin.de/kontrovers/coaching-betrug

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Wie stark kann sich unser Gehirn eigentlich umbauen und neu vernetzen? Gibt es wissenschaftliche Hinweise darauf, dass Therapie und Coaching das Gehirn verändern können? Ist etwas dran an "Neurocoaching" oder ist das nur ein weiterer Marketing Scam? Die Antworten darauf bekommst du in dieser Folge.

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Literatur:

• Grant, Anthony M. "Coaching the brain: Neuro-science or neuro-nonsense." The Coaching Psychologist 11.1 (2015): 31-37.
• Başaranoğlu, Kemal, Hatice Karaer Ünaldi, and Özlem Komitoğlu Yaman. "Investigation of Coaching Process in terms of Neuroplasticity: A Brain-Based Approach to Restructuring Thought Patterns." The Journal of Neurobehavioral Sciences 12.3 (2025): 98-105.
• Hölzel, Britta K., et al. "Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density." Psychiatry research: neuroimaging 191.1 (2011): 36-43.
• Singer, Tania. "A neuroscience perspective on the plasticity of the social and relational brain." Annals of the new York Academy of Sciences 1547.1 (2025): 52-74.
• Kandel, Eric R. "A new intellectual framework for psychiatry." American journal of psychiatry 155.4 (1998): 457-469.

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Was bedeutet eigentlich Verantwortung im Coaching? Wofür bist klar du als Coach verantwortlich - und wofür deine Klientin? Gibt es Bereiche, bei denen du ganz klar die Grenze ziehen und KEINE Verantwortung übernehmen solltest? In dieser Folge sprechen wir darüber!

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Literatur:

• Erfkamp, Klaus. "Ethik als relevante Unterscheidung im Coaching." Jahrbuch Coaching und Organisationsberatung: Professionalisierende Subjekte im Spannungsfeld von Wissenschaft und Erfahrung. Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden, 2025. 145-156.
• Schmidt-Lellek, Christoph. "Ethik und ethische Kompetenz im Coaching." Handbuch Schlüsselkonzepte im Coaching. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg, 2018. 173-180.
• Zirkler, Michael. "Ethische Fragen im Kontext von Coaching." Coaching: Angewandte Psychologie für die Beratungspraxis. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg, 2026. 375-396.
• Behrendt, Peter, und Siegfried Greif. "Erfolgsfaktoren im Coachingprozess." Handbuch Schlüsselkonzepte im Coaching.

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Haben die Diagnosen wirklich so zugenommen - oder wird auf Social Media maßlos übertrieben? Sind Selbstdiagnosen valide? Und was ist wichtig, wenn du als Coach mit Menschen im neurodivergenten Spektrum arbeitest? Das und mehr erfährst du in dieser Folge :)

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Literatur:

• Russell, Ginny, et al. "Time trends in autism diagnosis over 20 years: a UK population‐based cohort study." Journal of Child Psychology and Psychiatry 63.6 (2022): 674-682.
• Yeung, Anthony, Enoch Ng, and Elia Abi-Jaoude. "TikTok and attention-deficit/hyperactivity disorder: a cross-sectional study of social media content quality." The Canadian Journal of Psychiatry 67.12 (2022): 899-906.
• Abdelnour, E., Jansen, M. O., & Gold, J. A. (2022). ADHD diagnostic trends: increased recognition or overdiagnosis?. Missouri medicine, 119(5), 467.
• LaBianca, Sonja, et al. "As rates of ASD and ADHD rise, genetic contributions fall: Evidence for widening diagnostic criteria." medRxiv (2025): 2025-11.
• Cremone, Ivan Mirko, et al. "Measuring social camouflaging in individuals with high functioning autism: A literature review." Brain Sciences 13.3 (2023): 469.

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