Coaching Experience

In questo episodio parliamo di cosa significa imparare a lasciar andare, perché è necessario imparare a farlo e come diventare bravi a farlo.

Lasciare andare il passato significa fare spazio per nuove opportunità ed esperienze nella tua vita.

Bene, se sei pronto, buon ascolto! 😃

Supporto e Community

👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti.

👉🏻 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di coaching e mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠⁠⁠⁠

👉🏻 Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli per rimanere aggiornato sulle novità, suggerimenti di lettura, e molto altro.

👉🏻 Unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

Cos'è il pensare troppo e come puoi impedire alla tua mente di diventare iperattiva?

Questo nuovo episodio ti aiuterà a scoprire semplici modi per gestire efficacemente il pensare troppo e i pensieri ansiosi.

Supporto e Community

👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti.

👉🏻 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di coaching e mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠⁠⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠⁠⁠

👉🏻 Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli per rimanere aggiornato sulle novità, suggerimenti di lettura, e molto altro.

👉🏻 Unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

In questo episodio parliamo di quella vocina che come un giudice dentro ognuno di noi è sempre pronto a emettere una sentenza.

Quella vocina è il tuo critico interiore.

Per anni abbiamo magari cercato di zittirla, ma forse è arrivato il momento di cambiare prospettiva.

E se invece di combatterla, decidessimo trasformiamola da nemico in alleato?

Supporto e Community

👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti.

👉🏻 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di coaching e mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠⁠

👉🏻 Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli per rimanere aggiornato sulle novità, suggerimenti di lettura, e molto altro.

👉🏻 Unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

In questo episodio parliamo del senso di colpa. Riflettiamo insieme su questa emozione, considerata il più delle volte spiacevole.

Ti darò alcune strategie pratiche e efficaci per vivere in modo sano ed equilibrato con questo scomodo inquilino della nostra mente.

Supporto e Community

👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti.

👉🏻 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di coaching e mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠⁠

👉🏻 Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli per rimanere aggiornato sulle novità, suggerimenti di lettura, e molto altro.

👉🏻 Unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

La resilienza è la capacità che abbiamo di resistere agli urti e alle difficoltà della vita.

È grazie alla resilienza che siamo in grado in grado di incontrare difficoltà e superarle, di cadere e rialzarci.

E dato che la resilienza non è una qualità innata (né riservata a pochi eletti), sappi che puoi benissimo affinarla e padroneggiarla anche tu.

Scopriamo insieme come!

 Supporto e Community

👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti.

👉🏻 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di coaching e mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠⁠

👉🏻 Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli per rimanere aggiornato sulle novità, suggerimenti di lettura, e molto altro.

👉🏻 Unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

L’autostima è importante per la nostra felicità e il nostro benessere.

Come diceva Eleanor Roosevelt, “Niente e nessuno può farti sentire inferiore, a meno che tu non glielo consenta.”

Quindi, iniziamo noi per primi a prenderci cura della nostra autostima come faremmo con un fiore meraviglioso, annaffiandolo, curandolo, togliendo le erbacce e esponendolo alla luce del sole.

Supporto e Community

👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti.

👉🏻 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di coaching e mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

👉🏻 Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli per rimanere aggiornato sulle novità, suggerimenti di lettura, e molto altro.

👉🏻 Unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

In questo episodio parliamo di quanto e come il giudizio degli altri influenza le nostre scelte, le nostre relazioni e la nostra autostima.

Scopri consigli pratici su come filtrare i giudizi, mantenere il nostro valore e a concentrarci sul nostro "pubblico" interno, perché quella è l’unica voce che conta.

Supporto e Community

👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti.

👉🏻 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di coaching e mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

👉🏻 Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli per rimanere aggiornato sulle novità, suggerimenti di lettura, e molto altro.

👉🏻 Unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

Uno dei concetti più famosi della crescita personale è quello di Zona di Comfort. Qualcosa di talmente noto che è entrato ormai a far parte del gergo comune.

Nell'episodio di oggi vedremo insieme come la zona di comfort non è il male assoluto e, soprattutto, non bisogna per forza uscirne…

Supporto e Community

👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti.

👉🏻 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

👉🏻 Seguimi su Instagram @giovanna_visigalli per rimanere aggiornato sulle novità, suggerimenti di lettura, e molto altro.

👉🏻 Unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

Coaching Experience è il podcast che parla di Coaching e Mindfulness perché, per me, sono una miscela magica.

Ti invito a unirti a me per un'esperienza nuova e affascinante, dove scopriremo insieme il potere del Coaching e della Mindfulness.

Il mio obiettivo?

Aiutarti a vivere una vita più consapevole, serena e appagante.

Forse qui non troverei tutte le risposte, ma sicuramente imparerai a porti le domande giuste.

Io sono Giovanna Visigalli, Coach professionista e Mindfulness Trainer e mi piacerebbe accompagnarti in questo viaggio interiore, lasciando andare giudizi e riscoprendo chi sei e il tuo valore.

Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.