Dieses Mal habe ich für dich deine Meditation – das Leben im Hier und Jetzt genießen.

Wer träumt nicht von davon, den Stress einmal hinter sich zu lassen, nicht immer zu grübeln, nicht immer daran zu denken, was war in der Vergangenheit oder was muss ich morgen erledigen?

Mit dieser Meditation kannst du für einen Augenblick im Hier und Jetzt sein.

Sie ist ein weiterer Tipp, wie wir Schritt für Schritt im Hier und Jetzt leben und den Augenblick genießen können. In meiner letzten Folge habe ich dazu eine kleine Geschichte erzählt.

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes Lebensmanagement. Ich sehe den Schwerpunkt meiner Arbeit darin, die mentale und körperliche

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder Rückfragen hast, oder dich auch mit anderen Themen an mich wenden möchtest, freue ich mich sehr

Du kannst dich über meine Homepage www.coachingplusx.de, über Instagram CoachingPlusXMuenchen oder per Mail unter [email protected] an mich wenden.

Leben im Hier und Jetzt. Das ist meist leichter gesagt als getan. Oft läuft bei uns im Unterbewusstsein eine Gedankenkette ab, die wir in der Gegenwart kaum mitbekommen. Wir beschäftigen uns viel zu oft mit der Vergangenheit oder auch mit der Zukunft. "Wenn früher…. dann wäre heute vieles leichter" oder "heute muss ich noch…", "morgen steht an ..."

Das Hier und Jetzt ist unsere Gegenwart und in ihr zu leben ist der der erste Schritt für ein gesundes Lebensmanagement.  

Wie wir im Hier und Jetzt leben - zumindest immer mal wieder – erfährst du in meiner Podcastfolge

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes Lebensmanagement. Ich sehe den Schwerpunkt meiner Arbeit darin, die mentale und körperliche Gesundheit eines Menschen zu erhalten oder wieder in Balance zu bringen und auch darin, dass jeder Mensch ein

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder Rückfragen hast oder dich auch mit anderen Themen

Besuche mich gerne auf meiner Homepage unter www.coachingplusx.de. Auf meiner Homepage findest du meinen Blog mit Themen, die dich interessieren

Heute mit dieser Folge geht es um wunderschöne Affirmationen zum Thema Einsamkeit.

Eine positive Affirmation ist eine bejahende Aussage, die über einen längeren Zeitraum immer wieder wiederholt wird. Affirmationen sind sehr einfache, klare und positive Sätze. Der Begriff geht auf das lateinische Wort Affirmation zurück, was so viel wie „Versicherung“ bzw. „Beteuerung“ bedeutet. Sie dienen dazu, das Unterbewusstsein

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes Lebensmanagement. Ich sehe den Schwerpunkt

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder Rückfragen hast, oder auch dich mit anderen Themen

Besuche mich gerne auf meiner Homepage unter www.coachingplusx.de. Auf meiner Homepage findest du meinen Blog mit Themen, die dich interessieren könnten. Gerne kannst du dich bei Fragen über Instagram  unter CoachingPlusXMuenchen oder per Mail unter [email protected] an mich wenden.

Wie erkenne ich, ob ich mich einsam oder alleine fühle? Und was kann ich dagegen tun?

Jahrelang habe ich mir überlegt, was ist der Unterschied? Wenn ich alleine bin, muss ich mich dann einsam fühlen? Oder fühle ich mich nicht auch manchmal einsam, wenn ich unter Menschen bin?

Der große Unterschied ist: Alleinsein beschreibt den Zustand, den Augenblick, nicht in Gesellschaft von

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes Lebensmanagement. Ich sehe den Schwerpunkt meiner Arbeit darin, die mentale und körperliche Gesundheit eines Menschen zu erhalten oder wieder in Balance zu bringen und auch darin, dass jeder Mensch ein glückliches, selbstbestimmtes Leben führt.

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest, du dich einsam fühlst, oder Rückfragen hast,

Besuche mich gerne auf meiner Homepage unter www.coachingplusx.de. Auf meiner Homepage findest du

Dieses Mal habe ich für dich deine Meditation - Mein idealer Partner – meine perfekte Partnerschaft.

Wer träumt nicht von seinem idealen Partner, von seinem Seelenpartner, mit dem man durch dick und dünn geht? Wer träumt nicht von seiner perfekten Partnerschaft?

Wenn du auf der Suche nach dem Partner, der für dich perfekt ist, bist, auf jeden Fall wenn du Schwierigkeiten hast, Menschen kennen zu lernen oder deine Partnerschaft nicht perfekt ist, dann ist die Meditation genau das richtige für dich.

Ich wünsche dir, dass deine Wünsche mit dieser besonderen Meditation für deine perfekte Partnerschaft, für deinen idealen Partner, passend zu meiner letzten Podcast Folge noch schneller in Erfüllung gehen.

Und wer weiß, vielleicht schreibst du mir ja bald, dass deine perfekte Partnerschaft in Erfüllung gegangen ist.

Ich wünsche es dir von Herzen.

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes Lebensmanagement. Ich sehe den Schwerpunkt meiner Arbeit darin die mentale und körperliche Gesundheit eines Menschen zu erhalten oder wieder in Balance zu bringen. 

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder Rückfragen hast oder auch mit anderen Themen dich an mich wenden möchtest, freue ich mich sehr darüber. 

Im Moment kannst du dich über Instagram CoachingPlusXMuenchen oder per Mail unter [email protected] an mich wenden. Meine Homepage wird zur Zeit überarbeitet.

Heute mit dieser Folge geht es um deinen ganz bestimmten Wunsch, der Wunsch nach deinem idealen Lebenspartner, nach deiner perfekten Partnerschaft.

Der Wunsch nach einer erfüllten Partnerschaft ist oft sehr groß. Entweder wünscht man sich einen Partner, da man Single ist, sich einsam fühlt, gerne zu zweit Unternehmungen unternimmt oder die Partnerschaft, in der man lebt, ist nicht glücklich und stabil.

Um eine glückliche Partnerschaft zu leben, ist es wichtig, zu wissen, wie man selber ist. Welche Charakterzüge habe ich, was kann ich in meiner Partnerschaft einbringen, welche Vorstellungen habe ich von meinem Leben, von meiner Zukunft und welche Ziele verfolge ich?

Wenn du ganz genau weißt, wie du wirklich selber bist, wird dir auch klarer, wie dein eigenes Energiefeld aussieht, und wen du damit anziehen kannst.

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder

Du erreichst mich über Instagram CoachingPlusXMuenchen, per Mail unter [email protected] oder auf meiner Homepage www.coachingplusx.de

„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ Marcus Aurelius

Niemand außer dir selbst ist verantwortlich für deine Wirklichkeit.

Wenn du dir deiner Wünsche und Gedanken bewusst wirst, kannst du diese lenken und selbst in die Hand nehmen.  

Wohin du deine Aufmerksamkeit lenkst, da ist auch deine Energie. Wenn du es schaffst, deinen Fokus bewusst zu lenken, kannst du deine Wünsche in die Realität umsetzen.

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes Lebensmanagement in München. Ich

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder Rückfragen hast, oder auch mit anderen Themen dich an mich wenden möchtest, freue ich mich sehr darüber. 

Du kannst dich über Instagram CoachingPlusXMuenchen, per Mail unter [email protected] oder über meine Homepage www.coachingplusx.de an mich wenden.

Heute mit dieser Folge geht es um eine wunderschöne Mediation zum Thema Selbstvergebung. Sich selbst zu vergeben, ist anzuerkennen, dass

Diese Meditation der Selbstvergebung bietet dir die Möglichkeit, mit dir selbst ins Reine zu kommen. Sie hilft dir dabei, alte Vorwürfe und Schuldgefühle gegen dich selbst loszulassen. Wenn ich an Schuldgefühlen festhalte, schade ich nur mir selbst. Unsere Vergangenheit können wir nicht ändern, aber wir haben hier und jetzt die Chance frei zu entscheiden, wie wir damit umgehen. Ziel ist es, ein liebevolleres Verhältnis zu uns selbst aufzubauen. Dir selbst zu vergeben fällt

Du kannst dich über Instagram CoachingPlusXMuenchen, per Mail unter [email protected] oder über meine Homepage www.coachingplusx.de an mich wenden. Ich freue mich auf dich!

Heute mit dieser Folge geht es um eine  wunderschöne Meditation zum Thema Fremd-Vergebung.

Es ist wichtig, nicht nur sich selber sondern auch einer anderen Person, die einen verletzt hat, zu vergeben. Denn ständiges Grübeln, Vorwürfe, Trauer, Wut können auf Dauer eine richtige Belastung für sich selber sein. Vergebung muss aus eigenem Antrieb kommen und kann nicht erzwungen werden. Dem anderen zu verzeihen bedeutet loslassen. Es bedeutet auch, die Vergangenheit ruhen zu lassen und gibt die Möglichkeit, nach vorne zu sehen und zu gehen. Dass du dem anderen vergibst bedeutet nicht, Entscheidungen oder Dinge, die passiert sind, schönzureden. Das kann sich nämlich manchmal einfach nicht richtig anfühlen. Was du stattdessen machen kannst, ist dir selbst zu sagen: „Es ist ok, so wie es ist. Das war richtig Mist, aber ich entscheide mich jetzt und heute, nach vorne zu sehen.

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes Lebensmanagement. Ich sehe den Schwerpunkt meiner Arbeit darin, die mentale und körperliche Gesundheit eines Menschen zu erhalten oder auch wieder in Balance zu bringen. 

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder Rückfragen hast, oder auch mit anderen Themen dich an mich wenden

Du kannst dich über Instagram CoachingPlusXMuenchen, per Mail unter [email protected] oder über meine Homepage www.coachingplusx.de an mich wenden. Ich freue mich auf dich!

Heute in dieser Folge geht es um wunderschöne Affirmationen zum Thema Stärkung deines Selbstwertgefühls, deiner Selbstliebe und deines Selbstbewusstseins.

Eine positive Affirmation ist eine bejahende Aussage, die über einen längeren Zeitraum immer wieder wiederholt wird. Affirmationen sind sehr einfache, klare und positive Sätze. Sie dienen dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Ziel ist es, mit ihrer Hilfe Blockaden zu lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen und neue positive, Gedankenmuster zu schaffen.

Mein Name ist Ulrike Staiger und ich bin Coach für gesundes Lebensmanagement. Ich sehe den Schwerpunkt meiner Arbeit darin, die mentale und körperliche Gesundheit eines Menschen zu erhalten oder auch wieder in Balance zu bringen. 

Wie immer gilt: wenn du mehr darüber erfahren möchtest oder Rückfragen hast, oder auch mit anderen Themen dich an mich wenden möchtest, freue ich mich sehr darüber. 

Du kannst dich über Instagram CoachingPlusXMuenchen, per Mail unter [email protected] oder über meine Homepage www.coachingplusx.de an mich wenden. Ich freue mich auf dich!