リスナーの皆さんは、どんな未来像を描いていますか？小学生の時に送り出した「20歳の自分へ」というタイトルのタイムカプセル。もし、あなたが未来の自分へ手紙を書くとしたら、どんなことを書きますか？或いは、未来の自分から今の自分にどのようなメッセージを送りますか？今日は、長期目標の設定に焦点を当ててトークを繰り広げます。今週もお聴き逃しなく！  

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あの人のような才能があったら、同じ条件だったら、とつい人と比べてしまって前に進めない・・・なんて経験はありませんか？そんな時、わたしたちは自分の人生ではなく、他人の人生の旅をゆこうとしているのかもしれません。ですが、比べるのは、超えていくのは、昨日の自分と今日の自分です！今回はそんなことをお話しています。今週もお聴き逃しなく！  

【チャプター】 

0:00　 Introduction 

0:50　イントロトーク：コーチAyako、旅して雪景色を堪能してきました 

2:55　「今の自分を超えていこう」のトークスタート 

5:33　コーチHideが最近人と比べてしまったこと 

7:04　人と比べるのが悪いのではなく、どう捉えるかが大切。

15:58　コーチAyakoが人と比べて落ち込んだ後に気づいたこと 

22:07　本日のまとめ 

23:35　Closing  

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「どうしてこういつも不安を感じてしまうんだろう・・・。」掴みどころのない不安に苦しめられた経験はございませんか？もしその不安が幻想だとしたら、どう思いますか？本日は、不安の正体を解き明かしつつ、不安の実態と向き合いながらどのように付き合っていくかについて一緒に考えていきます。今週もお聴き逃しなく！  

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あなたはこれまで、誰かに「NO！」と言われて傷ついた経験はありませんか？或いは、「NO！」と言われることがイヤで何かをあきらめたご経験はありませんか？ 「NO！」と言われて恐怖を感じた時に、それを「STOP！」の合図と捉えるか、「GO！」の合図と捉えるかによって、あなたの人生は大きく変わるかも！？ 今週もお聴き逃しなく！  

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起床直後のまどろみの中。。。「今日も仕事。退屈だわ。。。」、「私なんてダメなのかしら。。。」なんてネガティブな言葉が頭の中を流れていませんか？朝は一日をスッキリ過ごすための一番大事な時間。一日で最も大切な時間だからこそ、一番大切な自分にエールを送って一日を始めませんか？今日は、アフォーメーションをテーマに朝を気持ちよく迎えるコツ、そして今よりいっそう自分を好きになるコツについてお話します。今週もお聴き逃しなく！  

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「責任」という言葉を聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？面倒くさい、出来れば避けたいなどと思っているのであれば・・・実にもったいないです！自分の人生に責任をもつことは、あなたの人生の舵を切る上で、とっても大切な力になります。是非、今回のエピソードを聴いて、あなたの人生をコントロールする力に磨きをかけてはいかがでしょうか。 

 【チャプター】

0:00 Introduction

0:50　イントロトーク：コーチングテラスの再生回数が１０００回を超えました！

1:55　「自分の人生に責任をもつってどういうこと！？」のトークスタート

6:20　責任その１：自分と言い争わない

9:53　責任その２：広い視野をもつ

15:00　責任その３：主体的に考えた上で行動していく

17:10　本日のまとめ

19:05　Closing

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いつも「当たり前」だと思っていること、感じていること。実はその日常の中に、数々の「有り難い」ことが隠れています。今回は、「他者へのありがとう」、「他者からのありがとう」、そして「自分へのありがとう」という３つのありがとうに着目してお話します。どうぞお楽しみに！  

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ちょっとモチベーションが下がると、動きが鈍くなったり、急失速してしまい、なかなか目標を達成できないというあなた。そんなあなたに必要なのは「決断力」「信じる力」「計画力」「行動力」「継続力」つまり「やりきる力」です。今回は「決断力」と「信じる力」について詳しくお話しています。今週もお楽しみください。  

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「う～ん、何だか日々忙しいな。。。」と悩むことはありますか？忙しいとは、「心を亡くした状態」ということ。では、心を取り戻すにはどうしたら良いか？今週は、オランダ発の「何もしない」時間の過ごし方である”Niksen"に着目しながら、「何もしない」時間を日々の生活に取り入れてみようという試みです。あなたらしい、「何もしない」時間とはどういう時間でしょうか？今週もお楽しみに！  

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なんとなく代わり映えの毎日。。。毎日同じような日常で、私が変わることなんてないだろう。。。そんなあなたの「常識」や「当たり前」が、あなた自身に制限をかけてしまってませんか？そんなデフォルト状態から、変化し続けるあなたにアップロードするためには、どうしたらいいの？今回はデフォルト状態からアップデートするための秘訣をお話します。今週もお楽しみに！  

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