「今日も○○ができなかった」、、、「もっとこうしなきゃダメでしょ」、、、と出来ていないことに着目していませんか？あなたを追い詰めているのは、「引き算思考」が原因かもしれません。まだ足りない、もっともっとと欲張るのではなく、今日あなたが出来ていることに着目する「足し算思考」を紹介します。実は、あなたは既に出来ている！たくさんやっている！今週もお楽しみに！  

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皆さんは、日々成長していますか？日々どのような変化が生じていますか？成長するには、自分を知り、自身にとっての成長の意味を知り、３つの鍵である「行動を変える、考え方を変える、自分を信じ続けること」を実践することが大事になります。今回は、私達の可能性を最大限発揮するために成長にフォーカスしてお話します。成長に一番大事なのは、自らを信じること。今週も、お楽しみに！  

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皆さんは「失敗」と聞くとどういうイメージを抱くでしょうか？出来れば失敗は避けたい、、、という方も多いのではないでしょうか。本日は、「失敗」に対する捉え方を変えることで行動を起こしてみることに着目していきます。皆さんは、今年どんな「失敗」にトライできるでしょうか？  

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新たな自分を発見したい・見てみたい、変わりたいと思っているあなた。明日のあなたをつくるのは今日のあなたです。今年はfuture mindset未来を見据えたマインドセットで、夢や目標を達成してみるのはいかがでしょうか。Coaching Terraceは今年も、リスナーの皆さんの素晴らしい未来を応援しています。本年もどうぞよろしくお願いいたします！  

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 0:00 Introduction 

0:50 イントロトーク：HideとAyakoの2023年プライベートの夢 

4:05 「Future Mindset ～今日を明日につなげよう～」のトークスタート 

4:38 在りたい自分、理想の自分はどこにいる？ 

7:05 mindsetとは心の持ちようのこと 

8:29 future mindsetとは・その①：心の中で思い描いたことを行動を通して実現しようとするマインド

 10:58 future mindsetとは・その②：日々の選択と決断に意識的であるマインド 1

2:40 future mindsetになるコツとは 

16:36 本日のまとめ 

18:15 Closing  

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2022年も終わりが近づいてまいりました！マインドを整えたり、前向きに行動を起こすためには、まずは「気づき」から。

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前に進めない、やりたいことを先延ばししてしまうという時に、完璧さを目指していませんでしたか？そんなあなたに必要なのは「完璧に」することではなく、「不完全さ」だったんです。今回は、完璧主義に陥ってしまうあなたに「B-ワーク」の考え方をお伝えします。なんで不完全さなの！？と疑問に思われた方、今回も必聴です！  

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「頭の中でイヤ～な考えがぐるぐると続いているな。。。」と、粘りついたガムのように鬱陶しい考えから抜け出せなくて困った経験はありませんか？今回は、そんな「ぐるぐる思考」から抜け出すために、主語を変えること、そしてポジティブなセルフトークを心掛けることについてお話しいたします。今週も、お楽しみに！  

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「どうしたら良いかな？」、或いは「何をしたら良いのか分からない」という気持ちを抱えたとき、あなたはどのように対処しますか？「こうすれば良い！」という答えを求めて本を読んだりネットで検索したり人の話を聞いたりした結果、むしろこんがらがってしまった経験はございませんか？今週は、情報を仕入れてなんとか解決しようとする私達が、インプットとアウトプットの比重を見直すことがいかに大切かについてお話します。今週もどうぞお楽しみください！  

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感情は形の無いもの、目に見えないものですが、私たちの身体にその時の気持ちをしっかり伝えているんです。あなた自身のことをより深く知るためにも、思考のみではなく、ぜひ身体に生じているサインに意識を向けてみてはいかがでしょうか！？今週もどうぞお楽しみください。  

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皆さんは、一人でいる時に寂しさを感じることはありますか？今回は、「孤独のグルメ」主人公である井之頭五郎氏を例に「孤独とは何か？」についてお話します。そして、「孤独感」に悩まされた時に取り組むことのできるワークも紹介します。今週も聴き逃しなく！  

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