Codependentie Experts - De podcast voor liefdevolle relaties

Naar aanleiding van de 5 stappenmethode die ik vorige week met je gedeeld heb geef ik je deze week een meditatie cadeau. Deze meditatie kan je ondersteunen bij het contact maken met de innerlijke vader en moeder in jou.

Een liefdevolle, innerlijke vader of moeder kun je inzetten wanneer je geconfronteerd wordt met gevoelens van afwijzing, eenzaamheid, boosheid of andere gevoelens waar je last van hebt. Deze gevoelens komen van je innerlijk kind. Voor een aantal lezers zal dit concept heel duidelijk zijn maar voor anderen klinkt het best zweverig. Ik zal proberen dit concept wat concreter te maken.

Iedereen heeft een innerlijk kind. Het innerlijk kind is het kleine meisje of het kleine jongetje in jou. Het is een samenballing van jou als kind op verschillende leeftijden met alle ervaringen die het op al die leeftijden heeft opgedaan, zowel fijne als nare ervaringen.

Het feit dat we geen kind meer zijn, wil niet zeggen dat we ons vanbinnen niet meer een kind kunnen voelen. Je merkt vaak aan de hevigheid van je reactie, soms door een kleine aanleiding dat het innerlijk kind in je naar boven is gekomen.

Op deze momenten kan het volwassen deel in jezelf op verschillende manieren voor je zorgen en je helpen jezelf te geven wat je nodig hebt. Soms is dit zachtheid, zorgzaamheid, compassie of kwetsbaarheid, eigenschappen van je innerlijke moeder. Andere keren is het daadkracht, oplossingsgerichtheid en gefocust zijn, eigenschappen van je innerlijke vader. Ook al heb je zelf misschien geen liefdevolle vader of moeder gehad, je innerlijke vader of moeder mag je zelf vormgeven. Wat is de zorg die je graag had willen krijgen als kind? Hoe zou jouw liefdevolle vader of moeder eruit moeten zien?

Voel, ontwikkel, ervaar en heb jezelf lief.....

Liefs, Claudia Krumme

www.counsellingcentechanges.nl

Boek van leed naar liefde    

www.facebook.com/changes.counsellingcenter

In deze podcast leg ik je uit hoe je contact maakt met gevoelens onder het destructieve gedrag (overlevingsstrategieën  in je relaties).

De 5 stappenmethode van leed naar liefde.

er zijn verschillende methoden om te werken met en te zorgen voor je innerlijk kind. een van die methoden is de vijfstappen methode, waarmee je in vijf stappen je verslavende relatiepatronen gaat doorbreken. Hierbij ga je je overlevingsstrategie ontmantelen en vanuit het volwassen autonome zelf je innerlijk kind geven wat het nodig heeft. Je stelt jezelf vragen en maakt contact met je onderliggende gevoelens, en hierdoor als vanzelf met het innerlijk kind en zijn of haar pijn. in dit proces ontkoppel je de pijn van het hier en nu en verbind je deze aan de pijn die je in het verleden hebt gevoeld. Doordat je vanuit je volwassen autonome zelf contact maakt met die ervaringen die ervoor zorgen dat je terugvalt in het aanpassen, pleasen, conrolegedrag, verantwoordelijkheden overnemen of overmatig zorgen voor een ander (codependent gedrag), kun je anders gaan kijken naar de situatie in het hier en nu. Zo krijg je de kans om op een andere manier, een liefdevollere manier, te reageren. Vaak zijn aan pijnlijke ervaringen in je jeugd belemmerende overtuigingen gekoppeld zoals;

'ik kan het niet' 'ik ben niet oké' of 'ik doe er niet toe'

Door contact te maken met wat er is gebeurd in je kindertijd kun je je ervan bewust worden dat je oude overtuigingen en gevoelens die je met je meedraagt, ervoor zorgen dat je je als volwassene vanuit deze oude overtuigingen en gevoelens gedraagt. Vanuit je volwassen bewustzijn kun je deze patronen en gevoelens vervolgens herkennen, doorvoelen en loslaten, zodat je vanuit liefde voor jezelf in een relatie met een ander kunt zijn, zonder jezelf te verliezen. Het is niet de bedoeling dat je in het verleden blijft hangen, maar juist dat je met je volwassen lichaam je kindgevoelens alsnog doorvoelt, integreert en loslaat.

Wil je begeleid worden bij het ontmantelen van je overlevings strategieën bekijk dan de verschillende trajecten. 

https://www.counsellingcenterchanges.nl/online-training-relatieverslaving/

Liefs, Claudia Krumme

www.counsellingcentechanges.nl

Boek van leed naar liefde    

www.facebook.com/changes.counsellingcenter

De volgende vraag heb ik de afgelopen weken meerdere malen zien langskomen dus behandel ik graag: Hoe weet ik of ik of mijn partner wel of niet emotioneel beschikbaar is? Zijn we emotioneel niet beschikbaar omdat we verlatingsangst / bindingsangst hebben?

Wil je niet alleen mijn podcasts ontvangen maar ook op de hoogte gehouden worden van wat ik nog meer aanbied? Schrijf je dan in voor mijn wekelijkse nieuwtjes.

https://www.counsellingcenterchanges.nl/nieuws/

Liefs, Claudia Krumme

www.counsellingcentechanges.nl

Boek van leed naar liefde    

www.facebook.com/changes.counsellingcenter

Zoals beloofd stuur ik je deze week mijn 1e podcast toe. DE PODCAST HELPEN VERSUS LIEFHEBBEN. Ik hoor graag van je wat je ervan vindt. Heb je een inzicht opgedaan? Koppel daar dan meteen een actie aan en laat het me weten. Ik ben oprecht benieuwd.

In deze podcast heb ik het over helpen in relatie tot liefdevol loslaten. Over onze dwangmatige neiging te denken dat we weten wat goed voor een ander is.

Meer weten over deze materie? Bestel dan Het boek van leed naar liefde. Er is tevens een E-book en een luisterboek beschikbaar.

Ervaring van een lezer:

Ik ben heel blij met de aanschaf van het boek. IK heb bewust de keus gemaakt om patronen te doorbreken en daar is dit boek een heel fijn hulpmiddel bij. Ik om uit een narcistische relatie en ook mijn voorgaande relaties waren niet heel rooskleurig. Ik besef dat de weg voor verandering bij mijzelf ligt. Inmiddels heb ik verschillende video's bekken van je en helpt het mij om te zien waar ik sta en op terug te vallen als ik neig voor het bekende te kiezen. Ik heb nog een hele weg te gaan, met vallen en opstaan maar dit boek was een van de beste cadeau's de ik mijzelf heb gedaan in 2019.

Liefs, Claudia Krumme

www.counsellingcentechanges.nl

Boek van leed naar liefde    

www.facebook.com/changes.counsellingcenter