Ich freue mich auf die Feiertage!

Und ich habe einige schöne Tipps für dich, um deine Weihnachtszeit gelassen, zufrieden und fröhlich zu erleben.

Du erfährst heute ✨ wie du mit einer einfachen, aber effektiven Methode aus dem Projektmanagement für mehr Freude, Gelassenheit und Zufriedenheit an deinen Weihnachtagen sorgen kannst.

Denn dein Wohlbefinden ist wichtig! Herzlichst deine Ursula

Schreibe mir gerne 💌: [email protected]

Einsamkeit hat viele Namen - so hieß ein Schlager in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts.

Vielleicht hörst du diese Episode, weil die Einsamkeit dich selbst fest in ihrem Klammergriff hält. Oder weil du Menschen kennst, bei denen du spürst, dass diese einsam sind.

Eins steht fest: Einsamkeit ist kein Einzelfall. Im Gegenteil.

Diese Episode kann für dich sehr wertvoll sein: Zum einen, wenn du selbst aktuell unter Einsamkeit leidest – aber auch, wenn du liebevoll verbunden mit dir und anderen bist. Denn dann darfst du gerne etwas abgeben an Menschen, denen diese Verbundenheit fehlt.

Du erfährst in dieser Episode:

• Warum so viel Menschen einsam sind und welche äußeren und inneren Ursachen es dafür gibt.

Am Ende hast du:

Eine kleine, feine Übung in drei Schritten zur Stärkung deines Selbstvertrauens. Diese Übung hilft dir, Blockaden loszulassen, Mut zu fassen und auf deine individuelle Weise einen positiven Weg zu beschreiten.

Ich freue mich über deinen Besuch auf meiner Webseite und über deine Nachricht:

ursulamaile.de

Was sind eigentlich „innere Blockaden“?

Wo kommen sie her?

Und vor allem: Wie können wir sie wieder auflösen?

Du erfährst heute:

Warum wir Menschen so oft in unseren Gewohnheiten und Verhaltensmustern feststecken.

Wieso uns das meistens gar nicht so bewusst ist.

Weshalb das Denken Chef:innen-Sache ist.

Wie du zum Chef, zur Chefin deiner Gedanken wirst.

Wie du Gewohnheiten loslassen kannst, die dir nicht gut tun.

Und was du stattdessen tun kannst, um dir mehr Energie und Lebensfreude zu verschaffen ☀️.

Am Ende der Episode hast du eine wirklich tolle Übung für mehr innere Freiheit, mehr Gelassenheit und mehr Selbstvertrauen, die sich auch super für Menschen eignet, die gerne strategisch und rational vorgehen.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Wo kannst du einen Unterschied machen – für dich selbst und andere? Heute – und an jedem anderen Tag?

Du erfährst in dieser Episode:

✨ Warum es sich unbedingt lohnt, Schluss mit dem Schubladendenken zu machen, das dich zu den strengen Bewertungen von „richtig“ und „falsch“, „gut“ und „schlecht“ bringt.

✨ Welche Chancen darin liegen, auch auf potenziell negative Situationen einen liebevollen Blick zu werfen.

✨ Und: Wie du dadurch deine Selbstwirksamkeit erhöhen und sehr viel Positives bewirken kannst - für dich und für andere Menschen.

Am Ende der Episode hast du eine schöne Inspiration für liebevolle Feiertage 💕.

Alles Liebe,

deine Ursula

Heute habe ich mir ein großes Thema vorgenommen:

Wie kannst du dir Frische, Gesundheit und Freude bis ins hohe Alter bewahren?

Du erfährst in dieser Episode:

• Wie du deine körperliche und mentale Gesundheit selbst steuern kannst - für mehr Wohlbefinden in jeglicher Hinsicht. Das klingt vielleicht zu schön, um wahr zu sein, ist aber tatsächlich möglich. Du hast mehr Einfluss darauf, als du vielleicht denkst.

Du erfährst auch:

• Wie es kommt, dass wir uns und unsere Gesundheit und unser Wohlergehen manchmal selbst sabotieren.

Am Ende der Episode hast du eine ganz besondere Art von Checkliste, die du jeden Tag für dein Wohlbefinden und die Gesundheit verwenden kannst.

Ich freue mich über dein Feedback ❤️!

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Wie können wir in jeder Lebenslage ehrlich unsere Meinung sagen – ohne andere vor den Kopf zu stoßen?

💡 Falls du jetzt sagst: „Stört mich doch nicht, wenn ich andere mit meiner Ehrlichkeit verletze“, dann kann dir diese Episode einen Blick in eine neue Richtung ermöglichen.

💡 Und wenn du - wie ich - zu den Menschen gehörst, die ungern auf Konfrontationskurs gehen, dann ist diese Podcast-Folge für dich Gold wert.

Denn du erfährst heute:

✨ Wie du ein klares NEIN äußern kannst, auch wenn dir das schwer fällt

✨ Wie du auch persönliche, peinliche Themen ansprechen kannst

✨ Welche Wortwahl dabei hilfreich ist – und welche Worte in eine Sackgasse führen können

✨ Wie du damit umgehen kannst, wenn das Gespräch eskaliert

✨ Warum es manchmal nicht gelingt, am Ende den „Sack zuzumachen“

Am Ende der Episode hast du vier nützliche Tipps, die dir dabei helfen, klar und aufrichtig zu kommunizieren - ohne dass die Beziehung zu deinem Gegenüber in Trümmern liegt.

Im Gegenteil: Diese ehrliche Form der Kommunikation bietet große Chancen, das Miteinander auf ein höheres Level zu heben, was das Vertrauen und gegenseitige Verständnis angeht 💕. Das klingt doch gut, oder?

Ich freue mich über dein Abo und deinen 👍.

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Herzlich willkommen zu dieser wichtigen Episode. Denn heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das uns viel Energie rauben kann: Konflikte.

Du erfährst heute:

• Wie du deine innere Haltung so verändern kannst, dass dir Konflikte zum einen seltener begegnen – und du sie zum anderen gelassener lösen kannst.

• Warum du Konflikte nicht auf der Bewusstseinsebene angehen solltest, auf der sie entstanden sind – sondern auf der nächsthöheren energetischen Ebene.

• Du erfährst natürlich auch, was es heißt, wenn wir über „höhere Energie“ sprechen und vor allem: wie du deine Energie auf diese höhere Ebene anheben kannst.

Am Ende der Episode hast du drei konkrete Tipps, die dir dabei helfen, Auseinandersetzungen mit mehr Liebe und Vertrauen zu meistern.

Viel Freude beim Zuhören 💕!

Die gemeinsame Ho'oponopono Übung startet bei Minute 26:28 ⏱️.

Ich freue mich über dein Feedback und deine Weiterempfehlung!

Deine Ursula

Herzlich willkommen zur Jubiläums-Episode von "Coffee or Tea" 💕!

Es wird wunderbar 😍

Du erfährst heute:

✨ Woher dieses schlechte, selbstkritische Gefühl dir selbst gegenüber kommt.

✨ Welche – oft wenig nützlichen – Handlungsimpulse durch die Selbstkritik entstehen.

✨ Warum der Verstand kein guter Chef in deinem Leben ist.

Und vor allem erfährst du:

🔅 Wie du mit einem tollen hawaiianischen Ritual wahre Wunder in dein Leben bringen kannst – und gleichzeitig noch deinen inneren Kritiker für immer los wirst.

Ich wünsche dir viel Freude 🥰!

Ich freue mich auch über dein Feedback:

💌 [email protected]

Alles Liebe, deine Ursula 💕

Heute geht es um ein wunderbares Thema: Die Liebe.

Genauer gesagt: Um die Liebe zu dir selbst.

Du erfährst heute:

• Warum Liebe der entscheidende Glücksspender in deinem Leben ist.

Und vor allem erfährst du: Wie du dieses phantastische, alles verändernde Gefühl von Selbstliebe - und dabei gleich auch mal Selbstvertrauen - auf einfache Weise entwickeln und stärken kannst.

Die Herzraum-Übung startet bei Minute 24:02.

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Alles Liebe,

deine Ursula

Eine sehr spannende Episode, bei der du erfährst:

• Wie es kommt, dass wir so stark von den Erwartungen anderer geprägt sind.

Und vor allem erfährst du: Wie du mehr und mehr in dein authentisches Selbst finden kannst, das im Kern ganz frei von Erwartungen aller Art ist. 

Denn: Es ist DEIN Leben. Und das soll kein Hamsterrad sein!