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By Álvaro RoaHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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  • 167. Tu mejor amigo
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 167 titulado “Tu mejor amigo”
    Al principio de nuestra vida no sucede, al final tampoco.
    Aunque durante nuestra vida, a poco que comenzamos a crecer y a tener conciencia del mundo que nos rodea, buscamos un mejor amigo.
    Un mejor amigo/a con el que pasamos grandes momentos, pero que también nos decepciona, nos distanciamos temporalmente o para siempre, nos reencontramos, recordamos tiempos pasados…
    Y yo me pregunto si cuando buscamos ese complemento no estamos buscando una parte de nosotros al sentirnos algo incompletos.
    ¿Y esto porque no pasa en nuestros primeros o últimos años de nuestra vida?
    ¿Es posible que durante nuestra vida nos sintamos más incompletos y por eso un mejor amigo/a nos demuestra inconscientemente que estamos más completos?
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    Y como siempre gracias por estar ahí, por acompañarme al otro lado.
    Deseo que cada día de lunes a viernes cada episodio te aporte un granito para mejorar tu vida.
    Disfruta, sé amable con los demás y SONRIE…. Que tengas una ¡FELIZ DÍA!
    5 min
  • 166. Con fotos, sin vacaciones
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 166 titulado “Con fotos, sin vacaciones”
    Hoy quiero hablarte y tratar de hacer que reflexiones sobre las experiencias que compartes con los demás en redes sociales.
    Casi todos los que nacimos en el siglo pasado lo vivimos por igual, íbamos de vacaciones con un carrete de 24 o 36 fotos, captabas esos momentos y tras revelarlas en una tienda las compartías con la familia y personas más cercanas.
    ¿Te imaginas que en esos tiempos te dicen que tienes que exponer en la plaza del lugar donde vives esas fotos para que todo el mundo vea como han sido tus vacaciones?
    No quiero entrar a valorar si es mejor ahora o antes, ni si está bien o mal, pero si quiero que reflexiones sobre la cantidad de tiempo que dedicamos a hacernos no se cuantos cientos de fotos, a seleccionar aquellas donde nuestra sonrisa y cuerpo están mejor.
    Si sumas todo ese tiempo, ese desgaste de energía y esa ansiedad ¿merece la pena invertir tanto tiempo de tus vacaciones en eso? ¿Merece la pena perder tantos momentos de presente? El presente es lo único que tenemos y perderlo voluntariamente es como derrochar tiempo de vida.
    Piensa sobre si todo ese tiempo dedicado a las fotos te ha quitado tiempo que te merecías de descanso y relajación, por lo tanto de tus vacaciones.
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    5 min
  • 165. El muro de las buenas noticias
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 165 titulado “El muro de las buenas noticias”
    Bill Conner, es el padre que ha conmovido al mundo y su vídeo se ha viralizado tras tener un encuentro con el hombre que recibió el trasplante de corazón de su hija fallecida. Este hombre llamado Jack, le regaló un estetoscopio para que pudiese escuchar los latidos del corazón de su hija.
    Arqueólogos escubren en Vichama (Perú) perteneciente a la civilización Caral, la más antigua de América. Este muro tiene unos 3800 años, tiene una excelente conservación y representa una escena con cuatro caras humanas, dos serpientes y una cara no humana.
    Ecologistas en acción, trasladan más de 120 especies de una especie de peces llamado fartet en la comunidad autónoma de Murcia salvando así sus vidas y permitiendo que sigan reproduciéndose y aumentando el número de la misma.
    Las ciruelas es uno de los alimentos más nutricionales que tienes actualmente a tu alcance, pues además de sus conocidas propiedades para facilitar el transito intestinal aportan calcio, cobre, zinc, potasio y vitaminas A, C y K, además de ser muy poco calóricas.
    Mario Guerrero es un taxista de Calama (Chile) traslada de forma gratuita a personas de la tercera edad, invidentes, discapacitados y síndrome de down como gesto solidario con una parte de la sociedad que según él debería ser más ayudada.
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    4 min
  • 164. Poesía “El remordimiento”
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 164 toca poesía titulada “El remordimiento” de Jose Luis Borges.
    El remordimiento (Jorge Luis Borges)
    He cometido el peor de los pecados
    que un hombre puede cometer. No he sido
    feliz. Que los glaciares del olvido
    me arrastren y me pierdan, despiadados.
    Mis padres me engendraron para el juego
    arriesgado y hermoso de la vida,
    para la tierra, el agua, el aire, el fuego.
    Los defraudé. No fui feliz. Cumplida
    no fue su joven voluntad. Mi mente
    se aplicó a las simétricas porfías
    del arte, que entreteje naderías.
    Me legaron valor. No fui valiente.
    No me abandona. Siempre está a mi lado
    La sombra de haber sido un desdichado.
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    4 min
  • 163. Leyenda “Tres preguntas”
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 163 titulado “Tres preguntas”
    Erase un coronel que tenía en la entrada de su casa un rótulo que decía “Vivo feliz”, en el pueblo se le tenía cierta envidia pero a quién más desdicha le causaba era al Rey que cansado de ver aquella frase le citó en Palacio a ese coronel tan feliz al que nunca había visto.
    El Rey le dijo que aquel letrero era una provocación y que si quería mantenerlo en la puerta de su casa debería responder tres preguntas antes de ocho días, sino perdería el cartel y la vida.
    Las preguntas que le hizo el Rey fueron: ¿Cuánto valgo yo? ¿Cuánto tiempo se tarda en dar la vuelta al mundo? y ¿Serías capaz de decirme una verdad-mentira?
    El hombre desolado y triste marchó a casa.
    Lloró delante de su familia diciendo que era imposible responder a aquellas preguntas con una certeza que el Rey pudiese rebatir pues eran muy abiertas. Lamentaba que sus hijos fuesen a perder a su padre en poco más de una semana.
    Cuando faltaba un día para finalizar el plazo, el criado del coronel, que era un hombre sabio y agradecido al coronel por su buen trato, le pidió que le prestase el uniforme de Coronel y que dejase a su cargo el asunto. El coronel accedió.
    Tras presentarse el criado con el uniforme, el Rey lo hizo pasar y le sin intermediar más palabra le hizo la primera pregunta.
    ¿Cuánto valgo?
    Pues mire usted, si tenemos en cuenta que a Jesús, el Rey de los Cielos lo vendieron por 35 monedas, usted valdría 34 monedas.
    El Rey sorprendido y sin poder rebatir aquella respuesta, hizo la siguiente pregunta: ¿Cuánto tiempo se tarda en dar la vuelta al mundo?
    El falso coronel le respondió: En un caballo de la velocidad del sol, 24 horas.
    Desconcertado por aquella respuesta una vez más. El Rey le dijo, de acuerdo ¿Sería capaz de decirme una verdad-mentira?
    Si, usted está creyendo que habla con el coronel y yo solo soy su criado con el uniforme de mi señor.
    El Rey atónito no tuvo más remedio que dejar libre de condena al coronel y dejar aquel cartel luciendo en su casa para siempre.
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    5 min
  • 162. Impulsos
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 162 titulado “Impulsos”
    Todos  tenemos impulsos, hasta los más racionales del planeta los tienen, pues por mucho control que queramos poner, hay veces que los estados anímicos nos sobrepasan.
    Muchos tachan los impulsos de irracionales y negativos, de que nos llevan a emprender acciones que nos perjudicarán antes o después.
    Pero pienso que es como todo, hay impulsos que te pueden llevar a malas decisiones, de la misma manera que hay racionamientos que te llevan al mismo lugar.
    Criminalizar los impulsos, es como condenar la razón.
    Ahora tenemos la certeza científica de que escuchar al corazón a veces y apostar por un impulso puede ser igual de inteligente que escuchar a la cabeza.
    Si llevas años reprimiendo impulsos, déjales salir poco a poco, te sentirás más libre, vivirás experiencias diferentes y te conocerás mejor.
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  • 161. Ser normal
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 161 titulado “Ser normal”
    Es curioso que cuando decimos “ser normal” o “gente normal” o “lo normal” estamos diciendo que son iguales que nosotros.
    Tras una situación el otro día me empecé a plantear esto de lo que hoy estoy hablando y así invitarte a que tu lo hagas también.
    Entonces de la misma manera comencé a plantearme si las cosas que yo digo y creo normales, a otros también le parecerán una barbaridad o serán “normales como yo”.
    Con esta reflexión de hoy, trato que observes que quizá no somos tan normales como creemos y que a ojos de otras personas podemos ser muy raros.
    Animarte a tratar de entender a otras personas y empatizar con ellos hasta tal punto que puedas comprender como ven normal algo que para ti no lo es.
    Pienso que puede ser un buen punto de partida para ser más compasivo con los demás y contigo mismo.
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  • 160. Plantando buenas noticias
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 160 titulado “Plantando Buenas noticias”
    Jadav Payeng, es el hombre de India que estos días está apareciendo en varios medios de comunicación, al ser conocido como el Hombre Bosque tras plantar cada día de su vida desde 1979 un árbol en la erosionada isla de Majuli hasta convertirla en un vergel en la que habitan muchas especies animales. Te recomiendo buscar en internet y ver el cortometraje de 2014 titulado “Forest Man”.
    Juan Meneses, es un joven de Miami que tras ver un incendio en la segunda planta de un edificio y escuchar gritos de niños dentro, se lanzó a salvarles poniendo en juego su vida. Al final logro salvar a los tres menores de 9, 10 y 15 años.
    Descubren en Luxor (Egipto) una nueva esfinge de unos 4500 años enterrada. Los trabajos para sacarla a la luz se prevén complicados por su enorme tamaño y la cantidad de años que debe llevar sepultada bajo tierra.
    Estamos en época de moras, estas son un fruto excelente con grandes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de favorecer la digestión, la circulación, combate la retención de líquidos, regula el PH de la sangre y ayuda a mantener la salud de la retina.
    Naked Labs es una empresa estadounidense que ha comenzado a comercializar un espejo futurista que dejará atrás a las básculas. Tras ponernos delante del espejo, no solo nos dirá nuestro peso, sino también otros datos como la altura, índice de grasa, así como medidas de contornos de las distintas partes de nuestro cuerpo.
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  • 159. Poesía “Un momento de felicidad”
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 159 titulado “Un momento de felicidad” de Yalal Al-Din Rumi
    Un momento de felicidad,
    tú y yo sentados en la varanda,
    aparentemente dos, pero uno en alma, tú y yo.
    Sentimos el Agua de Vida que fluye aquí,
    tú y yo, con la belleza del jardín
    y el canto de las aves.
    Las estrellas nos mirarán,
    y les mostraremos
    lo que es ser una fina luna creciente.
    Tú y yo fuera de nosotros mismos, estaremos juntos,
    indiferentes a conjeturas inútiles, tú y yo.
    Los papagayos del paraíso harán el azúcar crujir
    mientras reímos juntos tú yo.
    de una forma en este mundo,
    y de otra en una dulce tierra sin tiempo.
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  • 158. Leyenda “A cada uno, su respuesta”
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 158 leyenda titulada “A cada uno, su respuesta”
    Erase una vez un discípulo que solicitó a su gran maestro que le permitiese acudir de observador a los encuentros que tenía diariamente con personas que le visitaban para hacerle una pregunta importante para ellos.
    El maestro accedió, pero le dijo al muchacho que permaneciese siempre en silencio y sin intervenir.
    Al día siguiente la primera persona se sentó frente al maestro y tras un momento de duda, le preguntó: ¿Existe Dios, Maestro?
    El Maestro con firmeza, le respondió: Sí.
    La siguiente visita era una mujer, que rápidamente hizo su pregunta: ¿Dios Existe?
    El Maestro, con cierto tono de desilusión le dijo: No.
    La tercera visita era de un joven viajero que tras tomar asiento frente al maestro le hizo su pregunta: Es un honor para mi estar frente a usted, mi pregunta es: ¿Existe Dios?
    El Maestro guardó silencio y no respondió. El joven se marchó sin respuesta.
    Entonces el discípulo no se contuvo y le dijo al Maestro: Pero ¿cómo es posible dar tres respuestas diferentes a la misma pregunta?
    El Maestro le explicó: Lo primero y más importante que has de tener en cuenta es que las respuestas van dirigidas a cada persona, no son respuestas para mi, ni para ti, ni para ningún otro. Lo segundo es que he respondido con la realidad de cada persona.
    El primer señor era un hombre que ha vivido en la espiritualidad durante mucho tiempo, pero se encuentra en un momento de duda y oscuridad. Por eso he querido apoyarle.
    La segunda señora, es una mujer muy beata, tanto que está totalmente entregada a su religión sin dedicar tiempo a su familia o amigos. Por eso he querido que aprenda a encontrar a Dios entre los suyos.
    El último era un joven que esta de viaje y por curiosidad ha querido verme, y ha hecho esa pregunta cómo podía haber hecho cualquier otra. Por eso he querido enseñarle que las preguntas serias han de hacerse desde el corazón.
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