Comida Libre

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By Comida LibreHealth & Fitness
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Comida Libre episodes

  • Episodio 23: Trastorno del espectro autista

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre.

    En esta ocasión con una versión en solitario del gran Guille Varela, se puso el overol de periodista y entrevistó a la académica , experta en TEA y fue profresora del Guille en pregrado ; Barbara Oviedo

    Conversación que abarca desde ¿Qué es e TEA?, Impacto en la calidad de vida, implicancias de la alimentación, entre otros.

    Como siempre, pueden ayudarnos compartiendo este podcast en sus redes sociales, siguiéndonos y dando 5 estrellitas

    1 hr 19 min
  • Ep 22: Estrategias nutricionales avanzadas parte II

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de nuestro espacio de conversación #Comidalibre


    Eb esta ocasión cerramos el tema de Estrategias nutricionales avanzadas, abarcando dos herramientas principalente: Diet Break y Mini-Cut. Conversamos sobre la utilidad de estas estrategias, definición, timming, objetivo, etc. Al final del episodio nos mandamos una conversa sobre lo importante de establecer los objetivos con claridad. un poco para que estas estretagias tengan sentido.

    Como siempre, pueden ayudarnos siguiendo este podcast, regale sus 5 estrellas de valoración y comparta en sus redes sociales con el #comidalibre

    1 hr 20 min
  • Ep 21: Estrategias nutricionales avanzadas

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de #comidalibre


    En esta ocasión conversamos sobre estrategias mas avanzadas po! Cuando buscamos cambios mas específicos y ya tenemos cierto conocimiento sobre alimentación, entrenamiento; ¿Cómo podemos seguir avanzando?
    alcanzamos a conversar sobre el Cheat Meal y Refeed.

    Muchas gracias a todos por apoyar este espacio ¿quieres ayudarnos? compártenos en tus redes sociales con el #comidalibre, sigue este podcast y valora con 5 estrellitas :)

    1 hr 3 min
  • Ep 20: Trilogía Fat Wars-Tercera parte

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre


    En esta tercera y ultima entrega de Fat-wars, conversamos largamente sobre los aspectos fundamentales para ya transitar el camino hacia la perdida de grasa corporal; ¿Desde donde comienzo? ¿Cuánto puede tomar?, por otro lado hablamos de los factores determinantes a la hora de llevar con éxito este proceso y, la real clave, como sostener los cambios en el tiempo

    Harta información, harta ciencia y hartas risas entremedio como siempre ha sido la tonica de nuestro podast.

    Como siempre, para ayudarnos, califiquen este podcast con 5 estrellas y compartan en sus redes sociales para llegar a más personas.

    1 hr 11 min
  • Ep 19: Salud vs Estética Vs Rendimiento deportivo

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre


    En esta ocasión les traemos un episodio bien conversado sobre los distintos objetivos que se suelen buscar y su potencial relación. ¿Estar Saludable está alineado con buscar el máximo rendimiento deportivo? ¿ Un objetivo estético puede ir en contra de la salud? Estas y muchas otras interrogantes conversamos en este episodio.

    Desde ya muchas gracias a tod@s y recordarles que pueden ayudarnos a compartir este espacio, subiéndonos en sus redes sociales, valorando este podcast con5 estrellas o bien recomendándonos a sus familias/amigos para poder llegar a más personas 

    1 hr 14 min
  • Ep 18: Estrategias nutricionales del terror!

    Bienvenid@s a una nueva entrega de nuestro podcast Comida Libre


    En vísperas de la noche de Halloween, quisimos empaparnos con el espíritu tétrico y abordamos las estrategias nutricionales más terroríficas!
    Desde dietas extremadamente restrictivas, fobia a algunos alimentos o compensaciones tortuosas, las conversamos desde nuestras opciones personales, profesionales, siempre con un tono jocoso y relax.
    Si ustedes conocen o han vivido una situaciones terrorífica con la nutrición (u otra área de la salud, entrenamiento por ejemplo) déjenos su comentario. nos pueden escribir a nuestros Instagram @Carlosgarrido.nutricionista y @Guillevarelaaa

    Como siempre, la mejor forma de apoyarnos en siguiendo esta cuenta, valorando con las 5 estrellitas y compartiéndonos en tus redes sociales.

    1 hr 11 min
  • Ep 17: Horarios de comida ..¿Importa?

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de su Podcast Favorito, COMIDA LIBRE.


    En esta ocasión, abarcamos el tema de os Horarios de comida. ¿ Desayunar como rey, almuerzo como príncipe y cenar como mendigo? ¿Cuántas comidas hacer? ¿Carbohidratos en la noche? Bueno todos estas preguntas las abordamos con el estilo que solo puedes encontrar en comida libre

    Espero sea de su agrado esta nueva entrega , como siempre, la forma con la que pueden ayudarnos es compartiendo este espacio, en tus redes sociales. 

    1 hr 19 min
  • Ep 16: Preguntas y Respuestas LIVE! ; Leche liquida o en polvo, Batidos como reemplazo de comidas, Evaluación nutricional a distancia, Cafeína

    Bienvenid@s a este nueva entrega de comida libre

    En esta ocasión quisimos probar un nuevo "formato"

    Realizamos un LIVE a través de nuestras cuentas de Instagram, donde respondimos la mayor cantidad de preguntas posibles de todos nuestro queridos audio-escuchas.

    Respondimos dudas sobre:

    - ¿Cuál tipo de leche es mejor, fluida o en polvo?
    - ¿Sirven los batidos para reemplazar las comidas?
    -Evaluación nutricional a distancia ¿Cómo se puede hacer?
    -Cafeína ¿Bueno o malo tomar en la mañana?

    Como siempre, déjenos su feedback, si les gusta la idea de hacer cada cierto tiempo un capitulo en este formato LIVE para responder todas sus dudas

     

    1 hr 3 min
  • Ep 15: Trilogía Fat-Wars- Segunda Parte

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de su podcast favorito #Comidalibre

    En esta oportunidad liberamos 2da parte de la trilogía de Fat-Wars. Conversamos largamente sobre las distintas estrategias para lograr la tan anhelada baja de grasa corporal. nos enfrentamos a los diversos mitos e intentamos dilucidar algo de ciencia entre tanta estrategia mágica y retos para lograr resultados.

    Alta conversa como siempre entre sus dos podcaster favoritos @Guillevarelaaa y @Carlosgarrido.nutricionista

    Como siempre, pueden enviarnos sus comentarios, feedback, temas que les gustara que conversáramos, y por supuesto, si nos pueden dar una manito compartiendo, siguiendo y evaluando este espacio, estaremos muy agradecidos. 

    1 hr 10 min
  • Ep 14: Veganismo y deporte; con Nutritwins.cl

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de nuestro espacio Podcastero llamado COMIDA LIBRE


    En esta oportunidad les traemos a unas gemelas que la rompen en las redes sociales con su contenido enfocado en veganismo y rendimiento deportivo en su cuenta de instagram @nutritwins.cl. Ale y Fran, las gemelas fantásticas de la nutrición, vienen a aportar todo su conocimiento.
    Conversamos sobre veganismo, como comenzaron ellas a navegar hacia el veganismo/vegetrianismo, consejos para comenzar el proceso de transición, aspectos importantes para los deportistas veganos, entre muchos otros

    Como siempre, nos pueden ayudar siguiendo este podcast, calificándolo y compartiendo en sus redes sociales.

    1 hr 20 min

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Bienvenidos y Bienvenidas a este espacio que hemos creado por Guille Varela y Carlos Garrido, ambos somos Nutricionistas y creadores de contenido principalmente en nuestras cuentas de Instagram…