Comida Libre

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By Comida LibreHealth & Fitness
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Comida Libre episodes

  • Ep 13: Fiestas Patrias !

    Bienvenid@ a esta nueva entrega de #Comidalibre


    "Previando" para las fiestas patrias. Nos pusimos patriotas, empezamos a hacer seeee para este 18 de septiembre. Pero traemos tranquilidad y mesura, dejamos fuera el alarmismo.
    Conversamos sobre el "miedo" que genera estas festividades, donde comeremos y beberemos de más, el impacto que puede traer en nuestra salud, estrategias para abordar estas fechas y como afrontar el día después.

    Este capitulo se viene con hartos consejos y sobre todo, harta mesura para que todos y todas podamos disfrutar tranquilamente de estas festividades

    1 hr 21 min
  • Ep 12: Trilogía Fat Wars- Primera Parte

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de comida libre!


    En esta oportunidad comenzamos una serie de episodios en los cuales conversaremos acerca de la "Perdida de grasa". Lo haremos en formato de trilogía para poder abracar todas las aristas posibles de este complejo tema.
    En esta primera entrega abarcamos las bases fundamentales de la ganancia de grasa y tejido adiposo, las claves para la perdida de grasa corporal y estrategias de mentalización para comenzar un proceso de perdida de grasa corporal.

    Todo esto y muchas en esta 12va entrena de tú podcast favorita, #Comidalibre

    1 hr 19 min
  • Ep 11: Componentes del gasto energético diario

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de Comida Libre!

    En esta oportunidad conversamos sobre los diversos factores que componen nuestro gasto energético diario. desde el metabolismo basal hasta levantar pesas, desde caminar hasta el gasto asociado a digerir las papas fritas. y por otro lado responderemos una duda clave ¿Podemos aumentar significativamente nuestro gasto diario?...bueno....todo esto y más en la onceava entrega de tú podcast favorito con tus nutricionistas favoritos @carlosgarrido.nutricionista y @Guillevarelaaa

    Recuerden seguir este podcast, ponerle 5 estrellitas y compartirnos en sus redes sociales para llegar a más lugares

    1 hr 16 min
  • Ep 10: Conversación con Mauro Labra de Salud y Fitness

    Bienvenid@s a esta decima entrega de comida libre


    Cada día crece más este espacio que hemos creado dos nutricionistas (@carlosgarrido.nutricionista y @guillevarelaa) para conversar de los más diversos temas de a nutrición, entrenamiento, salud, medicina, ciencia, libros, filosofía, etc

    En esta oprtunidad tenemos a nuestro segundo egregio invitado; Mauro Labra, conocido como el tío Salud y Fitness (@saludyfitness) y aprovechamos de conversar con el una gran cantidad de temas: Inicios en las redes sociales y emprendimiento, entrenamiento, formación a distancia, entre otros

    Como siempre apoyen este espacio con un seguir, calificando nuestro podcast y compartiéndolo en sus redes para que pueda llegar a más personas.

    1 hr 47 min
  • Ep 9: Hablemos de energía; ¿Es lo más importante?

    Bienvendi@s a un nuevo episodio de Comida Libre.

    Un espacio que hemos creado con mucho cariño, para conversar de un poco de todo; alimentación, entrenamiento, filosofía, salud, sus chistes locos, etc etc
    En esta oportunidad conversamos sobre el concepto de Energía, las nunca bien ponderadas Kcal. ¿ Qué son las kcal? ¿Es bueno contar las kcal que consumo en el día? ¿En que me fijo, calidad o cantidad de energía? esta y muchas otras preguntas nos hacemos en esta hora y tanto de conversa al más puro estilo nuestro

    Les dejo la invitación a seguirnos, valorar este podcast y compartirlo en sus redes sociales. Recuerden que pueden subirnos a sus plataformas de redes sociales etiquetándonos (@carlosgarrido.nutricionista y @guillevarelaaa ) con el #Comidalibre

    1 hr 11 min
  • Ep 8 :Conversación con Frannutrisport, Nutri y Triatleta

    Bienvenid@s a esta octava entrega de comida libre


    En esta ocasión tenemos a la primera invitada, Nutricionista especializada en el area deportiva, Francisca Hernández o más conocida en instagram como @Franutrisport. Abarcamos de todo, desde los inicios como profesional independiente, su rol en redes sociales, como llegó a practicar triatlón, tips en general sobre alimentación, etc

    Como siempre estimadisim@s los invito a seguir este podcast y compartir en sus redes este espacio para cada vez ir llegando a más personas

    1 hr 10 min
  • Ep 7: En búsqueda del concepto "Saludable"

    Bienvenid@s a una nueva entrega de Comida Libre. Conversamos acerca de la incesante búsqueda del concepto de "Saludable", las distintas visiones, componentes, mitos, mal entendidos y discusiones que genera este concepto que engloba tanto.

    Evidentemente las planteamos desde nuestras profesiones experiencias, opiniones, entre otros

    Les pedimos que sigan este Podcast, lo compartan en sus redes, y nos evalúen. de igual manera, cualquier feedback pueden enviarlos directamente a nuestros Instagram @Carlosgarrido.nutricionista y @Guillevarelaaa

    1 hr 15 min
  • Ep 6: Preguntas cruzadas: ¿Quiénes están detrás de este podcast?

    Bienvenid@s queridos audioescucha. Nueva entrega de este espacio que tanto apreciamos. en esta ocasión realizamos una dinámica en donde nos realizamos preguntas cruzadas de tal manera de que todos ustedes sepan un poco más acerca de quienes están detrás de estos micrófonos.

    Como llegamos a nuestros trabajamos? porque usamos redes sociales? lo bueno y lo malo de estar generando contenido? nuestras victorias y fracasos? un poquito de todo en este ejercicio.


    Espero sea de su agrado y puedan aprovechar de extraer un par de lecciones de nuestros tropiezos y sabiduría acumulada en nuestra joven (y ojala prometedora) trayectoria.

    Como siempre, siguenos en Spotify, dejen su evaluación y manden todos sus comentarios, feedback, ideas, contribuciones a nuestras cuentas de instagram @carlosgarrido.nutricionista y @Guillevarelaaa 

    1 hr 16 min
  • Ep 5: Carbohidrato sube al estrado ¿Inocente o Culpable?

    Bienvenid@s a este nuevo episodio de comida libre!

    En esta oportunidad abarcamos el caso más polémico de la nutrición Sociedad vs Carbohidrato. el juicio publico más bullado de los últimos 10 años. El carbohidrato ha sido responsabilizado por la Obesidad, Diabetes, Dislipidemia, y muchos otros males que azotan la salud publica de nuestra sociedad ¿es Inocente o Culpable? ¿Ha tenido un juicio justo?
    Hoy conversamos en este espacio acerca de este mediático caso!

    Te pedimos que si te gusta este espacio nos ayudes con SEGUIR y EVALUAR este podcast. También puedes subir a tus redes sociales una fotografía mostrándonos donde escuchas este podcast etiquetándonos @carlosgarrido.nutricionista @Guillevarelaaa y usando el #COMIDALIBRE

    1 hr 25 min
  • Ep 4: Invasión proteica; Cuando las proteínas gobiernan el mundo

    Bienvenid@s a una nueva entrega de Comida Libre!

    En esta ocasión conversamos sobre el macronutriente que gobierna nuestras vidas. Ahora la proteína es añadida a todo en nuestro día; n nuestro café, en nuestro pan, en nuestra agua!. Discutimos ampliamente sobre esta tendencia marquetera de que todo tiene que ser "protein", analizamos la función e importancia del consumo adecuado de proteínas, porque más no es sinónimo de mejor y analizamos los productos más extraños que tienen añadida proteína

    1 hr 32 min

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Bienvenidos y Bienvenidas a este espacio que hemos creado por Guille Varela y Carlos Garrido, ambos somos Nutricionistas y creadores de contenido principalmente en nuestras cuentas de Instagram…