Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre

En esta conversación abordamos el NEAT como clave fundamental para ganar salud, perder grasa corporal, sostener nuestros cambios, entre otros

Una conversación larga y distendida desde la definición de este concepto acuñado de las siglas en ingles, impacto en nuestra salud, formas de incorporarlo en nuestro día a día, etc.

Todo esto y más en esta nueva entrega de tú podcast favorito

Bienvenidos a esta nueva entrega de comida libre

Episodio especial con una invitada de lujo, nos visitó Paula Arochas mas conocida como La Polyta.

Conversamos acerca de la importancia del entrenamiento en las mujeres, no solo desde la perspectiva física o fisiológica, sino, su relevancia psicologica, simbolismo sobre los avances importantes en equidad de genero, entre otras

Disfruten esta nueva conversación de su podcast favorito; comida libre

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #ComidaLibre

Si1, nos tomamos una pausa, un pequeño veranito de San Juan, para recargar baterías y volver con todo a este proyecto que tanto cariño le tenemos. En esta ocasión, invitamos al Dr. Álvaro Bustamante, deportologo y especialista en medicina preventiva para hablar acerca de las distintas estrategias para llevar una cuantificación de lo que estamos comiendo.

¿Cómo llevar un traqueo de nuestra comida? ¿ Que metodologias existen? ¿Será necesario en todos los casos? No será demasiado andar contando calorias?

Esto y más! en esta nuevo capitulo de comida libre

Bienvenid@s a esta nueva entrega de su podcast favorito, #Comidalibre

En esta ocasión tenemos el agrado de compartir micrófonos con un gran colega, referente en el desarrollo de contenido en instagram y tiktok, académico y extremadamente ñoño y excéntrico; Don Álvaro Vergara Nieto

Conversamos de su vida, de su libro "Inmune" que realizo en pandemia y, principalmente, sobre algunos aspectos importantes que debemos tener en consideración durante el invierno.

Bienvenidos a este nuevo capitulo de su podcast preferido #Comidalibre

En esta ocasión, conversamos latamente y nuevamente de una industria media mentirosilla; La industria de los suplementos

No solo nos venden suplementos que no tienen evidencia científica que nos va a ayudar en algo, sino, ni siquiera tienen lo que dicen tener ¿Quién puede con esto?!! Bueno, aquí les damos algunos consejillos para que no terminen comprando polvos de hornear en ves de creatina

Como siempre, les pedimos ayudarnos a llegar a más personas, compartiendo este capitulo en sus redes, y siguiéndonos en las nuestras @Comidalibrepodcast

Bienvenidos a este nuevo episodio de #Comdialibre

Versión, celebración, cumpleaños, vuleta al sol, un año! de este proyecto!

En este capitulo retomamos un tema que muchos de ustedes pidieron; Habitos. Hicimos una revisión de como mantener un habito. Como poder sostener aquellos cambios, proyectos, esfuerzos, acciones que nos ayudan a lograr objetivos que valoramos tanto. Como por ejemplo, este podcast ¿Como cresta llevamos un año haciéndolo?!

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre. Por primera vez tenemos a un Kinesiólogo de invitado. aprovechamos su expertis para conversar acerca de las tan temidas lesiones ¿Cómo prevenirlas? ¿Porque ocurren? ¿Existen ejercicios más lesivos que otros?

Conversamos largo y extendido sobre la importancia del ejercicio y su rol para prevenir complicaciones y lesiones.

Capitulo bien conversado, con hartos mitos que se van derribando, bien practico y ustedes audio escuchas se irán con harta información bien valiosa.

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre, en esta ocasión conversamos acerca de la nueva recomendación que "se sacó" la OMS con respecto al uso de edulcorantes.

¿Cual es la idea? ¿Volvemos al azucar? ¿Voy a tener que dejar la estevia? ¿Todos vamos a morir? Esta y muchas otras preguntas las iremos conversando e intentando responder para poder traer algo de calma y algún grado de certeza sobre este tema.

Bienvenid@s a esta nueva entrega de #Comidalibre

En esta ocasión nos vestimos de frac, para recibir nuestra primer invitado internacional, desde España conversamos con Ander Iglesias de @comersindrama (Una cuenta mega recomendada). Una reflexión muy interesante de como abordar la alimentación y la labor de profesional de la nutrición desde una perspectiva amigable para poder lograr nuestros objetivos sin caer en conductas extremas e insustentables.

Espero sea de su agrado queridos audioescuchas!

Estimad@s Sean bienvenidos a esta nueva entrega de #Comidalibre

En esta ocasión tenemos el agrado y privilegio de conversar con Danay Ahumada (@Alimentartecl) Nutricionista sequisima en todo lo que concierne a enfermedades gastrintestinales y alimentación. Hablamos de la hinchazón crónica que perciben muchas personas, SIBO, Reflujo gastroesofágico y por supuesto, muchos consejos prácticos para todos nosotros.

En este episodio nos quitamos el flagelo de hablar de las deposiciones (caca) y los Peos, ya que son parte importante a la hor de evaluar nuestra salud

Espero sea de vuestro agrado.