Comillas te cuida

¿Y si la clave para gestionar el estrés estuviera en escuchar a tu cuerpo? En este episodio de Comillas te Cuida, Cristina Peñalba, psicóloga humanista de Comillas Contigo, y Maciej Krajewski, especialista en Salud Integral y Bienestar, reflexionan sobre cómo el cuerpo nos alerta del estrés y qué hábitos pueden ayudarnos a recuperar la calma y el bienestar. Una conversación práctica, cercana y llena de herramientas para el día a día.

¿Cómo encontrar calma en medio del ruido diario? En este episodio de Comillas te Cuida, Teresa Andrés y María Andrés, psicólogas y profesoras de Comillas, conversan sobre cómo el exceso de estímulos, las prisas y la autoexigencia afectan a nuestro bienestar. Una reflexión práctica sobre la importancia de parar, escucharnos y reconectar con nosotros mismos para cuidar nuestra salud mental.

En este episodio de Comillas te cuida hablamos con Marcelo Quiroz, trabajador social especializado en humanización sociosanitaria, y con Cristina Muñoz, enfermera y responsable de Programas y Calidad en el Centro de Humanización de la Salud San Camilo. Con ellos reflexionamos sobre qué significa humanizar la atención sanitaria y el papel de la escucha, la compasión y el acompañamiento para poner a la persona en el centro del cuidado.

En este episodio de "Comillas te cuida" hablamos con Joaquín Zambrano, fisioterapeuta y profesor de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios Universidad Pontificia Comillas.  Con él desmontando los mitos sobre las hernias discales y explicamos por qué muchas son asintomáticas y se resuelven de forma espontánea. También abordamos junto al experto los diferentes tipos de tratamiento.

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¿Qué siente un paciente cuando espera a que aparezca un donante compatible? ¿Qué hay detrás de una llamada que puede cambiarle la vida para siempre? Comenzamos la quinta temporada de Comillas te cuida hablando con Juan Diego Rodríguez, hematólogo del equipo de médula del Centro de Transfusión de la Comunidad de Madrid, para conocer el proceso de donación de médula desde la perspectiva del paciente.

Hablamos de compatibilidad, de los meses de incertidumbre y esperanza, del papel de los equipos sanitarios y de la importancia de contar con una amplia red de donantes, especialmente jóvenes.A través de los testimonios de pacientes como José Javier y Estefanía, descubrimos las emociones que acompañan la espera de un trasplante y lo que significa recibir la noticia de que existe un donante compatible.

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Conversamos con el biólogo y profesor José Ríos Díaz sobre el método científico como base del conocimiento y del progreso social. Una reflexión clara sobre ciencia, desinformación, ética y el valor de la investigación para mejorar la salud y la calidad de vida.

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La doctora Estíbaliz García, de la Asociacion Española contra el Cáncer, explica por qué el cáncer colorrectal es prevenible y altamente curable si se detecta a tiempo. Hablamos de hábitos de vida saludables, de la importancia del cribado entre los 50 y 69 años y de cómo pequeñas decisiones hoy pueden marcar la salud del mañana.

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Quienes cocinan con frecuencia mantienen una dieta más equilibrada y sostenible. Por eso en Comillas te cuida somos defensores del tupper diario. Nos da la posibilidad de llevar una dieta saludable y hacerlo se puede convertir en un momento de autocuidado y de ritual. Le damos un giro a este asunto tan cotidiano con Ana Martín, fisioterapeuta y nutricionista y con Gabriel Bartra, cocinero y autor y director de la Bullipedia, y ambos profesores del Madrid Culinary Campus (MACC).

 ¿Necesitas alguna receta de tupper saludable? Aquí te dejamos un link: Recetas para táper

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¿Qué es ser voluntario en un hospital? ¿Cuáles son las motivaciones que tienen? Hablamos sobre ello, y sobre cómo se forman para saber responder ante diferentes tipos de necesidades, distintas en cada tipología de enfermedad y de persona. El desarrollo de la comunicación, especialmente de la escucha, es una de las habilidades que el voluntario debe adquirir. Imprescindible, en estos casos, es dejar la propia vida atrás para acompañar el proceso vital del paciente. Hablamos con José Botas, responsable de voluntariado en hospital de la zona este de la  Asociación Española contra el Cáncer en Madrid.

Escuchamos, además, varios testimonios de voluntarios reales, que nos hablan no sólo de lo que dan, si no de lo que reciben.  
 
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Los podcasts de Comillas Cast, Hola Familia, del Instituto Universitario de la Familia de Comillas y Comillas te cuida, de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios de la Universidad Pontificia Comillas, EUEF, se unen con motivo de la Semana de la Ciencia y de la Innovación para celebrar este podcast en directo sobre cómo cuidar en familia. ¿Qué pasa cuando la enfermedad, o cualquier otro tipo de dependencia, entra en casa? Aquí te ofrecemos diferentes visiones, consejos y reflexiones de la mano de investigadores, profesores y expertos en cuidado.

En este episodio: Julio de la Torre, director de la EUEF; Blanca Egea, subdirectora de la EUEF; Ana Berástegui, directora del Instituto Universitario de la Familia de Comillas y Macarena Sánchez - Izquierdo, psicóloga, profesora en la Facultad de Ciencias Humanas y Sociales, Comillas CIHS.
 
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