Comillas te cuida

Las relaciones interpersonales son un factor clave de protección contra la soledad y las enfermedades mentales. En este episodio, segunda parte de una serie de dos, conversamos con Olaya Mayans Porras, quien nos comparte estrategias para fortalecer nuestras relaciones, la importancia de aprender a pedir y ofrecer ayuda, y reconocer a nuestras “personas vitamina”. Olaya es médico en el Complejo Asistencial Benito Menni, especializado en el tratamiento de pacientes con trastornos mentales graves que requieren atención y cuidados psiquiátricos especializados.

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La soledad nos acecha a todos, pero las personas con problemas de salud mental reportan soledad no deseada, cuatro veces más que la media. Este episodio es la primera parte de dos, donde conversamos con Olaya Mayans Porras, con quien desarrollamos los retos y beneficios de las relaciones interpersonales en la salud mental. Olaya es médico en el Complejo Asistencial Benito Menni, donde están especializados en el tratamiento de pacientes con enfermedad mental grave, con necesidad de atención y cuidados psiquiátricos.

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En el episodio de hoy nos acercamos de la mano de Jordi Ramon, Ana García y Juan Barrera, a una realidad que sufren cada vez más las personas mayores, la soledad no deseada.

Este episodio es una serie de cuatro donde abordaremos aspectos relacionados con la soledad y cómo combatirla y ayudar a nuestras personas mayores.En este enlace puedes encontrar la guía para el acompañamiento de la soledad no deseada en personas mayores publicada por la Orden Hospitalaria San Juan de Dios Provincia de España. 

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En el episodio de hoy hablamos con Carlota Martín, psicóloga y profesora de a la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios de la Universidad Pontificia Comillas, y con María García Otero, psicóloga. La voz crítica que forma parte de todos nosotros puede no siempre ser amable y además suele esconder algo que nos duele mucho, algo que queremos proteger. Estas dos profesionales nos presentan la autocompasión como la herramienta de autocuidado para trabajar nuestra parte más crítica.

Link al curso mencionado: https://www.comillas.edu/cihs/uninpsi/cursos-uninpsi/programa-mindfulness-y-autocompasion-msc/ 


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Regresa 'Comillas te cuida' en su tercera temporada. En este primer episodio, abordamos un tema muy presente en la vida diaria: el peso de las mochilas escolares y su impacto en nuestra salud. ¿Cuál es el límite de peso recomendado y cómo podemos distribuirlo adecuadamente?

Para resolver estas dudas, conversamos con Pablo Herrera, fisioterapeuta y vicedecano del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Madrid, quien nos ayuda a desmentir mitos, confirmar verdades y compartir útiles consejos.

También hemos hablado con estudiantes de Comillas para conocer sus hábitos y cómo gestionan el peso de sus mochilas en su día a día

Link de interés: https://cfisiomad.org/noticias/el-colegio-actualiza-su-campana-para-escolares/

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Para despedir la temporada, en este episodio de "Comillas te cuida" tenemos a dos deportistas olímpicas que son alumnas de Comillas. Por un lado Alejandra Torres-Quevedo que ya estuvo en las olimpiadas de Tokyo con la absoluta de hockey sobre hierba e Inés Bergua, capitana de la selección nacional de gimnasia rítmica, que competirá en París este verano. Hablarán con Jesús Muñoz sobre la importancia de la fisioterapia en su día a día, tanto en la prevención y curación de lesiones, como en la preparación para las fechas más señaladas.

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¿Sabes qué es la sedestación? Es algo tan sencillo como mantener la postura de sentado. Algo a lo que estamos muy acostumbrados y quizá más de lo que deberíamos, ya que el cuerpo humano está “diseñado” para moverse y no hacerlo con la frecuencia adecuada tiene sus consecuencias. Por eso, la recomendación es hacer pausas en el trabajo o en el estudio para mover el cuerpo. Hablamos de ello con Bárbara Torres, fisioterapeuta y profesora de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios Universidad Pontificia Comillas.  

Link de interés: 

https://prevencionescolares.es/

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En este episodio hablamos sobre la escoliosis, una desviación lateral de la columna vertebral que se estima que afecta al 3% de la población. En los últimos años se está observando un aumento de casos diagnosticados, sobre todo, de escoliosis posturales. ¿A qué se debe? ¿Cuáles son los primeros signos de escoliosis en niños y adolescentes?

Para tratar este asunto, hablamos con Jaime Ruíz Tovar, médico cirujano y profesor de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios. 

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"Mediante nuestros sentidos recogemos información del mundo exterior que nos rodea", nos dice el invitado de este nuevo episodio, Javier Moreno. Javier es miembro del equipo de investigación y desarrollo del equipo terapeútico - inductivo del centro San Rafael y profesor de postgrado. Además, es el fisioterapeuta titular del centro Cúrate en Salud Fisioterapia.

Con él exploramos las causas conocidas de la pérdida de olfato en pacientes con covid persistente. ¿Hay tratamiento? ¿En qué consiste? ¿Cuáles son las posibilidades de éxito en la recuperación?

Links de interés: 

Cúrate en Salud Fisioterapia: Cúrate en Salud (curateensalud.es)

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En este episodio hablamos sobre la calidad de vida, conscientes de que el estrés y la soledad que muchas veces se viven en la sociedad de hoy ponen en riesgo nuestra salud. En "Comillas te cuida" hablamos de pequeños pasos que se pueden dar para mantener y mejorar un buen estado físico y mental y para sentirse mejor. Por ejemplo, mantener una buena postura. ¿Sabías que esto influye en nuestra salud? 

Hoy hablamos con Ricardo Blanco, investigador, fisioterapeuta y profesor de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios Universidad Pontificia Comillas. 


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