Comillas te cuida

El tabaco es la sustancia psicoactiva más consumida en España.  Un 66% de la población lo ha probado alguna vez y un 25,8% de la población fuma a diario. En este episodio repasamos de la mano de Ivana López, psicóloga sanitaria y técnica de prevención y promoción de la salud en la Asociación Española Contra el Cáncer, los riesgos de consumir tabaco, los diferentes soportes existentes de nicotina y cuáles son las iniciativas que desde la asociación se han puesto en marcha para la prevención y el abandono del hábito de fumar. Además, la Universidad Pontificia Comillas ha firmado un acuerdo de colaboración con la Asociación Española Contra el Cáncer para convertirse en un campus sin humos ni aerosoles.

¡Escúchanos!

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Hipócrates, el médico griego, decía: "Que tu medicina sea tu alimento, y que tu alimento sea tu medicina". Aunque sabemos que no podemos controlar todas las variables que influyen en la aparición del cáncer, sí está comprobado que ciertos hábitos pueden dificultar su aparición.

En este episodio, hablamos con Clara Zurano, nutricionista y técnica de prevención y promoción de la salud en la Asociación Española Contra el Cáncer, sobre el Código Europeo contra el Cáncer. Este documento resume en doce recomendaciones los hábitos saludables que pueden ayudar a prevenir enfermedades.

Publicamos este episodio con motivo de la Semana de la Alimentación Saludable y Sostenible, que celebramos en la Universidad Pontificia Comillas del 13 al 17 de octubre. ¡Escúchanos!

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La primera semana de octubre se celebra la Semana Europea de la Lactancia Materna, y en agosto, en muchos otros países, se conmemora la Semana Mundial. Pero más allá de una fecha concreta, lo cierto es que la lactancia materna merece visibilidad, apoyo y conciencia todo el año.

Según datos de la OMS y UNICEF, la tasa global de lactancia materna exclusiva ha aumentado del 37% en 2012 al 48% en 2022. En España, las cifras también avanzan: según la última Encuesta Nacional de Salud de 2023, la tasa de lactancia materna exclusiva se sitúa ya en un 47%, lo que supone 8 puntos más que en 2017 y marca el dato más alto históricamente registrado.

Hoy venimos a hablar de los beneficios, los desafíos, los datos reales… y también de los mitos que aún rodean a este gran tema. Y para ello, contamos con Isabel Sevilla, matrona, especialista en pediatría, fisioterapeuta y consultora internacional en lactancia materna. Muchos la conocen, además, con un apodo lleno de ternura “La guardiana de teta”

Isabel es también autora del libro Amamantar, un precioso recurso para familias y profesionales que podéis encontrar aquí. 

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Se estima que entre el 1% y el 3% de la población podría estar dentro del espectro autista. ¿Estamos sobrediagnosticando o es que no nos hemos dado cuenta hasta ahora? En "Comillas te cuida" creemos que una sociedad que reconoce la neurodivergencia es más empática, más inclusiva y más verdadera. Hablamos sobre todo esto con los psiquiatras infantojuveniles Iria Rodríguez e Idir Mesián, fundadores de la clínica Maindo. 

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¡Comenzamos la cuarta temporada de "Comillas te cuida"! Y hablamos sobre los complejos sistemas de gestión que los hospitales llevan a cabo por la calidad del trato y la seguridad del paciente. Para ello, hablamos con Emilio Borja, enfermero y director de enfermería del Hospital Universitario San Rafael y con Ana Belén Jiménez, fisioterapeuta y coordinadora del área de rehabilitación del mismo hospital. 

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En 2024, más de 1,5 millones de personas recorrieron alguna de las rutas del Camino de Santiago, consolidando este viaje como una experiencia global e inspiradora. Pero detrás de cada credencial sellada y cada foto en la Plaza del Obradoiro, hay algo que todo peregrino aprende, a veces por las malas: el Camino empieza en los pies. 

En este episodio, hablamos sobre la importancia del cuidado podológico antes, durante y después de caminar cientos de kilómetros. Nos acompaña María Jesús Jiménez Mazuelas, doctora en fisioterapia, podóloga y responsable del centro de salud Choose your Motion en Madrid. Con ella exploramos consejos prácticos sobre calzado, prevención de lesiones, ampollas, y cómo preparar tus pies para que la experiencia no se convierta en una penitencia.

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El código postal determina la salud y la esperanza de vida. Esto depende de los factores de riesgo a los que te enfrentas. Somos dependientes de muchos factores que nos rodean y hay que tener en cuenta la salud física y la salud mental. Nos lo cuentan Lourdes Navalpotro y Carlos Valencia, farmacéutica y médico, respectivamente, y ambos, profesores de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios de la Universidad Pontificia Comillas. 

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Desde 1991, el Registro Español de Donantes de Médula Ósea ha hecho posible salvar más de 13.500 vidas, 9.500 de ellas en nuestro país. Solo en 2023, 632 personas recibieron un trasplante, entre ellas 68 niños.

Estas cifras reflejan solidaridad, compromiso y esperanza. A día de hoy, más de 42 millones de personas están registradas como donantes potenciales en todo el mundo. En España, ya somos más de medio millón, y en la Comunidad de Madrid, más de 69.000 personas están a la espera de ser llamadas para cambiar una vida.

En este episodio, nos acompaña María José Alonso, enfermera del equipo médula del Centro de Transfusión de la Comunidad de Madrid. Con ella hablaremos sobre el proceso de donación, su importancia y cómo puedes formar parte de esta red que salva vidas. 

Te dejamos aquí algunos enlaces oficiales donde podrás informarte con detalle y, si lo deseas, registrarte como donante:

• REDMO – Fundación Josep Carreras  
• Centro de Transfusión de la Comunidad de Madrid
• Equipo Médula – Blog informativo
• Organización Nacional de Trasplante

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Cada año, en España, se registran alrededor de 20.000 lesiones de ligamento cruzado anterior. A pesar de los avances en prevención y tratamiento, las cifras siguen creciendo, especialmente entre los menores de 25 años, con un preocupante incremento del 4% anual.

Lo más alarmante es que un deportista permanece, en promedio, 218 días de baja tras sufrir esta lesión, y en muchos casos, puede suponer el fin de su carrera deportiva. Además, las mujeres deportistas tienen hasta 6 veces más probabilidades de lesionarse el LCA en comparación con los hombres.

En este episodio analizamos en profundidad este tema con la compañía de Raúl Coto, fisioterapeuta y profesor en la Escuela Universitaria de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios de la Universidad Pontificia Comillas.

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Las úlceras por presión son lesiones en la piel que afectan principalmente a personas con movilidad reducida. Más allá de ser una complicación frecuente, pueden provocar dolor intenso, infecciones graves y un importante impacto en la calidad de vida del paciente.

La prevención es clave: mantener la piel protegida y aplicar medidas adecuadas no solo mejora el bienestar del paciente, sino que también reduce el tiempo de hospitalización y los costes sanitarios.

En este episodio, profundizamos en la importancia de la prevención de las úlceras por presión, sus causas, consecuencias y estrategias de cuidado.Nos acompaña Tamara Suquet, enfermera con amplia experiencia en oncología y cuidados paliativos, y profesora en la Escuela de Enfermería y Fisioterapia “San Juan de Dios” de la Universidad Pontificia Comillas.Un buen cuidado puede marcar la diferencia. Escucha este episodio y conoce las claves para prevenir y tratar estas lesiones.