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Comment apprendre à bien communiquer dans son couple? Communication et relation

Comment bien communiquer dans son couple? On me pose souvent cette question pendant la première séance de mes consultations de couple. Souvent, les couples disent qu'ils ne font que ça : parler! Et qu'il suffit de quelques minutes, voire quelques secondes pour que ca finisse en dispute!

Car oui, bien communiquer, ça s'apprend, c'est éviter les shémas qui amènent reproches, critiques, victimisation, insultes ou phrases qui piquent et qui blessent l'autre. 

Pas facile lorsqu'on est empli de peurs, de colères, de regrets, de tristesse, de culpabilité et autres émotions douloureuses, n'est-ce-pas? On agresse l'autre sans sans rendre compte et/ou l'on se sent immédiatement agressé par l'autre. 

Et bien, justement, mieux communiquer pour apprendre à bien communiquer dans le couple ça commence par ça : parler de "je", de ses propres peurs, colères, frustrations, exprimer ses besoins, ses envies, et de la manière la plus 'entendable' par l'autre!

Bonne écoute!

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