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Comment arrêter de vous juger sans cesse (et apaiser vos TCA)

Dans cet épisode, je vous parle d’un mécanisme que je retrouve chez presque toutes les personnes que j’accompagne :
le jugement intérieur permanent.

Cette petite voix qui commente tout.
Qui critique.
Qui compare.
Qui vous fait croire que vous n’êtes jamais assez.

Et si le problème n’était pas vous…
mais la façon dont vous vous regardez intérieurement ?