En este capítulo te hablo de:

▶️La diferencia entre la autocrítica positiva y la autocrítica destructiva.

▶️Las consecuencias en nuestra salud mental de la autocrítica destructiva.

▶️La autocrítica destructiva como hábito mental.

▶️Cómo eliminar el mal hábito de enfocarnos en nuestros defectos y obviar nuestras virtudes saboteando la recompensa. a corto plazo que nos aporta.

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